Smanjuju nivo lošeg (LDL) kolesterola u krvi, koji uzrokuje začepljenje arterija.

Jača kapilare i pomaže uklanjanju proširenih vena, te smanjuje štetnost oksidiranog LDL kolesterola i rizik od srčanih bolesti.

To su lijekovi koji blokiraju važan enzim u metabolizmu kolesterola, hidroksimetilglutaril-koenzim A-reduktazu (HMG-CoA), a što za posljedicu ima snažno smanjenje ukupnog i LDL-kolesterola te, u manjoj mjeri, i razine triglicerida.

I počne on meni objašnjavati kolike su mi vrijednosti glukoze, triglicerida, HDL i LDL kolesterola...

Rezultati kliničkih studija pokazali su da se konzumiranjem hrane obogaćene fitosterolima može smanjiti razina LDL-kolesterola za 10 %, a rizik od kardiovaskularnih oboljenja za 20 %.

Jedan grejpfrut dnevno snižava nivo LDL kolesterola i triglicerida.

Ukoliko prehrana majki nije adekvatna u zadnjem tromjesečju trudnoće javlja se otpornost na hormon rasta ili manjak njegove proizvodnje što dovodi do smanjnje tjelesne mase nakon prve godine života, a u odrasloj dobi povišen krvni tlak, povišenu razinu LDL kolesterola i fibrinogena, što u konačnici dovodi do smrti zbog kardiovaskularnih bolesti ili moždanog udara.

I one snizuju razinu ukupnoga kolesterola, osobito LDL-kolesterola, a nešto manje HDL-kolesterola.

U usporedbi sa stanovnicima obližnje Fukuoke, Okinavljani imaju zdravije arterije i niže razine LDL kolesterola u krvi.

Kao odličan izvor vitamina C omogućuje zaštitu LDL kolesterola od oksidativnog oštećenja.

Djelovanjem na razgradnju masti može sniziti razinu LDL kolesterola i triglicerida.

Koristimo li ta ulja u prehrani, smanjit ćemo količinu HDL-kolesterola i LDL-kolesterola, dakle ukupnu količinu kolesterola.

HDL kolesterolom koji naš organizam čisti ", upijajući kristale LDL kolesterola koje se nakupe u unutrašnjim stijenkama arterija i vraćajući ih u jetru koja ih obrađuje uz pomoć žučnih kiseli na, izluči...

Ona smanjuje povišeni kolesterol, podižući razinu " dobrog " HDL kolesterola i smanjujući razinu " lošeg " LDL kolesterola.

To pogoduje sintezi prekurzora LDL-kolesterola i snižavanju razine HDL-kolesterola.

Zanimljivo je da je plod trešnje na 3. mjesto među voćem po učinkovitom snižavanju LDL kolesterola;

Od mnogih njihovih pozitivnih učinaka, najvažniji su: čine da se krvna zrnca manje lijepe i grušaju, smanjuju naknadne oksidacije koje dovode do promjene u arterijama, smanjuju razinu LDL-kolesterola (loš " kolesterol) i ukupnog kolesterola, snižavaju krvni pritisak i smanjuju upalu.

Statini su lijekovi koji u jetri ometaju stvaranje kolesterola i posljedično smanjuju količinu ukupnog kolesterola i LDL kolesterola u serumu, što je zajedničko svojstvo svih statina.

Kikiriki je dobar izvor niacina (vitamina B2) čime je jasno, zašto, uz svoj povoljan sastav masti povoljno djeluje i na sniženje LDL-kolesterola.

Polinezasićene masti spadaju u grupu omega-3 i omega-6 masnih kiselina, koje djeluju na snižavanje ukupnog i LDL kolesterola i inhibiraju nakupljanje masti na stjenkama arterija.

Također, snizuje krvni tlak, upale i oksidaciju LDL kolesterola.

Odgovorne su i za smanjenje količine LDL-kolesterola, triglicerida, u manjoj mjeri, HDL-kolesterola.

Povišeni tirgliceridi u krvi i povišeni kolesterol (masnoće u krvi) - posebno treba obratiti pažnju na povišene vrijednosti LDL kolesterola odnosno tzv. lošeg kolesterola i smanjenje razine zaštitnog HDL kolesterola.

Od pozitivnih svojstava svakako treba istaknuti učinak na prostatu, tako se preporučuje svakodnevna konzumacija kod dobroćudnog povećanja prostate, pomaže smanjenju povišenog LDL kolesterola u krvi, dobra je prevencija od ateroskleroze, zbog antioksidativnog sastava ima pozitivan učinak na oči i td.

Aerobnim vježbanjem (npr. trčanjem, vožnjom bicikla, veslanjem ili plivanjem) snižava se koncentracija triglicerida, ukupnog kolesterola i LDL-kolesterola, te primjetno povisuje koncentracija HDL-kolesterola koji štiti od ateroskleroze.

Utješno je da otprilike polovina zasićenih masti u čokoladi otpada na stearinsku kiselinu koja ne podiže nivo ' lošeg ' LDL-kolesterola, već samo ' dobrog ' HDL-kolesterola.

Oni prilično dobro djeluju na smanjenje razina LDL kolesterola (jedno je veliko istraživanje ustvrdilo 20,3 - postotni pad, u usporedbi sa 12,6 - postotnim padom kod placebo skupine).

Povišene vrijednosti LDL kolesterola rizični su čimbenik za nastanak ateroskleroze i moždanog udara, a njihovo sniženje smanjuje taj rizik za 29 %.

Snižavanjem kolesterola, a posebno " štetnog LDL-kolesterola, lucerna može pomoći u sprječavanju bolesti koronarnih arterija i srčane kapi.

Dijabetes nekoliko istraživanja na životinjama pokazalo je da vanadij može biti koristan u kontroliranju šećera u krvi i osjetljivosti na inzulin kod dijabetesa tip 2. Također, vanadij je smanjio količinu LDL kolesterola, ali to su bile doze za koje se ne zna jesu li sigurne.