Niacin može biti prepisan, ali ga se treba korititi pažljivo kod pacijenata s povećanom razinom fasting seruma glukoze iznad 6.11 mmol/l s obzirom da on može eventualno dodatno povećati proizvodnju glukoze i predodrediti pacijenta za dobivanje diabtesa mellitusa (" Getting tough ", 2004).

Niacin (nikotinska kiselina) je lijek koji se pojavio u početku liječenja hiperlipidemija pa je ustupio svoje mjesto statinima, a sada se ponovno vraća zbog učinka na porast korisnog HDL-kolesterola.

Rezini i niacin u Hrvatskoj se upotrebljavaju puno rjeđe u odnosu na statine i fibrate.

Sadrže visoko vrijedne vitamine: kobalamin B12, riboflavin, niacin, vitamin A, folnu kiselinu, a od minerala treba spomenuti cink.

Od minerala treba spomenuti male količine kalcija, željezo, magnezij, fosfor, cink, bakar i selen, a od vitamina tu je vitamin B, riboflavin, niacin, pantotenska kiselina i vitamin B6.

3. Kukuruz je vrlo dobar izvor tiamina (vitamina B1) te je dobar izvor mnogih drugih vitamina i minerala, uključujući vitamin B5, folnu kiselinu, niacin, vitamin C, fosfor, kalij i magnezij.

Žvačite proso i pšenične klice i školjke za B-1. Vitamin B-3 ili niacin naći će se u kikirikiju, a B-6 u ribi, piletini i lubenici.

Niacin sam po sebi ne bi trebao također biti problem, naime spada u vitamine B-skupine.

Ne piti alkoholna pića (Međutim, za većinu autora jedna čaša vina na dan nije rizična), jer alkohol oštećuje jetra, uništava neke bjelančevine i vitamine, osobito B1 (tiamin), B3 (niacin) i B9 (folna kiselina) i povećava opasnost od slobodnih radikala - alkohol je osobito opasan za žene, a povezano s nastajanjem raka, jer alkoholom oštećena jetra ne mogu metabolizirati ženske hormone estrogene, koji se nemetabolizirani, tj. nepromijenjeni, nakupljaju u dojkama, jajnicima i rodnici, što može pospješiti tumorske procese;

Zdravlje srca istraživanja na životinjama predložila su da krom može poboljšati krvni tlak, smanjiti LDL i povećati HDL kolesterol i, vežući se za niacin (B3), zaštititi srce i podići razinu energije.

Tunjevina je osobito bogata dvama vrstama vitamina: vitaminom B12, koji pokreće metabolizam masti i bjelančevina, i vitaminom PP (niacin) koji omogućuje pretvaranje hranjivih tvari u energiju.

Drugi je vitamin B3 ili niacin, koji je topiv u vodi i koji te u tijelu sudjeluje u važnim metaboličkim procesima.

Vitamini niacin i B6 bitni su i za dobivanje energije jer niacin sudjeluje u pretvorbi proteina, masti i ugljikohidrata u energiju, a vitamin B6 važan je za obradu ugljikohidrata, a posebno za razgradnju glikogena spoja u obliku kojega je šećer pohranjen u mišićima i djelomično u jetrima.

1. PREHRANA Za dobru i lijepu kožu trebaju nam vitamini A i E te vitamin B3 (niacin), što daje zdrava prehrana.

I nedostatak vitamina (niacin), željeza te nekih drugih mikroelemenata može se očitovati promjenama u usnoj šupljini kao što su pečenje u ustima, crvena i bolna sluznica jezika i usana.

Vitamini A i E te niacin spadaju u ključne vitamine koji su neophodni za dobar razvoj i održavanje zdrave kože.

Niacin, biotin i pantotenska kiselina su prilično stabilni, a stabilnost nekih vitamina prilikom kulinarske obrade nije dovoljno istražena, posebno za vitamine D i K.

Niacin u tijelu prelaze u nikotin-adenin-dinukleotid (NAD) ili nikotinamid-adenin-dinukleotid fosfat (NADP).

Osim C vitamina sadrži i tiamin, niacin, pantotenski kiselinu, vitamin B6, folnu kiselinu i kolin.

U anaerobnim uvjetima fermentacije mošta, kvasac ne može sintetizirati niacin.

Imajte na umu da su zapravo svi vitamini B kompleksa (tiamin, riboflavin, niacin, piridoksin, vitamin B12, folna kiselina i biotin) važni za održavanje zdravlja mozga i živčanog sustava.

Mladi krumpir k tome sadrži i mnoge zdrave sastojke: vitamine B i C, fosfor, kalij, magnezij, niacin te više za organizam iskoristivog željeza od ikojeg drugog povrća, a ima malo kalorija.

Također sadrže cink, selen, bakar i niacin, a po broju hranjivih tvari prednjače ispred svih orašastih plodova.

Vitamin B3 (niacin) Pomanjkanje vitamina B3 može biti uzrokom lošeg zadaha i rana u ustima (ulkusi, afte).

To je samo dokaz da niacin stvarno djeluje te ovaj osjet ne treba pobrkati sa alergijom na proizvod.

Komentiraju se rezultati kemijske i računske analize cjelodnevnih obroka, njihova energetska i prehrambena vrijednost, tj. sadržaj pojedinih prehrambenih tvari (bjelančevine, masti, ugljikohidrati, vlakna, udio zasićenih masnih kiselina, kolesterol; od vitamina: A, B1, B2, B6, niacin, C vitamin; od minerala: natrij, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, željezo) te odnos tri glavne prehrambene tvari (bjelančevina, masti i ugljikohidrata).

Niacin, pantotenska i folna kiselina jedni su od njih, a da i sami ne biste ostali u neznanju o njihovoj važnosti za ljudski organizam, pročitajte više o svakom od njih.

vitamin B3 (Niacin) - vitamin P

Vitamin B-3 (niacin) poboljšava cirkulaciju, a može i spriječiti napredovanje dijabetesa tipa II.

Tuna je bogat izvor minerala kao što su selen, magnezij, kalij i B vitamin, uključujući niacin, B1 i B6. Ona je također odličan izvor aminokiseline triptofan, koja pomaže regulirati apetit, poboljšava san i raspoloženje.