Znanstvenici sa Sveučilišta Pennsylvanije otkrili su da ljudi koji dvaput na dan tijekom šest mjeseci piju 1800 miligrama crvene riže (suplementa koji sadrži rižu fermentiranu uz gljivice Monascus purpureus) za 21 posto snize razine LDL-a, lošega kolesterola.

Smanjuju nivo lošeg (LDL) kolesterola u krvi, koji uzrokuje začepljenje arterija.

Prema nekima umjerena potrošnja vina sprječava reumu, Alzheimerovu bolest, povećava HDL (tzv. dobri holosterol), a istovremeno smanjuje onaj drugi (LDL), odgovoran za infarkt.

Pripisuju mu se i antiaterogena svojstva, sposobnost snižavanja kolesterola, LDL lipoproteina i triglicerida, antioksidativne osobine, kao i antiproliferativna svojstva.

Jača kapilare i pomaže uklanjanju proširenih vena, te smanjuje štetnost oksidiranog LDL kolesterola i rizik od srčanih bolesti.

Kod povišenih vrijednosti u roku 3 mjeseca treba odrediti ukupni kolesterol, trigliceride, HDL i LDL-kolesterol.

Budući da ekstrakt cimeta nema kaloričnu vrijednosti osobe s dijabetesom tipa 2, povišenim trigliceridima, LDL kolesterolom i ukupnom razinom kolesterola mogu imati koristi od svakodnevne konzumacije ekstrakta cimeta kao dodatka prehrani.

Objavljena studija, uz ostalo, kritizira napast moderne medicine da se cijeli spektar kardiovaskularnih poremećaja reducira na samo jedan parametar - LDL-kolesterol u krvi.

Kod bolesti koronarnih arterija čimbenici rizika pri hipertoniji, npr. povišeni LDL-kolesterol i pušenje, imaju za posljedicu višestruki rizik obolijevanja.

8. Avokado Avokado je odličan izvor za srce poželjnih mononezasićenih masti, tipa masti koji povisuju HDL, a snizuju LDL kolesterol.

I NASTANAK TROMBA SAD VEŽU UZ HOMOCISTEIN. kako to riješiš? pojačaš bitno folnu kiselinu, vitamin b6 i b12. oni brže razgrade homocistein. zašto sam rekao e i q10 i nadh 1 za srce? pa zato što se nakupljaju na ldl-kolesterin i bitno povećavaju LDL-oksidacijsku rezistenciju, ali to doktor dalje pojasni.

Dr. Joanne Curran-Celentano, specijalno za klopu i kvalitetu ishrane, Univerza New Hampshire, u Durhamu. to su maheri, moderni. jabuku ne jedeš jednu, nego četiri veliki, eh da bi quercetin dao svoje. brokolia također više, eh da bi indol-3-karbinol dao svoje ili sulforafan, a sve su to božanske supstancije za zdrav život i repariranje oštečenih stanica. za brunnenkresse ili watercress sam rekao, za pušače, jer je u pitanju PEITC ili fenethilizotiocijanat. za tokotrienole i ječam i heljdu sve zna dr. david j. a. jenkins, univerzitet toronto. od aminokiselina, esencijalne neke je dobro unosit iz koncentrata iz apoteke ili teretane, recimo treonin, triptofan, valin, histidin, leucin. dobro je i taurina unosit jer sa cisteinom djeluje antioksidativno, pa priča iz red-bulla ima smisla, ali taurina mora bit malo više, ipak. eh, sad za pretile ima jedna fora ili frka koju ljudi ne paze. sojino ulje i kukuruz imaju omega-6, laneno i repica omega-3, ali najbolje je iz masne haringe uzet omega-3, epa i docosahexaaen, dha. na svakoj su staničnoj membrani sami ih ne možete stvorit. ali, ali, omega-6 krade encime ovo drugoj masnoj kis, omegi-3 koja je najbolja, pa to ne miješaj. manje encima i manje paralelnog gorenja uzima gamma-linolen kiselina iz boreča, sjemenki, i iz noćne svijeće, biljke. gama je odlična i kod neuro-bolova dijabetičara i za neurodermitis. repičino ulje, maslinovo, mono-nezasićene masne kiseline. jer ako je više jaja, mesa i masnog životinjskog više je zasićenih masti i onda više ldl-kolesterina, a taj te zabetonira i srce ti potrga. a kad se nakupi, teško, teško se skida, jako teško. ako piješ, puno mg i cinka.ako diabetes, puno kroma i cinka i magnezija. ako si na diureticima, mnogo kalija i mg i cink. ma nije to tak teško. zdrava, mješovita prehrana nekada je sve to davala sama po sebi. sad se disperzira stvar i percepcija je fragmentirana, da više ljudi i " gurua " može na vama više zaradit. to je to. no, dobro vam žele, to se može zaključit.

