Osim redovitih treninga pazim i na prehranu, izbjegavam ' junk food ', ne prejedam se već jedem više obroka dnevno u manjim količinama pa organizam funkcionira onako kako bi trebao, dodaje Zele te nas moli da ne zaboravimo spomenuti i vlasnike teretana u koje ide, Darka Pastuovića i Josipa Zrilića koji su mu puno pomogli.

Iako sam fizički aktivna, 2 x tjedno aerobic i 2 - 3 x tjedno vježbanje u teretani sa trenerom, pazim na prehranu (ne jedem kruh, ne jedem slatko, ne prejedam se) moje kile variraju najviše dvije dolje ili gore.

1. Sklona sam prejedati se jednom ili dvjema vrstama hrane. 2. Čim pojedem zalogaj određene slastice, mliječnog proizvoda, peciva ili slane nezdrave hrane, moje prehrambene navike i apetit otmu se nadzoru. 3. Katkad strahujem često neopravdano da neću dobiti dovoljno hrane. 4. Žudim za određenim okusima ili vrstom hrane, a osloboditi je se mogu samo tako što ću pojesti ono za čime imam snažnu želju. 5. Ulažem mnogo truda (primjerice, vozim nekoliko kilometara, trošim previše novca, itd.) da bih došla do hrane za kojom žudim. 6. Prejedam se samo dok osjećam jaku emociju, poput gnjeva ili potištenosti.

Kada sam jako tužna onda se prejedam, najviše su to čokoladice ili brza hrana i najčešće to bude kasno navečer kada svi odu spavati i kada sam sama ', rekla je Katarina.

Obzirom da često se prejedam kad se osjećam zlovoljno i to uglavnom konzumiram preslatku hranu sa takozvanim brzim ugljikohidratima kakavo bi riješenje bio fluoksetin?

Da napomenem, ne pušim, ne pijem, ne prejedam se.

Ja isto imam problema sa slatkim.. Izdržim 3 - 4 dana bez tog ZLA, a onda se prejedam pa opet u krug i tako već 2 - 3 godine se borim sama sa sobom.. imam 5 kg viška i nikako skinuti..: - (pa ponekad tražim spas u ovakvim knjigama, ali do sad od 3 koje posjedujem ni jedna me nije spasila: -)

Naime naša curica je imala grčeve ravnih 2 mjeseca i 10 dana i u tom periodu smo bili kod pedijatra koji mi je rekao da dijete prejedam i time joj uzrokujem grčeve, što je meni bilo strašno za čuti i dan-danas me to proganja.

Provođenje rigidne dijete povezano je s perfekcionizmom (" Dijeta mora biti savršena ") i mišljenjem tipa " sve ili ništa " (" Ako savršeno ne slijedim dijetu, znači da se prejedam " ili " Ako nisam mršava, znači da sam ružna ").

Ali sad se ne prejedam, već pojedem manje količine tih kaloričnih namirnica kako bih si malo dala oduška, kaže Osbourne.

Stižemo točno na uskrsni doručak, pa se bez imalo grižnje savjesti prejedam šunkicom, jajima i svim drugim divotama, nakon čega se bacam u krevet i ne spavam, nego ukomirano ležim nekih sat i pol, ne obzirući se čak ni na trudove.

" POSLJEDNJE STO ZELIM JEST BITI DEBELA-PA ZASTO SE ONDA PREJEDAM?

Ja se ne prejedam, pa izgledam ko trokrilac, a muž koji pojede mnogo više, jedva jednokrilac.

Ja budem tuzna prejedam se povracam.

Nedavno sam za 10 meseci skinula 20 kg.Vezbala sam 6 puta nedeljno, jela samo zdravu hranu, i eto vec mi se vratilo 10 kg.Pod stresom sam i jedem, tezina mi varira i po 7 kg nedeljno.Znam da zvuci neverovatno, ali ja ne jedem danima pa se onda prejedam 3 dana uzastopno.Ne mogu vise ovako, moram da stabilizujem svoj zivot, jer me ova opsesija unistava.Visoka sam 175 cm i imam 70 kg.Pomozite mi..

E pa, kod mene se desila slijedeca situacija, nedavno sam prosla kroz jedan teski i bolan prekid pri cemu mi je jako patio i faks, u tom periodu i sada puno jedem, prejedam se, i dosla sam do nekih 7 kg viska..

Zasad imam 5 kg manje, pala za jedan konfekcijski br s tim da jos imam pola mj za odraditi, jedem sve ali se ne prejedam jer sam sita, svaki dan min 25 min vježbanja na orbiju jakim tempom i ide to dolje.

