Udisaji i izdisaji se smjenjuju s ritmom našeg govora, kisik postaje hrana našim novim mislima i mišićima naših obraza, sjaju naših očiju i savitljivosti naših usana.

Kako bi vaš orgazam bio bolji i duži pokušajte brzo disati s tim da su vam udisaji dublji, a izdisaji duži.

I sunce pada sve brže; ovaki su izdisaji umirućega.

Zapamtite pravilo - dugački, spori udisaji i izdisaji.

Tu se npr. broje udisaji i izdisaji u minuti i ne ide se na unutarnji osjećaj.

Konkretno pod tim znakovima mislim na okolišanje (bilo kako izvedeno pred očima/ušima potencijalnog kupca) nakon što se dotičnoj postavi pokoje pitanje koje mu iz bilo kojeg razloga nije ' ' po čifu ' ' (što nas kao kupce nije niti treba ikada biti briga), nekulturno izražavanje (nažalost, bez sumnje nemoguće spriječiti), ali i neke druge geste, iz kojih se može naslutiti samo zlo, a ništa dobro, primjerice prebrz ili prespor govor, zastajkivanje i nesigurnost u govoru (znak da jamačno smišlja odgovor), drhtanje vilica (gotovo nikad, ali čisto da spomenem jer danas je sve moguće), glasni uzdisaji/izdisaji pa čak i neelokventnost sl.

Brzi udisaji i snažni izdisaji ubrzavaju rad srca i disanje te dovode tijelo u aerobno stanje.

Zadnji izdisaji noći zarobljeni u trenutku.

Pa sam jučer malo otišao pogledat jedan trening. Prvo su počeli sa nekim filozofskim forama, uzdisaj, izdisaji i to.

Udisaji i izdisaji su joj brzi i isprekidani i ja je zamišljam kako mršti lijepe crne obrve, što uvijek čini kad je nešto muči.

Moji potreseni izdisaji nestaju iz njega.

Dišem kako mi paše, lagani udisaji i izdisaji.

i sad dok pogledam.. kak život može biti lijep. meni je sad savršen. bar se takvim sad čini i htjela bih da taj osjećaj zauvijek traje.. danas mi je bio tak super osjećaj opet bit na sportskom natjecanju. bacilo me u stare dana akrobatskog rocknrolla. te brojne dvorane po svuda, strka, gužva, dresovi, skakutanje =) budi neke osjećaje, lijepe osjećaje. i onak, osjećaj da pripadaš tom timu, da ste svi u istom porazu ili istoj pobjedi i da jedan igra za sve i svi za jednog. i ond nasmijana lica i taj sami duh. i ona tremica prije početka =) a ond me to opet baca na uspomene s klavira i tih natjecanja. znojenje ručica prije nastupa. ili prije natjecanja skakanje i duboki uzasi i izdisaji ne bi ti trema bila manja. al nema pomoći. to je takav predobar osjećaj =) obožavam ga i sviram sve što sam naučila i to pokazujem drugima, moji se ponose, profesorica se ponosi i ja sam sretna. i rezultat tada i nije bitan. bitno mi je da me gledaju i bodre svi koje volim. i zato nikad neću zaboravit to međunarodno natj. iz klavira (etide i skale), gdje samo jedna cura i ja predstavaljale našu županiju i s još par njih našu državu i borile se za što bolji plasman. i mama i tata tam stoje kod vrata i mole se da sve pdsviram onak kak znam jer smo se toliko moja profa i ja trudile i vježbale za to. i sve je super ispalo, bila sam među prvih 20 u europi. i onaj zagrljaj profe kad sam se vratila s pozornice, sva uplašena dal je to dobro ispalo i jesam li šta zeznula jer sam ja bila toliko uzbuđena da su mi prsti sami letili po klaviru...

Najjednostavniji način jačanja mišića za disanje (međurebrani mišići i ošit) pojačano je disanje, duboki i spori udisaji i izdisaji.

Osnovni principi disanja pranayame su lagani, dugi i puni udisaji i izdisaji, pri čemu izdisaji traju otprilike dvostruko duže od udisaja.

Udisaji i izdisaji ne idu do kraja kako bi se izbjegao preveliki mišićni napor.

Činilo se, da su to izdisaji lune, da je to njezina blijeda, srebrena, hladna sapa, što je u dalj sve bljeđa gubeći se ko dim.

Čulo se samo razmetanje kreveta, njezini naporni, preteški izdisaji i struganje cipela.

Zurili smo oboje u strop kao da ne postoji ono drugo koje diše i čiji se izdisaji miješaju s kišom što u sobu unosi miris kroz otvoren prozor, miris koji mi je tako poznat i drag, a opet taj put bijaše drukčiji, tajanstven, intenzivniji, omamljujući.

Polagani, duboki udisaji i izdisaji su najbolji.

Ali to su bili izdisaji one države, uskoro se sve raspalo.

Promatram Ti lice... Kao da se miče u agoniji, a iz otvorenih usta izlaze posljednji izdisaji.

Udisaji neka budu duboki, izdisaji spori.

Kakvo kvantno polje stvaraju krikovi, vapaji i izdisaji?

Najcesce su se culi glasni izdisaji koji su odavali oslobadjanje narasle napetosti jer bujica reci nastala u glavi, nije nalazila odusak u verbalnom ispoljavanju.

Osim toga, udisaji i izdisaji te zadržavanje daha ne bi trebali ići u krajnost, nego jednostavno se sasvim malo intenzivirati.

I onda bi sjedao klonuv glavom i dugi izdisaji izlažahu iz njega.

Dahtanje, kratki udisaji i izdisaji otvorenih usta pomažu da se dijete rodi polako s manjim rizikom pucanja međice.

Hladnoća te opija i usporava udisaje, dok izdisaji bježe daleko i brzo.

...... dugo je vremena prošlo od zadnjeg posta. možda je stvar u kroničnom nedostatku vremena, ljetnoj siesti, trenutnoj preokupaciji poslom ili čime već... ili mi se jednostavno nije dalo. da, nije mi se dalo. no što ćeš, kad si D, možeš si dozvoliti i trenutke lijenosti kao paradoks na konstantno upiranje pod motom red, rad i disciplina. no dosta o vanilli... imam si novu igračkicu. super je, ima svoje ime, dobra je i poslušna; uz malo dresure će biti vrhunska. i sviđa mi se. jako mi se sviđa. žao mi je samo što nije tako blizu i prerijetko ju imam u rukama. ne, to nije mačkica niti nekakvo non-human biće. čovjek, od krvi, mesa, misli i ideja.... i onda je sve lako... kilometri su nebitni... volim to. volim taj feeling iščekivanja. napetosti, planiranja. pripremanja. no.. koliko god se pripremala i planirala.. spontanost dođe na svoje. pogotovo u nekim trenucima, kada razum i logika prijeđu u drugi plan. kada se zatvore vrata i okrene se ključ, sve prestane postojati. postane nebitno, daleko i sasvim apstraktno. i dodir. koža na koži. isprepleteni prsti. uzdisaji i izdisaji u sinkroniziranom ritmu. volim vidjeti kada sklopi oči. nasmiješi se. sada je sve u redu. sada je sve onako kako treba biti.. bez detalja. neću o detaljima. prevrijedni su mi da bi ih dijelila........