Ako unatoč vježbanju i zdravoj prehrani uz tvrdoglave nakupine masnog tkiva oko trbuha osjećate umor, neraspoloženje i loše spavate, možda patite od hormonske neravnoteže koja je posljedica kroničnog stresa.

Osim što stvara osjećaj ugode i zadovoljstva, glazba pomaže i u liječenju kroničnog stresa, ali i niza drugih bolesti.

- Problem je i to što SZO upozorava na rastući problem depresije uz tezu o nužnosti većeg broja stručnjaka koji će se baviti liječenjem, a ne planira kako riješiti problem kroničnog stresa - upozorava dr. Dodig tvrdeći da nema tog stručnjaka koji može riješiti probleme čovjeka koji se boji gubitka posla, straha od nemogućnosti vraćanja kredita, straha da će ostati na ulici ili onoga hoće li mu se djeca drogirati ili će poginuti u prometnoj vraćajući se u četiri ujutro iz diskokluba.

Razlog leži u životnoj filozofiji i stilu života - siguran je psihijatar - jer je novac postao dominantna karika u svim našim razmišljanjima i aktivnostima, što nas vodi u stanje tzv. kroničnog stresa, a to je samo korak do depresije.

Uz kvalitetu osobnog imuniteta, urođenog i stečenog, na izlječenje značajno utječe i količina svakodnevnog akutnog i kroničnog stresa kojem smo izloženi, prakticiranje zdravih životnih navika, ali i zdravlje i ponašanje naših partnera, objašnjava Anka Dorić, po struci liječnik specijalist laboratorijske medicine, predstojnica odjela za transfuzijsku medicinu u Imunološkom zavodu i godinama stručna suradnica ECCA-e (Europska udruga raka vrata maternice).

Najgori aspekt kroničnog stresa je da se ljudi na njega naviknu, postanu apatični i bespomoćni. "

Kod životinja kod kojih je osjećaj straha toliko velik da u blagdanskom periodu pokazuju simptome kroničnog stresa i stanja panike, treba razmotrit opciju medikamentalne terapije, naravno u dogovoru sa veterinarom.

Međutim, dulje izlaganje takvim situacijama bez opuštanja i smirivanja reakcija dovodi do kroničnog stresa koji također djeluje na povišenje krvnog tlaka i na više je načina povezan i s prekomjernom tjelesnom težinom (emocionalno jedenje, promjene metabolizma) koja pak opet djeluje na povišenje krvnog tlaka.

Povećavaju se i u sportaša, u stanjima kroničnog stresa, u osoba koje pate od kroničnih proljeva, bolesti bubrega, štitne i paraštitnih žlijezda, dijabetesa, i slično.

Uobičajeni krivci, poput zasićenih masti i šećera, nikotina, opijata, kokaina, previše alkohola i kroničnog stresa.

Na učinkovit i prirodan način vraća razine testosterona u normalne okvire i predstavlja izvrsnu terapiju za sve koji pate od kroničnog stresa i umora.

U tom kontekstu trauma je određena kao situacija kroničnog stresa.

Istraživači vjeruju da je dobivene rezultate barem dijelom moguće objasniti utjecajem kroničnog stresa i depresije u dječjoj dobi.

Iako su ekstremne noćne more uobičajene kod mališana, odrasli s problemima s alkoholom, bipolarnim poremećajem, oni koji boluju od depresije, poremećaja anksioznosti i kroničnog stresa također ulaze u grupu podložnih noćnim morama.

Još jedan negativan učinak kroničnog stresa je pad imuniteta.

Što učiniti i kako se riješiti kroničnog stresa i zabrinutosti?

Muškarci koji su u stresnim vezama također su pod rizikom oboljenja od depresije i kroničnog stresa, međutim veza ne utječe na njihovo tjelesno zdravlje.

Jedan od znakova kroničnog stresa je općenito povećanje razine oksidativnog stresa što postepeno nagriza imunosnu plastičnost.

Kod kroničnog stresa, ravnomjerno otpuštanje hormona stresa (glukokortikoidi, adrenalin, epinefrin i norepinefrin) negativno utječe na imunosni sustav utječući na izražavanje citokina kostimulacijskih molekula i adhezijskih molekula, što utječe na migraciju imunosnih stanica, diferencijaciju, proliferaciju i funkciju djelovanja.

No, kad se ti isti zaštitni hormoni proizvode prečesto ili u velikim količinama zbog kroničnog stresa, nižu se štetne fiziološke promjene koje mogu voditi bolesti.

Također, ova djeca izložena su nizu psihosocijalnih poteškoća što i vrlo malo dijete može dovesti u stanje kroničnog stresa.

Poštovani, zanimaju me tretmani da li tretmani akupunkture mogu pomoći kod kroničnog stresa, straha i depresije koji su već toliko prisutni da remete rad srca (tahikardia paraoximalis).

HAVELKA: Uz spomenute trajne posljedice ratnih zbivanja koje se i danas osjećaju, stanje kroničnog stresa danas sigurno generiraju i mnogi neriješeni društveni problemi.

Opušta napete mišiće, pospješuje protok krvi u tijelu, oslobađa od fizičke i psihičke napetosti.Masaža može smanjiti rizik od nastanka depresije, kroničnog stresa, oslobađa od umora, ublažava glavobolju i jača imunitet.Sve počinje s jednim dodirom.

Po riječima znanstvenika, štetan učinak nasilja se temelji na posljedicama kroničnog stresa koji može utjecati na živčani i imunološki sustav.

Upravo kao što galopirajuća zebra doživljava privremeni prekid u reprodukciji, žena u trudnoći koja doživljava djelovanja kroničnog stresa u svom tijelu prenosi ih na fetus.

To se tumači utjecajem sporta pri prevladavanju akutnog ili kroničnog stresa koji su dobro poznati provokativni faktori za izbijanje napadaja.

Ako takvo stanje, kao kod kroničnog stresa, stalno traje, organizam počinje popuštati i pojedini ' svirači ' iz spomenutog orkestra počinju ispadati iz igre ", objašnjava Izet Aganović.

Sve navedeno su zapravo simptomi kroničnog stresa.

Utjecaj kroničnog stresa na imunost istraživana je na modelima kao što su: nezaposlenost, njegovanje bliskih srodnika oboljelih od Alzheimerove bolesti, žalovanje za umrlim, rastava braka, te život u blizini nuklearne centrale.