ovisi na kakvoj si ketozi. ketoza narušuje hormonalnu sliku kao i čitavu endokrinologiju. ono što ti ja mogu savjetovat su redovita " punjenja " (5 - 10 dana) i faza oporavka/održavanja nakon ketoze. uz takav pristup kvalitetan unos omega 3 masti, godinu dana ketoze mislim da je neki max iznad kojeg osobno ne bi išao. pozz

To, međutim ne znači da oni nisu u ketozi, jer smo rekli da su ketoni u krvi pokazatelj da li je tijelo u ketozi ili nije.

Najtočniji pokazatelj da je tijelo u ketozi je dokaz prisustva ketona u krvi.

@ Al - Osobno volim svinjetinu, spašava me kada sam u ketozi.;) Ali da ti je bas mana, ne vjerujem.

Djeca oboljela od epilepsije su držana u dubokoj ketozi i po 3 godine bez posljedica.

I dalje pratim ketozu i tu sam lijepo stigla do ljubičaste boje (predzadnja do najjače) i to mi daje nadu.Nije, valjda, moguće biti duže vrijeme u ketozi, a ne omršaviti

Da ponovim: držim se strogo pravila, često jedem puno manje UH od dozvoljenih 20, jedno vrijeme sam izbjegavala i mliječne proizvode (ali kako ne vidim razliku, vratila sam ih), vježbam gotovo svakodnevno i duboko sam u ketozi

Kad je osoba na niskougljikohidratnoj dijeti, oslobađa ketone jer se nalazi u stanju otapanja masti, u tzv. benignoj dijetnoj ketozi.

U ketozi sagorijevaju masti koje je inzulin spremio kad je započeo ciklus debljanja, a te masti daju energiju mozgu i ostalim vitalnim organima.

Sutra ću se testirati ketonskim štapićem, ali osjećam da sam u ketozi jer mi se već gubi apetit i jutros sam na silu pojela malo piletine i sira, za ručak je bila šunka s jajima, a sada neću ništa više jesti

Tebi je danas 4. dan, trebalo bi da si u ketozi...

Mucilo me je i to sto se u mom gradu ne mogu kupiti test trakice pa nikad ne znam jesam li u famoznoj ketozi ili ne.

Dva dana iza tebe, znači u ketozi si.

Zdenka, nažalost, moguće je i duže vrijeme biti u ketozi, a ne mršaviti (barem vaga ne pokazuje manje, ali ja mislim da se za to vrijeme centimetri, zapravo milimetri: D ipak smanjuju)

Tada se kaze da je tijelo u ketozi.

Zahvaljujuci ketozi covjek moze prezivjeti tesku i dugotrajnu glad u trajanju od oko dva mjeseca pod uvjetom da ima pristup vodi.

Ako test pokaze pozitivno znaci da smo u ketozi, sasvim NORMALNOM i BEZOPASNOM stanju tijela

Ja sam danima bila u dubokoj ketozi (najčešće predzadnji kvadratić), a ipak nisam gubila na kilaži (niti centimetrima)

Nikad, doduše nisam stigla na stupanj da nisam gladna (iako sam sigurno bila u ketozi), ali mogla sam gricnuti malo pečenog mesa ili kuhano jaje s nešto povrća i osjećati se sasvim zadovoljno

U ketozi se trose masne zalihe iz sala, ali i iz tkiva/organa ako nema dovoljno masnoca u tijelu.

I što duže budeš na toj dijeti i dublje u ketozi, " živjet ćeš u toj fazi ": D bez apetita

Tad tome odolis ili ne, ali se nemoj gristi, sutra ides ispočetka, za 48 sati si u ketozi i............. ostalo znas

Nakon 48 sati si u ketozi a gubitak kilaze se primjeti odmah nakon ulaska u ketozu i barem u mom slucaju u prvoj fazi (prva dva tjedna na max. 15 - 20 gr UH dnevno) se najbrze mrsavi.Ali to je samo visak vode, pravo otapanje masti pocinje nesto kasnije i ide dosta sporije.Ja sam na dijeti od 18.11.09 i do sada je palo vise od 15 kg.Nisam znao previse o dijeti pa sam i nesvjesno pravio greske koje su me usporile.Krivci su i raznorazne pogresne informacije koje covjek moze naci po internetu.Ako se drzis knjige sumnjam da neces uspjeti.Kod mene je bio problem sto sam se opustiio kad sam vidio kako kilaza brzo pada.Znaci vojnicki rezim i bez raznoraznih brljanja i uspjeh je tu.Ja sam primjetio da mom organizmu nakon brljanja treba puno vremena da se opet pokrene.U zadnjem slucaju vise od mjesec dana.02.01.10 (znaci nakon doceka) sam bio na 102 zatim je to palo na nekih 95 u cini mi se 10 - tak dana i zatim pocinju zastoji (koji su normalni ali covjeka izludjuju). Onda mi se kilaza popela na cak 99 da bi nakon uvodjenja rezima od 0 UH dnevno opet krenulo na dolje i sad sam u zadnjih par dana pao na ispod 95 s tme da jednostavno osjecam kako cu u ovoj fazi pasti sigurno jos par kila a onda najvjerojatnije novi zastoj ali sad znam kako se protiv njega boriti

Ako su i malo, malo ljubičasti - u ketozi ste i mršavite.

Ne moraju biti skroz jako ljubičasti, mada to onda označava da ste dublje u ketozi.

Dovoljno je i da budu malo roskasti - u ketozi ste

Ne brini se što tvoja ketoza zasad nije najdublja, uglavnom, po svemu sudeći - ti jesi u ketozi, jer inače, ljudima koji nisu na Atkinsovoj dijeti i koji su zdravi, oni nemaju ketone u mokraći, znači niti onaj br. 1 na skali ne bi smio biti, a niti blago ružičasta boja.

Tebi je na skali br. 2 što znači da jesi u ketozi

Ne znaci da ce ti se bilo sto usporiti.Dokle god si u ketozi dobro je

Fićfirić, opet u ketozi - Bravo