Prelazim glatke, dobro održavane kocke fugirane i ispolirane, i zapinjem lijevu svoju nogu o kut Radićeve desnu postupno istežem prema Tkalči Tapkam, podižem, zabacujem, spuštam je, zatežem kao kad bacaš sidro osvajam novi položaj čekam da se tetive i mišići istegnu kad se naviknu opet tapkam, podižem i tako dalje ide, polako, ali ide Ili mi se to samo čini? (Bilo bi puno lakše u Amsterdamu s onim uskim ulicama koje idu u špic)

istežem se još malo i svoje nožne prste moći ću dodirnuti krajem dlana

Ja imam sreće genetski ali isto tako se redovito i prije i poslije sata zagrijavam i istežem.

Istežem se u svoj svojoj visini, razgibavam vrat, zatim se bacam na pod i odrađujem dvadeset sklekova.

Izlazim iz auta i istežem bolna leđa i koljena.

Na trčanju se zatežem, na satovima joge istežem, u oba slučaja najviše me raduje to što dišem.

Dok istežem vruće mišiće, vidim Sabinu, ženu svog prijatelja Marina: iznad oka nalijepljen joj flaster.

zaboravljam koliko je sati i bojim se da je to nepopravljivo ne priznajem nikome i uvlačim trbuh a mišiće lica vježbam tako da na njemu stalno bude osmijeh istežem se polako puneći sobu ne znam gdje mi je početak a gdje kraj s vježbom mi ide sve bolje

Istežem lijevi kvadriceps i u tom trenutku moj mobitel, koji leži na suvozačevom sjedištu, počinje zvoniti.

poštovani, imam jedno pitanje dijagnoza: na snimkama torakolumbalnog segmenta kralješnice skolioza u formi slova S. blaga sinistrokonveksna u području torakolumbalnog prijelaza te dekstrokonveksna u lumbalnom dijelu. održana je fiziološka kifoza torakalno i lordoza lumbalnog segmenta. trupovi kralješaka održane visine uz primjerenu širinu i v. prostora. sasvim plitke schmorlove hernije pokrovnih ploha trupova distalnog torakalnog segmenta. mineralizacija kostiju održana. terapija, tablete protiv boli i doktorica kaže da sam sva pogrbljena, nek se istežem i pijem tablete. molim vas za odgovor, da li da idem negdje dalje, jer bolovi malo prođu i opet se vrate i to je više nepodnošljivo. samo mi je 38, šta ću kad ostarim?

Danas vježbam svaki dan, čak i nedjeljom, koja je strogi dan pauze, pretrčim tri kilometra na traci, malo se istežem i napravim trbušnjake.

Još uvijek zatvorenih očiju, dižem ruke iznad glave, istežem i njih i tijelo u pokušaju podizanja sve svoje težine, a danas sam teška sto tona, nešto kao marioneta kad je konci povuku.

Posprdno me gledala i nastavila ubrzavati sve do mjesta gdje se istežem.

Dok se istežem, razmišljam koji bih savjet dao trkačima, kako trčati, koja je strategija najbolja?

Ustajem, istežem se i saginjem s kontrakcijama... i vraća se snaga.

Samo se istežem koliko stignem, a počet ću s vježbom u dvorani, najvjerojatnije krajem ove sezone.

Ako ništa, obavezno se istežem i napravim par vježbi iz joge da bih se osjećala bolje.

Tako ja sjedim u (sada već) praznoj knjižnici, slušam muziku, dijelim kisik s knjižničarkom i pogledom bludim po Horvatovcu (barem po onom dijelu koji mogu vidjeti s prozora a da ne istežem vrat previše).

Kad smo se približili zgradi u kojoj stanujem, Lori je jurnula ispred mene, prezrivo me pogledavši, a ja uzvratio vraškim ubrzanjem i zapuhani smo stigli do mjesta gdje se istežem, a Lori označava teritorij

Tu si u pravu, na rehabilitaciji kad mi je puknuo list, na fizikalnoj, terapeutkinja me jako hvalila i smijala se kad sam se istezao i zadavala mi da vidi kolko mogu i skuzila da sam fleksibilniji ods nje i od puno cura..... prilično sam razgiban, sad mi je cilj šapaga, nikad ju nisam mogao, al ću je napravit, obavezno se poelje svakog treninga istežem full.....

Odluka je pala i ja se odlučim megalomanski protegnuti i s obje raširene ruke u zraku se istežem i zijevaa-aaauuuu

Što se više istežem da uhvatim više svijetlosti to sve više gubim vodu i sušim se.

Opalila sam po jogi i aerobiku, već drugi tjedan se pet dana tjedno istežem, natežem, savijam, skačem, znojim, psujem, proklinjem si onu babu od koje sam jedina u familiji naslijedila dupe i sise epskih dimenzija, i dobro mi je.

Grčevi u nogama, okrećem se, istežem, želim nestati.

Dok šetam gradom gurajući ta velika kolica, mjestimično zahvaćena hrđom i ponosno istežem vrat gledajući u daljinu - zapravo se osjećam mrtvom

Jogiram svako jutro, istežem se, pokušavam pravilno sjediti...

Istežem se između vježbi i na kraju treninga

A sad bi molila instrukcije za izbacivanje hrane iz jednjaka, sve češće mi zapinje hrana (aleluja, aleluja) i volila bi znat vladat situacijom... ona metoda voda prsti mi baš i ne ide od ruke, pa sve nešto stanem, šetam, pa se istežem, rastežem dok mi ne prođe..

Sad svaki dan prijem glukozamin-fosfat i istežem zglob dok ne prestane, jer primjećujem poboljšanje