Dakle, osim kombinacije PowerPlate-a i kardio sprava vježbamo sa ketllebell-om, kružni trening, zatim tabata protokol, i još puno toga.

' Kružni trening je prije svega namijenjen ljudima koji žele raditi na fitness spravama, a da im pritom u svakom trenutku instruktor može kreirati njihov trening '.

Jedan od najboljih načina gubljenja masnih naslaga je kružni trening. Osim što cilja jednu skupinu mišića, ostali mišići za to vrijeme odmaraju te možete vježbati duže i sagorjeti vise masnih naslaga.

Nikolina nekoliko puta tjedno vježba u First Fitness Squashtower centru pod stručnim okom svog osobnog trenera Dominika Bezaka koji je za nju osmislio kružni trening bez puno pauza, a upravo ovakav oblik treninga omogućiti će joj da lagano podigne aerobni kapacitet i postigne optimalne rezultate u mršavljenju

Posjetili smo City Fitness Spa Centar i istražili zašto je kružni trening idealni izbor treninga za ovu zimu, te otkrili kako ćeš pomoću vježbi na trenažerima i elastičnih guma ojačati mišiće cijelog tijela, a pritom maksimalno otopiti masne naslage

Kružni trening traje 60 minuta u kojima se kružno prolaze sve sprave minimalno tri puta.

Ne propustite kružni trening u Vašem omiljenom fitness centru

Kružni trening u isto vrijeme razvija mobilnost, snagu i izdržljivost

Pri biranju vježbi za kružni, trebale bi se raditi compound vježbe u kojem su nam težine na sličnom nivou, tako da kružni trening predstavlja izazov.

Optimum se sastoji u tome da tri puta tjedno izvodite: 30 minutni kružni trening. Pri tome je prije svega važno da trening rasporedite ravnomjerno preko tjedna.

' Intervalni trening je po meni najbolja vrsta treninga, iako je dobar i pojedinačni i kružni trening. Ali, ovaj trening zaista najbolje " prži " višak kilograma, povećava kondiciju i " nabrijava " vas na dalje.

Maksimalan rezultat uz minimalnu potrošnju vremena to je kružni trening. Nemate vremena?

Trener Branimir Vajda preporučio je Evi kružni trening i objasnio joj sve njegove prednosti

U ovom tekstu će biti prikazan kružni trening bez rekvizita i utega.

Kružni trening izvodimo tako da u stanu odredimo četiri lokacije na kojima ćemo izvoditi vježbe.

Zato kružni trening zahtijeva povećanje napora s vašim napretkom.

Stručnjaci iz Health Cluba u hotelu The Regent Esplanade savjetuju da se odlučite za kružni trening, osmišljen tako da istovremeno topite masne naslage i oblikujete svoje tijelo.

Ako vam se sviđa brza promjena vježbi, nemonotoni, kratki i intenzivni treninzi, napravite svoj kružni trening i (p) ostanite zdravi.

Predlažemo vam kružni trening u kojem se aktiviraju sve mišićne skupine, vježbe se izmjenjuju što sprečava dosadu.

Kružni trening sastoji se od stanica (obično od šest do 12) koje se izvode jedna za drugom, gdje duljina odmora između pojedinih vježbi varira te one čine jedan krug.

Kružni trening nam omogućuje kreativan način izrađivanja treninga u kojem koristimo cardio sprave, male i velike lopte, elastične gume, bučice, trenažere

Genijalan koncept ili, ako vam je draže, trend kružnog treninga napokon je doveo sve vježbače u ravnopravan položaj, jer ako pravilno odaberete vježbe za kružni trening, u jednakoj mjeri ćete raditi sjajan kardio, ali i sagorijevati višak masti.

Dobro procijenite stručnost trenera/trenerica koji vode ovakve programe, jer nažalost pod terminom kružni trening u ponudi se može naći kojekakvih programa.

Kružni trening se sastoji od udaraca rukama 30 sekundi, zatim slijedi 30 sekundi vježbe burpee (kombinacija čučnjeva, sklekova i skokova koju koriste američki marinci), a na kraju 30 sekundi sprinta.

Kružni trening je zasigurno jedan od najboljih načina da se za relativno kratko vrijeme dovedete u pristojnu kondiciju.

Uz tradicionalne sprave, hidraulične sprave za kružni trening mogle su se vidjeti na svakom koraku.

Challenge Yourself Kružni trening u trajanju od 60 minuta na kojem uz vodstvo instruktora pomičete granice vlastite izdržljivosti.

Makrofit odgovara: Poštovana, da li mislite na individualini treninig ili grupni kružni trening?

Kardio zagrijavanje sastoji se od trčanja i penjanja po stepenicama, a kružni trening je podijeljen u četiri serije.

Može li kružni trening pomoći osobama koje imaju problema s viškom kilograma, upitali smo Tomislava.