Marelice sadrže dobre količine vitamina A pa mogu pomoći u poboljšanju vida.

1. DOBAR POČETAK Voće poput naranče, marelice ili avokada te orašasti plodovi sjajni su saveznici u borbi protiv stresa.

Sušene marelice obiluju magnezijem pa opuštaju mišiće i smanjuju stres.

Sa proljeća nam prve stižu jagode, pa trešnje, višnje, breskve i marelice, u ljeti bobičasto voće, pa smokve, lubenice i grožđe koje svakako pomaže našem organizmu i svojom sočnošću, intenzivnim biljnim pigmentima, vitaminima i mineralima i većim sadržajem vode pomaže organizmu u prilagodbi na postojeće vremenske prilike, veće temperature i sl.

Srednja jabuka, kruška ili breskva taman odgovaraju jednoj porciji, kao i dvije šljive ili dvije marelice.

Biljke ovog roda odlikuju se lijepim glavičastim cvatovima, nalik na cvijet ivančice koji mogu biti jednostruki ili dvostruki, u bijeloj, ružičastoj, žutoj ili boji marelice.

- suhe marelice (100 - 150 g na dan) preporučuju se djeci i starijim osobama kao prirodni lijek.

Ispod svakog konopa dodati cijelu ili pola marelice zajedno s malo ružmarina.

Kompot marelice light je ukusna i osvježavajuća voćna slastica koja sadrži oguljene polovice marelice u laganom sirupu.

Maska za lice od papaje i marelice Papaja i marelica čine vrlo dobru kombinaciju kad se radi o maskama za lice.

Usitnite tri zrele marelice i jednu papaju.

Kasno popodne posjetili smo i Kutjevo, obišli oko dvorca koji? uva i vino i ba? ve i povijest, podijelili posljednje šale i komentare, samo da bi se samo malo dalje svi susreli kod štanda gdje smo teti kupili sve šljive, breskve i marelice koje je njen vo? njak taj dan proizveo.? uvaju? i dojmove, nova poznanstva i iskustva vratili smo se u svakodnevicu nose? i sa sobom, negdje u srcu, geslo koje smo odabrali za ovaj susret: Za domovinu umrijeti makar je slatko i di? no, ja držim da je sla? e živjeti za domovinu (Horacije, rimski pjesnik 65. 8. god. pr.

Pošto vaše tijelo može pretvoriti beta karoten u vitamin A, možete konzumirati i hranu poput bundeve, mrkve, čilija, manga, dinje i marelice.

Marelice sadrže znatnu količinu vitamina A, koji je dobar za naše oči i vid.

Taj je vitamin vrlo jak antioksidans, te možemo reći da marelice čuvaju naše srce i kosti od starenja.

Suhe marelice vrlo su korisne i za anemične osobe, zahvaljujući izrazito visokoj koncentraciji željeza koji sadrže.

Nekom voću potrebno je izvaditi koštice, a primjer su breskve i marelice, dok drugo sušimo s košticama (šljive, šipak).

Iako su marelice i narcise već počinjale cvasti, na Krku je bilo neugodno zima; vrhovi Velebita bijelili su se pod snijegom, a debeli mediteranski zidovi negrijani su stančić činili još hladnijim.

Želja za različitošću je izražena u bojama koje znače nešto novo ili jedinstveno: bež i sivo-bež, iako su mogući tonovi boje marelice i roze boje.

Marelice Pune su beta karotena koji sprječava jača oštećenja i štiti oči.

U kozmetici se koristi za njegu suhe, zrele i stanjene kože, a u kombinaciji s biljnim uljima poput marelice ili maceratom vanilije u bademu raskošnog je i intrigantnog mirisa čak i bez dodatka eteričnih ulja.

Umeboshi šljive odnosno ukiseljene japanske marelice iznimno su ljekovita namirnica

Spravlja se maceriranjem praha urukuma u biljnim uljima poput badema, marelice, suncokreta i drugih ulja.

Najbolji prirodni izvori luteina su: zeleno lisnato povrće (špinat i kelj), kukuruz, narančasto voće (marelice).

Neophodni minerali poput željeza, magnezija i cinka dostupni su iz mnogih izvora uključujući proizvode od soje (npr. tofu), rižu, suhe marelice i bademe.

Na top-listi među prvima su jagode koje sadrže znatne količine vitamina C, beta karotena i željeza, koje pogoduju imunološkom sustavu, te izmjeni tvari u našem organizmu, marelice koje s puno željeza utječu na kvalitetu krvne slike, breskve bogate kalijem i natrijem, trešnje s vitaminima i mineralima koji pogoduju zdravlju kostiju i zubi, kruške idealne za mozak i živce jer sadrže silicijevu i fosfornu kiselinu, jabuke koje sa svojim vitaminom C, kalijem i pektinom štite crijeva i žile, te šljive koje zbog fosfora i kalcija štite kosti.

Jer je obliven gorkom čokoladom, ovlaš pokapan kiselim pekmezom od marelice, a sjeckani orasi i grožđice namočene u rum, mljeveni klinčići, cimet i muškatni oraščići su ono unutra, što ga čini pravom energetskom bombom, al hu kers.

Zato je dobro uzeti u ruke ovu knjigu pa je svako toliko prolistati i pročitati, između Ljubavi na selu i Farme, i saznati kako je umro Diogen (zadržavajući dah), ili Zenon iz Eleje (odgrizao je uho tiraninu pa su ga izboli noževima), Avicena (predozirao se opijumom nakon prekomjernog seksa), La Mettrie (prejeo se paštete od tartufa), Diderot (ugušio se komadićem marelice), Barthes (pregazio ga je kombi), Deleuze (skočio kroz prozor) a onda razmisliti koliko svjesno živite svoj život, sada.

Ulje koštice marelice odnavlja hidrolipidni film, aloe vera hidrira, a vitamin E ima antioksidativni učinak.

U ostatak od doručka, za večeru dodajte kuhanu krušku, jabuku ili suho voće (marelice, brusnice ili suhe grožđice namočite 10 - tak minuta u vodi, a onda kuhajte još 20 - tak minuta.)