Trebali biste se riješiti 240 kalorija sa svakim 45 - minutnim " treningom ", kako kaže Svensson, autorica knjige Nordic Walking koja vodi svoje klijente kroz ovakav način vježbanja, " dok definirate cijeli niz mišića, od trbušnih do listova i jačate odraz ".

Naročito kako vrijeme odmiče, bazni treninzi postaju specifičniji s više bicikla a manje drugih aktivnosti koje je lakše i svakako preporučljivo raditi po zimi kao dio pripremnog perioda (trčanje, planinarenje, nordic walking i slicno) a vani je još uvijek snijeg, led i sol koji onemogućavaju poštenu vožnju, pogotovo radnim danom.

Nordic Walking, elektrostimulacija, pulsmetri i trenažeri disanja su područja u kojima nudimo distribuciju proizvoda i poduku o primjeni u sportu, rekreaciji, fitnessu i medicini.

Radio aerobik, gimnastiku, power-walking, nordic-walking, zabavljao dječicu popodne, matorce nevečer, glumio budalu, vodio razne zabavne programe i nagradne igre, naučio nekoliko skečeva i vrhunski ih demonstrirao, svirao, pjevao........

Održano i natjecanje za Nordic walking ligu.

Od nužne opreme potrebno je nabaviti par posebno dizajniranih Nordic Walking štapova koji su, uz pravilnu tehniku, ključni da bi u hodanju mogli zaista uživati.

Aktivnost je nazvana Exerstride, vježbanje koračanjem (od exercise vježba i stride korak), koja je preteča današnjem Nordic Walking-u.

vi potravcani imate sto pokazati: loncarske proizvode (to je danas rijetkost u dalmaciji), panorama peruckog jezera (morate imati vidikovce), cisti zrak, perucko jezero, domace vino, derneke, (privuci splitsku gospodu, pa i strane goste (znate mnogi bi htjeli jeftnije ljetovati, a to nudi zagora, 45 minuta udaljenost do plaze)), napraviti staze u razlicitim smjerovima do svilaje i jezera za NORDIC WALKING, a to vam je trend u zapadnoj europi vec godinama; staze za brdski biciklizam svo do vrha svilaje. ucinite nesto za ovaja nas kraj

Organizirati će se sportska natjecanja za djecu vrtića i škola i rekreativce građane i turiste u disciplinama: sportsko penjanje na umjetnoj stijeni, takmičenje na veslačkim simulatorima, šahovski turnir, aerobik, košarka, električni pikado, nordic walking parade, biciklijada« Popolana 2013. », rovinjski polumaraton (22 km), rekreativno trčanje na 5 km, sportski i podvodni ribolov.

Sport: U blizini hotela nalazi se 8 teniskih terena od kojih su 2 osvjetljena, zatim polivalentno igralište, škola tenisa, kuglana, mini golf, boćalište, beach volley, sportovi na vodi, pješačke i planinarske staze, mogućnost najma bicikla i štapova za Nordic Walking.

U 12 sati bit će demonstracija Nordic walking na odmorištu na Dravi.

Započnite dan jutarnjom gimnastikom ili zgrabite štapove za Nordic Walking i pustolovina je započela

Model je " Marko Original Nordic Walking " u tri boje, crvenoj, crnoj i srebrnoj sa cijevima od najkvalitetnijeg aluminija kakav se koristi u avionskoj industriji.

Nudi se i organizirano nordijsko hodanje (nordic walking). jezera/velike/aktivni_odmor...

Bilo da se odlučite za neki od brojnih izleta u priorodu, nordic walking uz pratnju stručnog vodiča trenera ili pilates, godit će vam opuštanje u intimnoj atmosferi Bluesun wellness centra, gdje će vas razmaziti stručno i brižno osoblje.