Smatra se da ipak ne postoji toliko neposredna uzročno-posljedična povezanost pretilosti s kardiovaskularnim bolestima, kao što je to slučaj s LDL kolesterolom.

To su lijekovi koji blokiraju važan enzim u metabolizmu kolesterola, hidroksimetilglutaril-koenzim A-reduktazu (HMG-CoA), a što za posljedicu ima snažno smanjenje ukupnog i LDL-kolesterola te, u manjoj mjeri, i razine triglicerida.

Ne samo što smanjuje prisutnost lošeg kolesterola (LDL) u venama i arterijama, nego i povećava količinu dobrog (HDL).

Postoje dvije vrste kolesterola: LDL - kolesterol i HDL - kolesterol.

LDL - kolesterol ili tijekom vremena može uzrokovati začepljenje krvnih žila stvarajući aterosklerotične plakove.

I počne on meni objašnjavati kolike su mi vrijednosti glukoze, triglicerida, HDL i LDL kolesterola...

Rezultati kliničkih studija pokazali su da se konzumiranjem hrane obogaćene fitosterolima može smanjiti razina LDL-kolesterola za 10 %, a rizik od kardiovaskularnih oboljenja za 20 %.

Jedan grejpfrut dnevno snižava nivo LDL kolesterola i triglicerida.

Engleski su istraživači iz Readinga ustanovili kako ekstrakt artičoke snižava razinu lošeg kolesterola (LDL-a).

Brojne kontrolisane studije pokazale su da crveno vino kada se konzumira u umerenim količinama povećava razinu HDL (« dobrog »holesterola), a smanjuje razinu LDL (« lošeg ») holesterola u krvi.

U njoj stoji da su se mnoge prijašnje studije priklonile ideji da zasićene masti povećavaju LDL kolesterol i rizik od bolesti koronarnih arterija.

Ukoliko prehrana majki nije adekvatna u zadnjem tromjesečju trudnoće javlja se otpornost na hormon rasta ili manjak njegove proizvodnje što dovodi do smanjnje tjelesne mase nakon prve godine života, a u odrasloj dobi povišen krvni tlak, povišenu razinu LDL kolesterola i fibrinogena, što u konačnici dovodi do smrti zbog kardiovaskularnih bolesti ili moždanog udara.

Otkrili su kako svakodnevno uzimanje 50 grama sojinih bjelančevina s izoflavonima snižava LDL kolesterol u prosjeku za približno tri posto.

I one snizuju razinu ukupnoga kolesterola, osobito LDL-kolesterola, a nešto manje HDL-kolesterola.

Jedna studija je pokazala da uzimanje ulja crnog kima (30 mg/kg/dan - oko pola žličice na dan - tijekom 20 tjedana) snižava LDL kolesterol s 12,7 na 8,5, a povisuje HDL sa 41,7 na 83,42. U narodnoj se medicini biljno ulje crnog kima koristi i kod dijabetesa.

Najbolje je poznato djelovanje vina na smanjenje ukupne koncentracije LDL-lipoproteina (lipoproteina male gustoće, engl. low density lipoproteins) i na povećanje koncentracije HDL-lipoproteina (lipoproteina visoke gustoće engl. high density lipoproteins).

U usporedbi sa stanovnicima obližnje Fukuoke, Okinavljani imaju zdravije arterije i niže razine LDL kolesterola u krvi.

Kao odličan izvor vitamina C omogućuje zaštitu LDL kolesterola od oksidativnog oštećenja.