Moja Lori me čitavo vrijeme pratila, zajedno smo pretrčali svaku uzbrdicu, pa čak i uz stepenice, a nema ih malo, a kvadricepsi su pjevali i pjevali, pluća mi se nadimala i osjećao sam se divno sretan i vrag mi nije dao mira, pa sam poslljednjih 800 metara tako raspalio, da je Lori ostala iznenađena i zaostala, pa me jedva stigla

Osim možda to večer u dječijem disku... animator.. Goran... vau.. guza.. tricepsi, bicepsi, kvadricepsi.. i svi ostali sepsi koji postoje, zubi, kosica.. ideš miki.. to definitivno nije za djecu.. ali mamice su napasle okice za cijelu iduću godinu

Ovo je puno bliže trčanju bosom nogom i koljena i kvadricepsi rade puno više.

Automatski sam stala i usporila na svoj tempo jer čim sam počela sprintati, osjećala sam da će mi kvadricepsi kolabirati.

Još i dva dana kasnije kvadricepsi bole kao poslije dugih trekinga, a noge su pune masnica i ogrebotina

Ohladiti će ti se kvadricepsi i nećeš biti za ništa.

Vaši kvadricepsi i butine puno rade tijekom skijanja.

1. Zagrijavanje na biciklu ili steperu 10 minuta 2. Kvadricepsi (3 serije, 12 do 15 ponavljanja, težinu utega izaberite sami) To je vježba za prednji dio nogu, tj. iznad koljena, kojom mičemo one ružne jastučiće iznad koljena, postižemo lijepo oblikovane prednje mišiće nogu.

Kvadricepsi su mu se grčili i naprezali kako se još nikad do sad nisu naprezali.

Vesna se osmjehnula u slatkom grču i klonula, koljena su joj kliznula i spustila se na krevet, a Vilko je ostao klečati nad njom, osjećajući kako mu kvadricepsi bolno bride.

Snažni kvadricepsi dat će vašim bedrima taj toliko željeni vitki izgled, ali to nije njihova jedina uloga.

Jučer navečer je bilo pakleno za trčanje. istrčao sam na cestu u 8 krenuo uzbrdo, srednjim tempom, a već nakon 400 m počeli me boljeti kvadricepsi

Kvadricepsi su mi postali vrlo teški, tako da sam se morala fokusirati na kretanje svojih ruku da bi ih noge mogle slijediti - kazala je za Totalsport Lisa koja se pred samim ciljem morala suočiti s novim problemom:

Završavam i peti kilometar i odlučim pretrčati i stepenice, kojih ima poprilično, ali mi prekrasan dan ulio snagu, pa grabim dvije po dvije i uskoro sam na vrhu stepenica, a kvadricepsi podrhtavaju od napora.

Zglob koljena kontroliraju kvadricepsi i tetiva koljena.

Najviše su opterećene noge (poglavito kvadricepsi), zatim donji dio leđa, trbuh i ostali dijelovi tijela.

Pucaju kvadricepsi, ali stopala bez grčeva i žuljeva

Međutim, deadlift vrlo dobro aktivira mnoge mišićne partije, kao što su trapeziusi, gornja i donja leđa, trbušnjaci (core), zadnja loža, mišići stražnjice, kvadricepsi i podlaktica.

Gotovo odmah sam usporila na prijašnji ritam jer sam osjećala da moji kvadricepsi to neće izdržati.

Sve nas malo zatižu kvadricepsi, a Kuco ima i problem sa velikin žuljon od zavrnute bičve.

Gledan jednoga bidnoga Francuza, koji je isto trka, kako niza skale ide naopako, ka da se penje, jer ga kvadricepsi toliko bole da ne može niza skale normalno.

Uglavnom, kvadricepsi i lože su mi pucali: ustvari, još i sad osjećam zatezanje u mišićima.

Ne pretjerujte s čučnjevima, a prilikom izvođenja istih vodite računa da više radi gluteus nego kvadricepsi.

Nemam snage, znam da moram polako i obuzdavam se. danas sam trčao 12 x 200 m. i kvadricepsi su mi pucali.

Kristin kaže: " Obožavam ovaj čučanj jer je nadahnut plesnim pokretima i moji kvadricepsi ne izgledaju kao da pripadaju olimpijskoj klizačici. "

Vjerojatno ga je još više iznenadio zadah iz tvojih usta:) A mišići na ostatku tijela, bicepsi, tricepsi, kvadricepsi i to?

Jača mišićne grupe kao što su kvadricepsi i goljenice i jača vezivno tkivo koljena, kukova i gležnjeva te na taj način smanjuje rizik od ozljede.

Ne operirano stopalo, nego kvadricepsi i prepone.

OCJENA SILA 2/4 KVADRICEPSI 2/4 STRAŽNJE LOŽE 4/4

Kvadricepsi su me boljeli, što nije ni čudo nakon onakvog posla sa Fićom.