Otkada je 2000. godine osnovano međunarodno udruženje za nordijsko hodanje INWA (International Nordic Walking Association), broj " aktivnih hodača " u svijetu porastao je na više od šest milijuna, a prema nekim procjenama, čak deset milijuna ljudi barem se povremeno bavi nordijskim hodanjem.

Nordic Walking - program nastao u Nordijskim zemljama kao zamjena za skijaško trčanje u vrijeme kad nema snjega.

Dovoljno je pola sata hodanja sa štapovima (tzv. nordic walking) ili 45 minuta vožnje bicikla dnevno.

Aktiv - Split je promovirao i Nordic Walking, program hodanja u prirodi sa štapovima, koji se oslanja na nordijsko skijaško trčanje.

Nordijsko hodanje (Nordic walking) je oblik vježbe koja pokreće Vaše tijelo kontroliranim i ritmičkim tempom, pri čemu se koristite posebnim štapovima koji Vam omogućavaju da postignete visok stupanj aerobne vježbe.

Dok sam ja " cestario ", ona je išla " Nordic walking " po Mrcini

POLEABOUT je proizvođač štapova za fitness hodanje, zvanim još i Nordic Walking - nordijsko hodanje.

Kasnije se, s obzirom da Kantaneva na razvoju hodanja sa štapovima u svrhu fitnessa nekoliko godina radi i usavršuje čitav novi sistem tjelovježbe kao ključna osoba projekta jednog finskog proizvođača sportskih štapova, u marketinške svrhe čitav se sustav naziva Nordic Walking.

Danas u identifikaciji ovog segmenta proizvodnog programa naziv Nordic Walking koriste gotovo svi skandinavski, a sve češće i ostali proizvođači štapova.

Danas je staza uređena i označena povijesnim pločama i idealna je za nordic walking ili brdsku vožnju biciklom.

Na raspolaganju je i najam bicikla, rola te štapova za Nordic Walking. Najam sportskih terena i rekvizita se naplaćuje.

Od sportova na tlu osim trčanja, rolanja, vožnje biciklom, bečlije vrlo rado prakticiraju nordic walking i vožnju s konjem u jednopregu (kak li se to zove??), a na aleji u Prateru se mogu vidjeti najraznoraznije kombinacije mladih roditelja, koji s kolicima rolaju ili trče, vidjeli smo jednom i mamu koja je na rolama vukla na uzici dvoje djece na malim autićima, pa postoje jako zgodni bicikli četverosjedi za čitavu obitelj... ma stvarno fešta od sporta

Nakon utrke počinje čekanje Zakonite, koja je sudjelovala u Nordic Walking kategoriji.

3. što se tiče trbušnjaka bila ili ne bila rekreacijski tip špek nećeš skinuti sa trbušnjacima već ćeš samo učvrsnuti salo koje imaš (govorim iz iskustva).. tako da se moraš odlučiti.. ostati ne rekreacijski tip sa špekom ili se pokrenuti i riješit se špeka.... ako nisi za trčanje i to... odi na brzo hodanje ili nordic walking cca sat vremena (ovisi koliko možeš) i onda kad dođeš doma kreni raditi trbušnjake i ostale vježbe snage... nemoj zanemariti leđnjake niakako... hodanje ti je ubrzalo krvotok, tijelo je poćelo sagorijevati i trošiti nešto više a onda trbušnjacima izrađuješ mišiće i tijelu daješ putokaz da troši masti... samo trbušnjaci 0 bodova... sorry ali tako je...

Sport i rekreacija u hotelu, bez nadoplate: fitness, vrtni šah, beach volley teren, straljana (samo u animacijskim aktivnostima) - uz nadoplatu: tenis (3 terena), stolni tenis, mali nogomet, teren za košarku/odbojku, boće, bicikla, iznajmljivanje čamaca, sandolina, pedalina, jedrenje, windsurfing, sportske škole surfanja, jedrenja, iznajmljivanje plovila, najam vezova, lučica za jahte, najam štapova za nordic walking