Moja večera je obavezno 200 - 250 g posnog uz to ili pola šake badema, pola oraha (smiksati naravno) i pola groždjica, ili u posni stavim šaku odledjenog bobičastog voća s par kapi stevije, ili ocijećenu malu tunu ubacim u posni i dodam malo maslina.... razno razde varijecije s posnim sirom.....

Tjestenina za dijabetičare je napravljena iz cjelovitog pšeničnog i raženog brašna,, a raviole punimo s gljivama, posnim sirom, špinatom, porilukom.

Danas u kulinarstvu nije neobičan odmak od tradicije i uvođenje novih okusa, pa su i salate iz radionice rađene u kombinaciji sa zelenim i korjenastim povrćem, mahunarkama, žitaricama, sjemenkama i s posnim sirom, a sve radi zdrave i preporučene prehrane.

Zato su te u bolnici hranili posnim sirom i šniticom salame.

Zbrka je nastala jer opisno si nam napisala što sve radiš i cilj, ali bez detalja nije bilo moguće dobiti cijelu sliku.Nemoj upasti u zamku i iz moga posta izvući zaključak da je med ili voće loše, pitanje je optimale 4 jabuke dnevno nisu nikakva prijetnja, banane imaju dosta šećera u sebi i treba kontrolirati unos.Med je nadasve zdrav, a kako imaš porive za slatkim onda uzmi med i sačekaj neko vrijeme pa vidi da li još imaš želju jesti kekse - daj si šansu pokušaj.Ako u obroku imaš izvor ugljikohidrata kontrabalans su izvori proteina zajedno takav obrok ublažava previsoku inzulinsku reakciju... recimo 100 g zobenih sa posnim sirom 200 g bio bi primjer toga.Za trening ti je sada većinom jasno, programe imaš u blogovima extremefita.

Salata od sirovog povrća s posnim sirom

Za večeru bih se počastila posnim sirom i jogurtom ili kuhanim povrćem s kuhanom ribom te bih sretno otišla na svoj jogging po brdima.

Komadiće naranče pomiješajte sa posnim sirom u količini prema vlastitom izboru.

Sprijateljite se sa mesom, tunom, posnim sirom, jajima... možda vam sada to izgleda neizvedivo ali dajte im šansu:).

Ujutro pojede šnitu onog fitnes kruha s posnim sirom, tunom, purećom šunkom i sl, za ručak meso i razno povrće, a navečer obično juhe od povrća (paradajz juha, juha od buće, karfiola, brokule, špinata.... naravno sve bez vrhnja i krumpira ili brašna).

200 g pilećih prsa isjeckanih na komadiće ubacite u blender, dodajte 1 jaje, malo krušnih mrvica, sve to dobro izmiješajte napravite pljeskavicu ispecite je na maslinovom ulju i poslužite sa posnim sirom.

Celer kakav ne poznajete s mladim posnim sirom i suhim voćem za 4 osobe

Dobivene komadiće zobenih i čokolade usipajte u male keramučke ili staklene posudice i na njih izlijte smjesu s posnim sirom.

Računajući s tim da ljubitelji vježbanja i zdravog života su već upoznati s posnim sirom, uvodnim dijelom članka obratit ćemo se onima koji ga jedu samo za blagdane kao što je npr.

Budite kreativni i kombinirajte voće po izboru s jogurtom i žitaricama/sjemenkama, šakom lješnjaka/badema ili s posnim sirom.

' Primjerice, kada je ponuđen meni omiljen obrok (koji često stavljam u svoje redukcijske programe prehrane) - naribane neoguljene jabuke s posnim sirom i cimetom, upravo je omogućen unos i proteina i povoljnih ugljikohidrata s topivim biljnim vlaknima u vodi (pektinom).

Popodne sam nekako bila raspoložena za grickanje, ali hvala bogu nisam ništa pogrickala.:) Navečer sam normalno večerala svoju šunkicu sa posnim sirom i jajetom.

Moram reći da nakon tjedan dana intenzivnog druženja sa posnim sirom ipak vidim napredak: danas sam ga mogla jesti samog na žlicu

Banane, jabuke ili neko drugo voće možete nabosti na štapiće i poslužiti uz posudu rastopljene čokolade kao slatki fondue ili napuniti datulje te smokve posnim sirom i cimetom.

9. Toliko ste se ufurali u štos da Vam je zdravi život postao rutina, automatski posežete za posnim sirom, povrćem i pilećim prsima, trening je čista automatika, šetnja se podrazumijeva, čips?? - što je to

Ja sam ostala doma raditi na kompu (hm...) i do sad sam utamanila već hrpu dvopeka s posnim sirom (to kao zatvara, a ja nisam od onih koji gube apetit kad imaju proljev).

Večera: zelena salata s posnim sirom i žlicom maslinovog ulja i narezanim svim mogućim povrćem uz eventualan dodatak dinstanih gljiva plus miso ili neka povrtna juha

Ja relativno često pokupim neka želučana sranja i onda se držim dvopeka, riže na vodi i čaja dok nisam sasvim sigurna da je prošlo - nemoj prerano početi s posnim sirom ili tako nešto, jer mliječni proizvodi mogu opet poremetiti crijeva, iako navodno posni sir zatvara

" Prežderavanje " posnim sirom i krastavcima je stoput bolje od čipsa

Jedi zobene, ako ih voliš, reženi kruh sa svježim posnim sirom, paradajzom, purećom šunkom, tunom...

Sto se tice tune, nju mozes pomijesati sa malo posnim sirom, satranim avokadom, pomom narezanom na kocke i luka (cesnjaka) narezana na sitne komadice: klopa: A i srdele su dobre, na malo maslinovog ulja

Ili tunu pomiješati sa kuhanim jajetom i posnim sirom..

Grilane tikvice, patljiđani, pečene paprike po mome ne trebaju biti vruće, (samo ih izvadiš iz frižidera malo ranije da prime sobnu temperaturu) u kombinaciji sa npr. posnim sirom

Probat ću s tim posnim sirom prije spavanja

Malo kasnije ću na ručak (piletina na žaru i brdo salate), a kasnije imam u planu jabukicu za međuobrok i za večeru miješanu salatu sa posnim sirom