a) građi stanične membrane (izvor su es. aminokiselina arahidonske i linolne kiseline prije vitamin F) b) sastavni su dio jednog dijela hormona c) služe kao potporno tkivo za krvne žile, živce i neke organe (bubreg) d) masnoće su važne jer se uz pomoći masti omogućava apsorpcija vitamina topivih u mastima A, D, E, K e) potkožno masno tkivo koje sadrži masti sprečava nagle promjene temperature djelujući tako kao izolator prema visokoj temperaturi

Uz obilje kalcija (kojim se sprečava razgradnja kostiju), sir sadrži konjugirane linolne kiseline, koje smanjuju rizik od raka, bolesti srca i dijabetesa.

Lagane je teksture pa je pogodno za sve tipove kože, a posebice za zrelu zbog linolne kiseline koja joj pomaže u očuvanju napetosti.

Osim što je najbolji izvor omega-3 masnih kiselina, laneno ulje je i dobar izvor omega-6 masne kiseline, odnosno linolne kiseline (LK).

Zbog visokog sadržaja linolne kiseline, obnavlja zaštitni sloj kože i ima anti-age učinak.

Nakamura je pojasnio kako naša tijela stvaraju arahidonsku iz linolne kiseline, esencijalne masne kiseline koju moramo dobiti kroz prehranu.

Nasupot margarinu, maslac i svinjska mast su izrazito bogati zasićenim masnim kiselinama i kolesterolom čiji je unos potrebno ograničiti u prehrani, međutim, maslac i svinjska masti su ujedno bogate korisnim masnoćama poput konjugirane linolne kiseline te vitaminima topljivim u masti.

Sastav i odnos oleinske i linolne kiseline važni su za uporabu i stabilnost ulja prema oksidaciji.

Udjel linolne kiseline (18:2) niži je kod ulja iz sorte Levantinka i Lastovka nego kod ulja iz Oblice, dok je udjel linolenske kiseline (18:3) u svim ispitivanim uzorcima.

Britanski su znanstvenici ustvrdili kako organsko mlijeko sadrži 70 % više omega-3 masnih kiselina od uobičajenog mlijeka, a prema studiji objavljenoj u Journal of Dairy Science mlijeko krava, za razliku od mlijeka krava hranjenih žitaricama, hranjenih travom sadržavalo je 500 % više konjugirane linolne kiseline (CLA) i omega-3 masnih kiselina.

Organski uzgojeno meso također sadrži više konjugirane linolne kiseline i omega-3 masne kiseline.

Uključuje 4 aktivna sastojka (Niacinamide, piroctone Olamine i kombinaciju LHA i linolne kiseline) koja djeluju na dva najznačajnija znaka nepravilnosti: izražene nepravilnosti i začepljene pore sebumom.

Među te korisne masti spadaju pojedini izomeri konjugirane linolne kiseline (CLA), čija je upotreba tijekom eksperimenata na životinjama kao i na ljudima u više slučajeva uspješno smanjila masni sadržaj tijela, dok je kod pojedinih slučajeva pokazala anti-katabolično djelovanje, dakle spriječila razgradnju mišića.

Kod omega 3 (alfa-linolenske kiseline) ta veza se nalazi na trećem ugljikovom atomu od kraja, a kod omega 6 (linolne kiseline) se nalazi na šestom.

Punicična kiselina se još naziva i " super CLA " jer ima učinke puno snažnije od već poznate CLA, konjugirane linolne kiseline.

Preproučuje se za njegu lica, naročito suhe, osjetljive i zrele kože jer je bogato vitaminima, mineralima, ima visoki udio oleinske i linolne kiseline.

Niacinamide i Piroctone Olamine čiste i štite kožu od nastanka novih nepravilnosti, dok kombinacija LHA i linolne kiseline potiče odstranjivanje odumrlih stanica koje uzrokuju začepljenje pora.

Ulje koštica marelice sadrži oko 68 posto oleinske kiseline i do 33 posto linolne kiseline.

Koncentrirani izvor konjugirane linolne kiseline (CLA), derivirane iz 100 % ulja šafranike, u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i tjelesnom aktivnosti, pomaže u smanjivanju količine masti u organizmu, poboljšava omjer mišića i masti te ima izvrstan učinak na metabolizam.

NUTRILITE CLA 500 ne sadrži gluten i laktozu, a sastoji se od konjugirane linolne kiseline, želatine i glicerola, sredstva za zadržavanje vlage.

Glas Istre (www.glasistre.hr) Mlijeko saveznik sportaša Mliječni proizvodi izvor su " čudotvornog nutrijenta " konjugirane linolne kiseline (CLA) koja utječe na uspostavljanje povoljnog omjera masnog i nemasnog tkiva u organizmu Jeste li znali da su mliječni proizvodi izvor " čudotvornog nutrijenta " konjugirane linolne kiseline (CLA) koja utječe na uspostavljanje povoljnog omjera masnog i nemasnog tkiva u organizmu?

CLA - TONALIN - masti za mršavljenje CLA je skraćenica za konjugiranu linolnu kiselinu, koja je izomer linolne kiseline (LA).

Sadrži velike količine linolne kiseline, ali je siromašno linolenskom kiselinom pa je stoga znatno stabilnije.

U sjemenkama grožđa visoko su koncentrirani vitamni E, flavonoidi te linolne kiseline.

Pomaže li suplement konjugirane linolne kiseline?

Sadrži se 62 86 % oleinske kiseline i 20 30 % linolne kiseline.

Sadržaj linolne kiseline do dva i pol puta je veći od sadržaja u kravljem mlijeku (15 mg/100 g, 6 mg/100 g).

Riječ je o omega-6 masnoj kiselini koju tijelo proizvodi iz esencijalne linolne kiseline prisutne u biljnim uljima, ali samo pod idealnim uvjetima.

Bogato je i polinezasićenim masnim kiselinama: 4 10 % α linolenske kiseline, 52 59 % linolne kiseline.

U sastavu ulja ističe se i oko 30 % linolne kiseline.