Nedostatak cinka dovodi do strija i lošeg zacijeljena i povezuje se sa širokim spektrom problema kože varirajući od akni do ekcema.

Vegetarijanci, osobe starije od 55 godina, djeca predškolskog uzrasta, oni boluju od teških kroničnih oboljenja ili su izloženi dugotrajnom stresu trebaju posebno paziti na nedostatak cinka u organizmu.

Nedostatak cinka primjećuje se u različitim poremećajima, uključujući impotenciju, gubitak kose i slab imunološki sustav.

Čimbenici koji negativno utječu na apsorpciju folata su nedostatak cinka i kronični alkoholizam.Vitamin B 9 se apsorbira aktivnim transportom ovisnim o pH, a apsorpcija je maksimalna pri pH 6,0 - 6,3. Pri višim koncentracijama vitamin B 9 se apsorbira difuzijom.

Znakovi koji upućuju na nedostatak cinka stoga su oslabljena osjetila okusa i mirisa, rane koje sporo zacjeljuju, problemi s kožom (poput akni i ekcema), česte prehlade, slabi mišići... opširnije

Međutim, krhki nokti često su i prirodna posljedica starenja.Bolesti koje uzrokuju pojačanu lomljivost noktiju su bolesti štitnjače, endokrini poremećaji, poremećaj rada bubrega i pothranjenost (nedostatak cinka, željeza i proteina).

Primjerice, soja sadrži velike količine fitinske kiseline, koja može blokirati apsorpciju esencijalnih minerala kalcija, magnezija, bakra, željeza te posebno cinka, a nedostatak cinka može prouzročiti poseban ' eterični ' osjećaj, koji neki vegetarijanci mogu zamijeniti za doživljaj duhovnog prosvjetljenja.

Neke su studije pokazale da nedostatak cinka dovodi do smanjenog lučenja inzulina i do njegove smanjene djelotvornosti. o Magnezij igra ulogu u prijenosu glukoze kroz staničnu membranu i sastavni je dio različitih enzima uključenih u oksidaciju glukoze.

Kod nekih osoba s Crohnovom bolešću, zbog problema s adsorpcijom, primijećen je nedostatak cinka.

Pa, nedostatak cinka između ostalog dovodi do poremećaja imunološkog sistema.

Nedostatak cinka primijećen je i kod 30 50 % alkoholičara, jer konzumiranje alkohola smanjuje njegovu apsorpciju.

Nedostatak cinka može biti povezan i s unosom većih količina željeza (više od 25 mg) koje se primjenjuju u liječenju anemije, jednog od ozbiljnijih javnozdravstvenih problema današnjice.

Nedostatak cinka je vrlo rijedak, a muškarci ga trebaju nešto više od žena.

Farmakovigilancija je zabilježila poremećaj osjeta okusa posebice okusa gorkog i kiselog, a razlog je čini se nedostatak cinka.

Nedostatak cinka može uzrokovati akne, ekceme, pojačano opadanje kose i bijele mrlje na noktima.

Deformacije na noktima može uzrokovati i nedostatak cinka.

Nedostatak cinka u prehrani čimbenik je koji povećava rizik nastanka upale vezivnog tkiva, reume, kao i pojave celulita.

Dnevna potreba za cinkom je 15 mg dnevno, a nedostatak cinka u prehrani dovodi se u vezu sa prijevremenim porodom, malom tjelesnom masom i zaostatkom u rastu ploda.

Dugotrajniji nedostatak cinka uzrokuje ozbiljne poremećaje: npr. zaostanak u rastu, odgođenu seksualnu zrelost, bolesti prostate i razvoju ateroskleroze.

Nedostatak cinka odražava se umorom, sklonošću infekcijama, usporenim zarastanjem rana, a dugotrajni deficit uzrokuje poremećaje u funkcioniranju organa za razmnožavanje i prostate.

Nedostatak cinka također je prepoznat kao uzrok neplodnosti u muškaraca.

Visoki sadržaj dostupnog fosfora uzrokuje nedostatak cinka - antagonizam između ova dva elementa, koji uzrokuje translokaciju Zn

Nedostatak: cinka Ostali simptomi: sporo zarastanje rana, bijele mrlje na noktima Preporučena dnevna količina: 7 mg za žene i 9,5 mg za muškarce Što radi: pomaže proizvodnji novih stanica i enzima te je neophodan za zacjeljivanje rana.

Nedostatak cinka često prati neishranjenu djecu i mlade koji se loše hrane, trudnice i starije osobe.

Fallon i Enig dalje pišu: Soja je bogata fitinskom kiselinom, koja može blokirati asorpciju esecijalnih minerala kalcija, magnezija, bakra, željeza i posebno cinka. (...) Nedostatak cinka može prouzročiti lebdeći osjećaj kojeg neki vegetarijanci mogu zamijeniti za doživljaj duhovnog prosvjetljenja.

Objavljeno je kako je američka nutricionistica dr. Lindsay Allen upozorila da je nedostatak cinka, vitamina B12, kalcija, željeza i vitamina A problem kod djece koja ne jedu meso i mliječne proizvode.

Nedostatak cinka može izazvati pogoršanje vida i smanjenu adaptaciju u tami.

Nedostatak cinka može dovesti do depresije, steriliteta kod muškaraca, anoreksije, pretjeranog umora i dijabetesa.

Zinc 100 Chelated je dodatak hrani koji odlično nadopunjava nedostatak cinka u svim prilikama.

K tome, nedostatak cinka može dovesti do povećane apsorpcije teških metala, koji također utječu na hiperaktivnost.