Nije sve ni u Mišićima Evo, Mozak nije Mišić, mada se trenira UZDAH I IZDAH je u Srži i Prirodi Svemira Koji Pulsira i tako Funkcionira Daje Znakove Života, uzdiše, izdiše Negdje manje, a negdje, pak, više Sve s Razlogom Uzrok traži svoju Posljedicu Ja izdišem uzdahnuto da pustim Klicu Treba joj Vode, Sunca, Pažnje i Topline Ima da joj se Pupoljak sa Cvijetom U najveće moguće Visine vine Tamo da miriše Gdje ga čeka neko Ko će znati da ga uzdiše

Besmislene izjave, izdišem dok gaziš po meni, gubim a i dalje igram.Činim se sebi kao neoprezni vozačnema znaka koji bi me zaustavio.Na nekom drugom rubu slavljanetko pušeu dvije svjećicetorta je od voskaali ukusna.U poklonu su želje izmiješane.Izdahnuli mačićiuvukli su mi semeđu bubregepazi stanizaskočit će te.

Udišem raširenim nosnicama slatkast miris pobjede, a izdišem vatru razočarenja i slinu poraza.

Udišući, zna on da udiše; a izdišući, zna od da izdiše. [ 1 ] Udišući dugi dah, zna, ' Udišem dugi dah. ' Izdišući dugi dah, zna, ' Izdišem dugi dah. ' [ 2 ] Udišući kratki dah, zna, ' Udišem kratki dah. ' Izdišući kratki dah, zna, ' Izdišem kratki dah. ' [ 3 ] ' Udišem i svjestan sam čitavog tijela.

Izdišem i svjestan sam čitavog tijela. ' Ovako on [ dalje ] upražnjava. [ 4 ] ' Udišem i činim čitavo tijelo mirnim i spokojnim.

Izdišem i činim čitavo tijelo mirnim i spokojnim. ' Ovako on upražnjava. [ 5 ] ' Udišem i osjećam se radosno.

Izdišem i osjećam se radosno. ' Ovako [ dalje ] upražnjava. [ 6 ] ' Udišem i osjećam se sretno.

Izdišem i osjećam se sretno. ' Ovako upražnjava. [ 7 ] ' Udišem i svjestan sam aktivnosti uma u sebi.

Izdišem i svjestan sam aktivnosti uma u sebi. ' Ovako [ dalje ] upražnjava. [ 8 ] ' Izdišem i činim aktivnosti uma u sebi mirnim i spokojnim.

Izdišem i činim aktivnosti uma u sebi mirnim i spokojnim. ' Ovako upražnjava. [ 9 ] ' Udišem i svjestan sam [ stanja ] svog uma.

Izdišem i svjestan sam [ stanja ] svog uma. ' Ovako upražnjava. [ 10 ] ' Udišem i činim um sretnim i spokojnim.

Izdišem i činim um sretnim i spokojnim. ' Ovako on [ dalje ] upražnjava. [ 11 ] ' Udišem i usmjeravam um [ putem usredotočenosti ].

Izdišem i usmjeravam um [ putem usredotočenosti ]. ' Ovako upražnjava. [ 12 ] ' Udišem i oslobađam (se od) um (a).

Izdišem i oslobađam (se od) um (a). ' Ovako upražnjava. [ 13 ] ' Udišem i motrim netrajnu prirodu svih tvorevina (dharmi).

Izdišem i motrim netrajnu prirodi svih tvorevina (dharmi). ' Ovako on upražnjava. [ 14 ] ' Udišem i motrim nestanak svih tvorevina (dharmi).

Izdišem i motrim nestanak svih tvorevina (dharmi). ' Ovako upražnjava. [ 15 ] ' Udišem i kontempliram oslobođenje.

Izdišem i kontempliram oslobođenje. ' Ovako [ dalje ] upražnjava. [ 16 ] ' Udišem i kontempliram otpuštanje [ ne-prianjanje ].

Izdišem i kontempliram otpuštanje (otcepljenje, kaivalyam). ' Ovako upražnjava.

Bio sam kod plumologa on mi je rekao da imam dobar izdisaj i udisaj, ali mene točno zna na tom desnom dijelu sternuma ili prsne kosti boliti kad punim plučima izdišem i udišem.

Izdišem svoju mladost i nudim je umirovljenicima na ulici.

Konstantno me zateže mišić kraj srca i teško udišem i izdišem zrak.

Nakon što sam napravio masažu i položio ruke na struk, udišem i punim pluća zrakom, podižući energiju do mozga kroz ida i pingala kanal; zatim polako izdišem i ponavljam ovu proceduru tri puta.

jedan dva tri, probudi se. tako je, diši: diši kao fetus, šest udaha šest izdaha iznutra, bez panike, ne plaši se, osećaš, voda ti dopire do lopatica, u vodi si a vazduh je u tebi, opusti se, počni da dišeš kao fetus, poslušaj moj glas: udišem lagano, izdišem baš kratko; toplo je, osećaš, sve nas je obuzela toplina

Ne slušam se, neuredne imam misli, ostavljam ih bilo gdje..... gubim ih i podmećem, spuštam ih i rastežem, ispisujem ih i brišem oh tako mi nedaju mira, njima protestiram, povlađujem i snivam... ma kroz njih udišem i izdišem, nemarno ih odbacujem, s nestrpljenjem prikupljam po smsleno slažem.

A meni se više riječi otimaju, i granice se zbuniše, nebo svake noći preko bokova do ispod brade navlačim, ljubav izdišem i slabo što razumijem...

Samo pored duše, evo i sline izdišem.

Disanje Promatram svoje disanje, ostavljam ga da bude onakvo kakvo jest, i izdišem sve što me opterećuje.

Dok duboko udišem i još dulje izdišem, zamišljam kako ovdje za mene neće biti problema jer vježbe disanja prakticiram na jogi.

Sva je nada moja u tebi 9 Izbavi me svih mojih bezakonja, ne daj da ruglo budem luđaku 10 Šutim i usta ne otvaram, jer tako si ti učinio. 11 Bič svoj otkloni od mene, jer izdišem pod težinom ruke tvoje. 12 Ti kaznama popravljaš čovjeka i sve mu najdraže kao moljac rastačeš: tek dašak je svaki čovjek. 13 Čuj, o Jahve, molitvu moju, vapaje mi poslušaj, na suze se moje ne ogluši

»Mučim se i izdišem od mladosti svoje«; katkada se duša moja žalosti sve do suza, a katkada se i u sebi uznemiri radi strasti koje joj prijete.