Kako je istaknula, ako roditelji uglavnom djecu puštaju da se igraju na higijenski ispitanim mjestima, ona ne dolaze u dodir s različitim vrstama bakterija, zbog čega njihov imunosni sustav slabi, a to dovodi do astme ili nekih drugih bolesti.

Vaš imunosni sustav bit će snažniji nego ikad, ali odjednom možete postati preosjetljivi ili čak alergični na stvari koje vam prije nisu smetale.

Razlog za to djelomično leži u tome što im imunosni sustav još nije sazrio, a djelomično zato što su Eustahijeve cjevčice u ušima kraće i više vodoravne te bakterije lakše dođu iz nosa do srednjeg uha.

Liječnici napominju i kako je dobro kod alergije na ambroziju to što s godinama postaje sve blaža, i to zato što slabi imunosni nadzor organizma. To je dobro za alergijske bolesti, jer organizam ne reagira odmah.

1. JAČANJE IMUNITETA: Imunosni sustav štiti naše tijelo od infekcija i različitih sistemskih bolesti.

Studije pokazuju da umjerena tjelesna aktivnost, kao što je biciklizam, jača imunosni sustav što nas automatski čini zdravijima.

Redovito uzimanje ribljeg ulja može štititi od raka kože, pokazalo je istraživanje po kojem omega 3 masne kiseline jačaju imunosni odgovor organizma na sunčanje, prenosi britanski list The Telegraph.

Iako se pluća, jetra i imunosni sustav još razvijaju, dijete ima 85 % šanse za preživljavanje i dobar razvoj u slučaju ranijeg rođenja u ovom tjednu (uz intenzivnu njegu u inkubatoru).

Istraživanje je pokazalo i da žene preferiraju miris muškaraca čiji imunosni sistem se najviše razlikuje od ženinog imunosnog sistema, na koji utječe skupina gena poznatih pod imenom MHC.

Znanstvenici su otkrili da je razlog to što su potomci zaštićeniji od više vrsta bakterija, virusa i bolesti ako im roditelji imaju različite gene za imunosni sustav.

Neke potiču metilaciju, proces ključan za aktivaciju gena koji supresiraju razvoj raka, neke jačaju imunosni sustav, a neke jednostavno ometaju rast abnormalnih stanica.

Kada su bili izloženi osam ili 15 minuta ispitanici iz kontrolne skupine nisu imali ni upola tako jaki imunosni odgovor kože na sunčanje kao skupina koja je uzimala omega 3 tablete.

Unutarnji organi ove djece imaju različite funkcije i njihov imunosni sustav je nekoliko puta snažniji od imunosnog sustava prosječne osobe.

Ubraja se u autoimune bolesti jer imunosni sutav zbog nepoznatog razloga počinje napadati pojedine dijelove vlastitog organizma, npr. mijelinsku ovojnicu.

Sindrom stečenog gubitka imunosti, poznat kao SIDA ili AIDS, bolest je koja uništava imunosni sustav organizma, napadajući limfocite bez kojih se ne stvaraju protutijela.

Ranojutarnje dizanje i vježbanje uz izlazak sunca (solarna joga) i vježbe disanja (pranajama) osnažit će i uravnotežiti protok energije kroz organe i na taj način umiriti naš imunosni sustav kako ne bi stvarao takvu reakciju u tijelu.

Ekspanzija novih istraživanja djelovanja beta glukana na imunosni sustav uslijedila je nakon što su znanstvenici sa Sveučilišta Harvard otkrili specifični receptor (Dectin-1) na površini obrambenih stanica.

(a) Sve ptice koje se moraju cijepiti u zoološkim vrtovima i odobrenim tijelima, institutima ili centrima cijepe se koliko je to moguće brže. (b) Podmladak, novounesene ptice i ptice kod kojih je dokazan nedovoljan imunosni odgovor isto se tako moraju cijepiti. (c) Kako bi se održao imunosni status ptica, preporučuje se godišnje ponavljanje cijepljenja.

Slika 4: Kolostrum pojačava sistemski imunosni status

U kiselom kupusu prisutne su fitokemikalije, biološki aktivne tvari koje jačaju imunosni sustav, djeluju antikancerogeno i štite organizam od kardiovaskularnih bolesti.

Nastanku infekcije i porastu dermatofita pogoduje vlažna, oštećena koža, posebno na mjestima pregiba, a imunosni status životinje i čovjeka utječe na razvoj infekcije.

Ipak, ako pazimo na svoje tijelo, imunosni sustav nagradit će nas dobrim zdravljem.

Savršeni za djecu i odrasle, aktivne ili manje aktivne, ovi smoothieji će vam ojačati imunosni sustav koji se bori protiv bolesti.

Većina nikada i ne sazna da je uopće bila zaražena jer imunosni sustav može sam pobijediti virus.

Naime njihov imunosni sustav proizvodio je manje protutijela kao odgovor na cjepivo te broj stvorenih protutijela nije zadovoljio standarde zaštite od virusa.

Ljudi koji redovito jedu jogurt s bakterijama imaju jači imunosni sustav.

Dugotrajno djelovanje stresa ostavlja posljedice na funkcioniranju pojedinih organa (srce, krvne žile, nadbubrežne žlijezde i imunosni sustav), a zbog oslabljenog imunosnog sustava mogu se razviti i mnoge druge bolesti.

Taj postupak olakšava jetri da kvalitetnije obavlja sve ostale funkcije (probava hranjivih tvari i sinteza bjelančevina važnih za imunosni sustav i zgrušavanje krvi, regulacija razine šećera u organizmu i dr.).

Spirulina je od svih namirnica najbogatija vitaminom E. ona je također snažni tonik za imunosni sistem.

Jaki imunosni sistem može se oduprijeti raku ili spriječiti njegov nastanak.