U nadjev lagano utisnite (polegnite) krastavce i rajčice ostavljajući dovoljno prostora među njima.

Ploške polegnite na lim obložen papirom za pečenje i stavite ih u pećnicu zagrijanu na oko 160 stupnjeva.

1. Polegnite osobu, tijeloprekrijte prekrivačem izaštitite osobi lice i kosu 2. požar gasite od glave, omotate osobu u tkaninu, oslobodite dišne organe 3. ukoliko su se odjeća zalijepili za tijelo osobe, ne skidajte ništa na silu 4. opečeni dio stavite pod hladnu vodu i opečeno mjesto prekrijte sterilnom gazom ili zavojem za opekline, unesrećenom dajte piti tekućine 5. ako Vaša odjeća počne gorjeti, kotrljate se po podu.

Polegnite osobu kako bi se spriječilo djelovanje plamena na lice i kosu, 2. ugušite požar počevši od glave na niže, na način da omotate osobu u prekrivač ili kaput.

Polegnite cvijeće u veći spremnik ispunjen silika-gelom.

PELENU PRESVLAČITE NA SLJEDEĆI NAČIN: 1. Prije presvlačenja pripremite sav potreban pribor: čistu pelenu, vlažne maramice, čiste štramplice ili hlačice ako je potrebno, kremicu za guzu... 2. Polegnite bebu na leđa na neku površinu najbolje u visini vašeg struka (presvlačilica, stol koji ćete prekriti pokrivačem kako bi bebi bilo udobno...) Neka gornja plahtica ili pelena na podlozi za presvlačenje bude čista. 3. Skinite štramplice ili hlačice.

Važno je da se dezinficira dio koji stavljate u vodu Ako su vam ruže klonule natočite vodu u kadu i unutra polegnite ruže.

Krivim potezima može se više štetiti, nego koristiti. - ako postoje opasnost za unesrećene (skliznuće vozila u ponor, zapaljenje i slično), pomozite unesrećenima izlazak iz vozila, - unesrećene nakon izvlačenja iz vozila posjednite ili polegnite, te nastojte utopliti, - ako je unesrećeni bez svijesti polegnite ga u bočni položaj, - otvorene ozljede pokrijete zavojima i gazama iz kutije prve pomoći, - ozljeđenim osobama nemojte davati ništa za jelo i piće, jer to može štetiti, - ako su Vam lekcije iz tečaja prve pomoći (u školi, prije polaganja vozačkog ispita) ostale u dobrom pamćenju i ako ste sigurni u svoj postupak pristupite postupku oživljavanja ili zaustavljanja krvarenja prije dolaska ekipe hitne pomoći.

Polegnite psa na stranu, po mogućnosti s glavom nagnutom malo niže.

Ako vidite da se osoba srušila zbog srčanog zastoja ili udara, polegnite ju na leđa.

Ako pas ne može stajati, polegnite ga na improvizirana nosila kao što je pokrivač ili veliki ručnik.

3. Unesrećenog polegnite na ravno, s niže položenom glavom.

Bebi treba dopustiti da se umiri, stoga ju polegnite na mirno i udobno mjesto otkuda vas ipak može vidjeti i čuti.

POŽAR ODJEĆE NA OSOBI - polegnite osobu, tijelo prekrijte prekrivačem i zaštitite joj lice i kosu - požar gasite od glave tako da osobu omotate u prekrivač ili kaput, oslobodite dišne organe - ukoliko se odjeća zalijepila za tijelo osobe, ne skidajte ništa na silu - opečeni dio stavite pod hladnu vodu i opečeno mjesto prekrijte sterilnom gazom ili zavojem za opekline - unesrećenom s većim opeklinama dajte piti dovoljno tekućine - ako Vaša vlastita odjeća počne gorjeti, kotrljate se po podu.

Dok je još držite, nježno je odvedite do najbližeg kreveta ili trosjeda, polegnite je i nježno je počnite ljubiti po ruci, tražeći put do njenih usana.

Polegnite dijete na ručnik masirjte ga ugodnim toplim uljem (npr. od pšeničnih klica).

KAKO POMOĆI NEKOME TKO IMA EPILEPTIČKI NAPADAJ? ostanite mirni - nemojte pokušavati ograničiti kretnje osobi u napadaju; ako osoba sjedi, polegnite je na pod uklonite opasnosti iz blizine - kao što su oštri objekti koji mogu ozlijediti osobu koja može lupiti ili pasti na njih ne mičite osobu s mjesta događaja - osim ako se radi o prometnoj ulici ili tome slično otpustite odjeću na mjestima koja mogu zatezati i uklonite naočale ukoliko ih osoba nosi omogućite slobodni dišni put tako da osobu lagano pomaknete na jedan bok da bi se tekućina iz usta mogla cijediti ne pokušavajte ništa ugurati osobi u usta nema potrebe da zovete hitnu pomoć osim ako napadaj traje dulje od 5 minuta, ako se jedan napadaj odmah nastavi na prethodni ili ako je osoba trudna ili ozljeđena

Polegnite je neka istraživanja potvrđuju da stalno podizanje i spuštanje bebe ustvari pogoršava i produžuje plač.

Polegnite bebu pred sebe i nježno joj milujte ruke, prstiće, noge, torzo, vrat i čelo najbolje između obroka.

Umirite psa, polegnite ga i zamotajte dekom kako bi se očuvala toplina.

9. ROLANJE Pokušajte ovu vježbu kako biste vježbali prevrtanje: polegnite bebu na leđa, neka joj noge budu ispružene, a lijeva ruka ravno ispružena kraj tijela.

Ne stavljajte mu ništa u usta, polegnite ga i budite uz njega.

Polegnite unesrećenoga, savijte ozlijeđenu nogu u koljenu i s oba palca, jednim preko drugoga, snažno pritisnite uz rub zdjelice u središtu savijene prepone.

Kad će zmaj biti visoko u zraku, izmjenjujte se pri njegovom pilotiranju, a tu i tamo, uslijed naguravanja oko preuzimanja pilotiranja, ' slučajno ' nježno polegnite vašu djevojku u visoku ljetnu travu.

Iznesite radijator van i polegnite ga na dno.

- Primite se za stol, polegnite.

Polegnite vaše dijete na trbuh ili ga posjednite i zajedno razgibajte mišiće.

Tada ih arežite na ploške debljine 1,5 - 2 cm i polegnite ih na lim obložen papirom (isti lim i isti papir kako i prije).

Polegnite rukav ravno na dasku, izglačajte orukavlje i nastojte izbjeći rub na vrhu.

Promijenite pelenu noću, ako je potrebno, i polegnite dijete nazad.