Važno je jesti zdravu raznoliku hranu, odnosno što više svježe hrane, voća i povrća te cjelovite žitarice jer je ta hrana bogata nutrijentima poput vitamina i minerala te dugim vlaknima, a ne sadrži velike količine kalorija.

Osigurava samo 30 kalorija na 100 g namirnice, a obiluje raznim nutrijentima poput fitokemikalija, vlakana, vitamina i minerala.

Iako su danas dostupne tijekom cijele godine, sezona jagoda je od svibnja do srpnja, kada su najukusnije, najbogatije nutrijentima i naposlijetku najjeftinije.

Iako je nedostatak nutrijenata vrlo rijetko uzrokom stresa, sasvim je jasno da je pod ovakvim okolnostima u organizmu pojačana stanična aktivnost, a samim time i potreba organizma za nutrijentima.

Budući da su bogate nutrijentima, a siromašne kalorijama - jedna šalica kuhanih šparoga osigurava svega 43 kalorije, šparoge je poželjno uvrstiti u ' ' najzdraviji način prehrane ' '.

Ekstrakt sjemenki divljeg kestena potiče mikrocirkulaciju i bolju opskrbu kože kisikom i hranjivim nutrijentima.

Tekućina koja ispunjava zeleni plod kokosa, osim što je bogata brojnim visokovrijednim nutrijentima, osigurava i kalcij.

Zob je bogata linolenskom, linolnom i oleinskom kiselinom pa se preporuča redovita konzumacija te ostalim nutrijentima, zajedničkim svim žitaricama.

Kod kuće držite samo hranu bogatu nutrijentima i jedite nemasno mlijeko i jogurt.

Ljetna prehrana mora obilovati svim vrijednim nutrijentima koji služe kao štit od štetnog zračenja te tako pomažu u prevenciji raka kože te sprečavaju boranje i prijevremeno starenje kože.

Moramo imati na umu koliko su prehrambene navike važne jer su potrebe za nutrijentima povećane, naime tijekom puberteta događa se ubrzani rast i organizmu su potrebne dodatne kalorije i nutrijenti poput proteina, kalcija, željeza, folne kiseline i cinka.

Prava, učinkovita detoksikacija nadilazi post i unos tekućih obroka ona mora vaše tijelo opskrbiti svim potrebnim nutrijentima i komponentama koje će poboljšati vaš unutarnji sustav za izbacivanje toksina.

Od povrća se preporučuje povećan unos kupusa i kupusnjača koje obiluju vitaminom C, vlaknima, vitaminom A i drugim nutrijentima kojima se pospješuje funkcioniranje stanice na razini gena.

Kupus, brokula, cvjetača i prokulice obiluju nutrijentima koji upravljaju ekspresijom gena te time uravnotežuju rad svake stanice.

Zagađenje nutrijentima guši slatkovodne i morske ekosustave

Dok su dodaci poput orašastih plodova i suhog voća poželjni jer obogaćuju proizvod vrijednim nutrijentima, dodatak šećera osigurava tek mnoštvo ' praznih kalorija ' i umanjuje vrijednost žitnih pahuljica.

Mnogi misle da bijeli plodovi nisu tako bogati nutrijentima.

Kao zimsko povrće, najukusniji je i najbogatiji nutrijentima zimi.

Bogat flavonoidima i drugim protuupalnim nutrijentima, sirovi kakao još je jedno prehrambeno oružje protiv hipertenzije koje ćete htjeti imati u vašem arsenalu.

Nakon poroda, odnosno za vrijeme dojenja su povećane potrebe za energijom i nutrijentima, pa se svakoj ženi preporučuje uzimanje vitaminsko-mineralnih proizvoda.

Nauka o prehrani, jelu, namirnicama, nutrijentima, nepravedno je stavljena na stranu.

A u stvarnosti u svoje tijelo moramo unositi hranu i tekućinu da bismo ga opskrbili nutrijentima, mikronutrijentima, vitaminima, mineralima i vodom.

Tijelu je potrebna kako bi moglo regulirati temperaturu i omogućiti opskrbu svih organa nutrijentima.

Stoga je potrebno osigurati izbor hrane bogate nutrijentima, a siromašne kalorijama, kako bi se u isto vrijeme osigurali svi esencijalni hranjivi sastojci i potrebna količina energije.

Biomasa preostala nakon anaerobne razgradnje organske tvari digestat predstavlja vrijedno gnojivo, bogato dušikom, fosforom, kalijem i mikro-nutrijentima.

Zdrava i uravnotežena prehrana sastoji se od povrća, voća, mahunarki, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, a to su sve namirnice koje su bogate nutrijentima, uključujući vlakna.

Morska trava (makroskopska, višestanična morska alga) je puna hranjivih tvari, jer ima pristup svim nutrijentima u moru.

Među nutrijentima se ističu dva jedinstvena spoja: sezamin i sezamolin.

Theresa Nicklas s fakulteta Baylor College of Medicine tvrdi kako je poticanje djece na konzumaciju hrane i pića bogatih nutrijentima posebice važno tijekom tinejdžerskog i adolescentskog razdoblja, zbog povećane potrebe za hranjivim tvarima.

Kombiniran s polenom potpuna im je opskrba vitaminima, mineralima i ostalim biljnim nutrijentima.