Zovite taksi ili odspavajte u autu.
Zovite taksi ili odspavajte u autu.
Također tijekom dana odspavajte malo ili barem lezite i na kratko zatvorite oči da se odmorite.
Svaki dan, obavezno, odspavajte osam sati - to je potrebno vašem organizmu.
Spavanje je vrijeme kada vaše tijelo popravlja štetu koja je napravljena tijekom dana, zato odspavajte dovoljno za ljepotu
3. Uzmite zajedno kraći predah i odmor - otiđite na ručak, odspavajte zajedno poslije ručka, prošećite gradom, mazite se pola sata
Pomirite se s tim da ništa ne možete napraviti ni u vezi s poslovima ni ljubavnim neprilikama pa se negdje osamite, pođite u šetnju, odspavajte mnogo duže nego običavate.
S obzirom da su zimi noći duže, slobodno odspavajte duže kad god možete.
Ipak, tijelu je potrebno opuštanje zato odspavajte oko osam sati u komadu.
Ako vam posao to onemogućuje, odspavajte popodne barem preko vikenda.
Lijeganje je ranije, već oko deset, i obavezno odspavajte osam sati.
To ne znači da morate provesti veći dio dana u krevetu, samo kratko odspavajte kada dođete kući nakon posla.
Odvezite se iza ugla, parkirajte se i odspavajte. Recite da ćete se okupati, pa odnesite pokrivač u kupaonicu.
To ne znači da biste trebali ustati u 5 ujutro, jer tada ne bi bilo razlike između radnog dana i vikenda, već odspavajte jedan ili dva sata dulje.
Idite podzemno Ukoliko se vaše radno mjesto ne vidi direktno s ulaznih vrata opušteno se sklupčajte ispod radnog stola i odspavajte.
Kako ostati zdrav: Uvijek odspavajte svojih sedam do osam sati dnevno i neka vam to bude osnovno pravilo kojeg se pridržavajte i vikendima.
Većina žena u ranoj trudnoći osjeća veći umor što je posljedica brojnih promjena koje se odvijaju u tijelu. stoga se odmarajte koliko god možete. odspavajte malo tijekom dana, liježite ranije, hranite se kvalitetnije.
Ako ste umorni umjesto da prespavate jutro, radije odspavajte malo poslije ručka. "
Bez obzira na to učite li za test ili nešto drugo, ako ste preumorni radije odspavajte sat vremena nego da gledate u knjigu, a zapravo je i ne vidite.
Ali samo vi mirno još odspavajte.
Ako ni to ne pomogne, zaustavite se na odmorištu i odspavajte kraće vrijeme.
Evo nekoliko načina spavanja u kojima najčešće uživamo i koji će vam pomoći da budete odmorniji. Poslijepodnevni san Odspavajte između ručka i večere, ali nemojte zadrijemati na kauču, svucite odjeću i udobno se smjestite u krevet.. Na godišnjem odmoru Nema ljepšeg spavanja od prvog dana godišnjeg odmora, osobito ako bezbrižno uživate ne misleći na spravljanje sendviča za djecu, budilice i pakiranje garderobe
Ako vam se to čini komplicirano, probajte jednostavniju varijantu i nakon posla odspavajte pola sata.
Ako nikako drugačije, barem preko vikenda odspavajte popodne.
Smeće od sižea, vodnjikava gluma i manjak suspensa mogući su uzrok da zaspite usred kino projekcije, tako radije uštedite i doma odspavajte u svom vlastitom krevetu.
Ukoliko možete, malo odspavajte nakon napornog jutarnjeg školskog dana kako bi popodne bili svježi i odmorni (pritom mislim na lagani hrkanac od pola sata, a ne izležavanje od 3 sata nakon kojeg ste još umorniji i pojma nemate koji je dan kad se probudite.
Alternativa: Ako se niste naspavali, odspavajte malo tijekom dana jer manjak sna utječe i na debljanje te slabi imunitet.
3. Naspavajte se preko ljeta na otvorenom ako imate mogućnost otići negdje u prirodu, imate vrt ili jednostavno na balkonu si napušite krevet i odspavajte na svježem zraku;)
Dodatni savjeti: - lezite i odspavajte 20 minuta popdne ako se niste naspavali tijekom noći kako biste se " osvježili " - odspavajte kratko kad dođete s posla kako biste što uspješnije suzbili posljedice izgubljenog sna - napravite 30 - minutnu siestu batem tri puta na tjedan te smanjite rizik od moždanog i srčanog udara te drugih srčanih bolesti za 37 posto
Pogledajte film, pročitajte knjigu, pozovite prijateljicu na kavu, igrajte se s psom, odspavajte - mogućnosti je bezbroj.
Zato, odspavajte svojih osam sati ili koliko vam je već potrebno.
Jezikoslovac je web odrednica na kojoj ćemo pokušati u skorije vrijeme objediniti sve varijante i baze koje su trenutno dostupne za hrvatski jezik, kao i što veći broj primjera za iste. Pratite nas i šaljite prijedloge, kako bismo postali centralno mjesto razmjene znanja.
Srdačan pozdrav!
All Rights Reserved © Jezikoslovac.com