Kako stigli prid dvor, a patak se pritvori u običnog, i momak ga uzme u nidra.

Yoga metode u upravljanju stresom uključuju obranu fizičkog tijela kroz vježbe (asane), buđenje životne energije kroz tehnike disanja (pranayama) te opuštanje kroz tehnike relaksacije (yoga nidra) i meditacije.

Da, yoga nidra je bas takva tehnika.

Od svih meditacijskih tehnika joga nidra je najpopularnija, najjednostavnija i najteža tehnika za odradit.

hmmm cista svijesti il inecista.. u svakom slucaju joga nidra je manifestacija obje svjesti: D.. jer takvi smo mi. nema tu samozavaravanja.

U Jogi u svakodnevnom životu se prakticiraju asane - fizičke vježbe za poboljšavanje zdravlja i vitalnosti, pranajama - vježbe kontrole daha i životne energije, joga nidra i meditacija - mentalne vježbe za relaksaciju, unutarnji mir i harmoniju, otklanjanje stresa i poboljšavanje koncentracije, uče se osnove filozofije joge kao samopomoći u životu, duhovne tehnike i osobno vodstvo samorealiziranog Učitelja koji pokazuje put ka samorealizaciji i oslobođenju te humanitarni i mirotvorni rad.

U nju idu momci i divojke i donesu posle svakojake: koja prelu, koja svile plave, pak ond ' vezu nidra i rukave.

Ova tehnika je u drevnoj jogi poznata kao yoga nidra ili jogijski san (yogic sleep).

10,30 - 12,00 predavanje Jog nidra

Sat završava dubokom relaksacijom poznatom kao joga nidra koja potpuno opušta um i mišiće i djeluje kao melem za dušu i tijelo.

Yoga Nidra, Antar Mouna, Pranayama,.. vazna je praksa.. a za to treba vremena:) psiholoske tehnike dekondicionranja i neutralnog samo-promatranja. otvaranja u Srcu-kroz aktivno muziciranje. sad ti jos samo neko treba to pokazati;)

č no ulje (nidra = san) je mješavina č istih esencijalnih ulja i posebno je pripravljena za uravnotežavanje aspekata vate koji reguliraju spavanje.

Nidra eliksir se sastoji od dvije komponente (S1 i S2), koje se trebaju uzimati zajedno.

Joga Nidra je u nekim tradicijama samostalan duhovni put koji priprema tragača duhovno, emocionalno, mentalno i fizički za poimanje svjesnosti.

Joga Nidra može voditi do realizacije (samadhija) i ekstaze (satchitanande).

Svi sudionici seminara imat će prilike vježbati tjelesne vježbe joge (asane), vježbe pravilnog joga-disanja (pranajama), moći će iskusiti duboku opuštenost uz pomoć drevne tehnike ' jogijskog načina spavanja ' (joga-nidra), a vježbat će se i napredne tehnike joge - koncentracija i meditacija.

Za dublje razumijevanje pročitajte si izvrsnu knjigu pod nazivom: Joga nidra od Swami Satyanande Saraswatija.

Kako mi zapadnjaci imamo problema s opuštanjem možete kupiti CD " Jog Nidra-Poreč 97 " u organizaciji " Joga u svakodnevnom životu ", Jurišićeva 3/IV i imati vođeno opuštanje koje pomaže i zdravom spavanju (joda nidra-joga spavanja).

Joga Nidra, u prijevodu jogijsko spavanje, stanje je između sna i jave, vođena meditacija i vizualizacija te duboka relaksacija koja snažno djeluje na um i podsvijest.

Joga Nidra koju ćemo održati 21.12.2012. do 18 do 20 h naš je način za obilježavanje ulaska u Doba Vodenjaka, novo zlatno doba čovječanstva, pa je naša Sankalpa za ovu Jogu Nidru novi, bolji svijet sretnih ljudi koji se međusobno poštuju i vole.

Al ' prije neg ' će ući, on buzdovan sakrije u šumi, pa uzme u nidra samo svoje pačiće i tako se javi kralju.

Taj transcendentalni san naziva se yoga-nidra.

za manje upucene Yoga Nidra je meditacijska tehnika jogickog sna izvedena iz Tantre.

ovaj link sam postal zato jer se meditacija i yoga ne bave jednim vaznim djelom nashe osobnosti, a to su emocije. yoga nidra priprema za prihavacanje emocija, a antar mouna se bas bavi - momentalnim i potisnutim emocijama. osjecajima, osjetilima, mislima, lijepim i ruznim. u meditaciji su ta podrucja trauma vishe ili manje blokirana, ili, npr. u dubljim kryama, ako udjemo u ta nesvjesna podrucja, moze nas taj susret s nashim neslucenim tolko " osupnuti " da nam dodje mrak na oci, ili neki jako losh osjecaj. antar mouna je ovdje nevjerojatna tehnika za prodiranje i osvjestavanje, slicno poput Gestalt-terapije ili cak i sistemske terapije.

Joga Nidra je četvrto stanje svijesti - jedinstvene, transcedentalne svijesti, koje su istraživači 70 - ih godina prošlog stoljeća istraživali kroz snimanje aktivnosti mozga jogija Swamija Rame, i to je dovelo do velikih znanstvenih otkrića.

Joga Nidra se koristi za liječenje svih simptoma stresa, hiperaktivnosti, PTSP-a i sličnih poremećaja uma, a mogućnost ostajanja svjesnim u dubokom snu jedna je od indikacija supersvjesnog stanja u kojem simultano djeluju svjesni, nesvjesni i podsvjesni um.

Pomlađujući položaji, yoga nidra (vrsta vođenog opuštanja), položaj dubokog opuštanja i meditacija svi pomažu okretanju čula prema unutra što pruža toliko potreban odmor živčanom sustavu.

I s wikipedije: Finally, the swami entered the state of (unconscious) deep sleep, as verified by the emergence of the characteristic pattern of slow rhythm delta waves. http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga-nidra

Joga-nidra je tehnika meditacije koja omogucava da ostanemo svjesni u stanju dubokog spvanja.

Ja sam pocela s citanjem, pa s laganim vjezbama joga asana, pa joga nidra koja mi je bila super uvod u meditaciju, pa tecaj na kojem sam naucila vjezbe disanja... sve u sto sam se upustila sam prvo istrazila, saznala sto je tocno, i koje su posljedice.