Da prvo izlozim svoj problem, smatram kako se hranim i zivim nezdravo, dakle, kod mene nema normalnog kontinuiteta u prehrani, ja danima jedem normalno i umjereno, a onda se zna zalomiti da po dva dana ne stavim nista u sebe, eventualno pecivo ili sendvic, a opet ima dana kada se uzasno prejedam i ne mogu se kontrolirati

Oni nisu ni primijetili da se ja prejedam, oni uopće ne vide da ja imam problema i da mi je teško.Oni znaju da ja stalno držim neke dijete i da sam zaokupirana svojim izgledom, ali nikad nisu primijetili da se ja prejedam

Inra, mozda je za tebe onda ideja onih pecnica mikrovalki koje rade sve, imam takvu, to ako bas zelim ispeci kolacic za jendu osobu: D a da se ne prejedam i da ne grijem veliku pecnicu.

Ja svoj život živim, ali se i prejedam... odem van i kad se vraćam doma stanem u pekari i kupim hrpe pizza, lisnatog i kad dođem doma jedem, jedem, jedem... pa još izvadim sladoled i kekse, a nerjetko u ponoć i nešto kuham i jedem i jedem pa onda postim i postim i tako već godinama

Ono što ja znam iz svog iskustva s dijetama je da čim brojiš svaku kaloriju, zapisuješ sve, važeš se svaki dan, vježbaš ko luđak i slično nećeš dugo izdržat jer ćeš postat preopterećena dijetom i samo ćeš čekat da smršaviš i da se vratiš uživanju bez vježbanja i slično, opusti se, nemoj puno razmišljat o mršavljenju zaokupi se stvarima koje voliš, uživaj u ovoj hrani nemoj se ograničit samo na meso, nemoj vježbati zato što moraš, vježbaj zato što želiš i kad želiš.. Ja kad sam to prije radila onda većinu dana mislim samo na dijetu i vježbanje i mučim se i možda i smršavim ali toliko mi onda raste želja da sve ovo više završi i onda se dva dana prejedam i sve vratim.. ne kažem da si ti takva al eto čini mi se a ne želim to nikome... Sad se ponašam opušteno niti brojim kalorije a vježbam kad mi se da - i onda uživam u vježbanju, evo danas dok nisam brojala da napišem ono gore nisam ni znala koji je dan moje dijete i osjećam se super.

Nije to tako lako, ja se npr. kad sam na dijeti, vježbam i aerobic, i trčim, i hodam, i preskačem uže, pičim po sobnom bajku, ma sve moguće, ali kad pogriješim ili kad se prejedam ne želim radit ništa drugo osim ležat na krevetu, buljit u tv i jest

Ma bilo je milijon dijeta ali shvatila sam, napokon - nakon 10 god. mučenja: eek: da ja neznam normalno jesti i da je to ono što moram naučiti - ili se izgladnjujem ili prejedam, osjećam se kao bulimičarka samo što ne povračam..

Da ne nabrajam, svega sam pomalo jela, nisam nikako dopustila da se prejedam kako bi do sada znala.

Cijeli tjedan sam na dijeti, tj. jedem malo ili konzumiram izričito zdravu hranu (voće, povrće, čajeve za mršavljenje) te se najčešće preko vikenda prejedam.

Kompulzivno prejedanje je problem sa kojim se mučim već nekih 5 - 6 godina, točnije od kad sam prvi put uopće krenula na dijetu.I od tada moj se život pretvorio u borbu sa hranom... šta ću pojesti, kada i koliko, treba sve to točno skockati u glavi jer ako pojedem više nego šta sam si odredila za taj dan to znači da sam prekršila pravilo, pa već kad sam pojela to mogu još i ovo pa ono i tako dolazi do prejedanja, nakon čega naravno slijedi grižnja savjesti, šta mi je to trebalo i sl. i naravno odluka-od sutra pazim šta jedem, jest ću malo pa sam sljedećih 5 dana skoro na ničemu i onda opet puknem pa se prejedam i tako sam stalno u tom začaranom krugu

I polako sam ja to riješila, mami sam se suprotstavila i rekla da prestane, sad me više nije ni briga kakvo ona ima mišljenje o meni.Sa svima koji su me iskorištavali sam se dobro posvađala, i prestali su, sada me doživljavaju kao drugu osobu.Ali ne znam zašto se onda još kompluzivno prejedam, naravno da me muče normalne stvari, ali ovo glavno sam riješila.I sad više ne znam kako da prestanem, možda je nešto dublje ispod ali ne znam što, ne znam kako da otkrijem.Kako da prestanem??

Problem je u tome što ja ne znam zašto to ja radim, kad se prejedam nikad ne razmišljam o nekome mom razočaranju, o uvredama, ili o nečem sličnome.

Počeo sam dijetu, prestao da pijem, pušim i prejedam se.