Skup svih tih faktora dovodi do stanja koje nazivamo sindromom proljetnog umora kaže nam liječnik obiteljske medicine dr. Miljenko Ljoka.

Sanja Novko, shiatsu praktičarka iz Makronove objasnila je kako izgledaju jutarnje Do-In vježbe te zašto su one dobre za razbuđivanje i uklanjanje proljetnog umora

U stanjima oslabljenog imuniteta, iscrpljenosti organizma, malaksalosti, kod prehlade i gripe, osjećaja nedostatka energije i proljetnog umora te uslijed većih fizičkih napora (sportaši i sl.) posebno se preporuča pojačani unos suplementa među kojima se definitivni ističu upravo PLIVIT Total tablete koje jedine na našem tržištu imaju produljeno djelovanje.

Napunite baterije i riješite se proljetnog umora a Mali Cafea zna kako uz prirodne cijeđene sokove pravi hit ove sezone.

U sklopu programa obilježavanja Europske godine aktivnog starenja i međugeneracijske solidarnosti, u centru Zlatno doba Udruge Mi, magistrice farmacije, Marinka Galić i Bojana Menkadžiev, su održale predavanje " Vitaminima protiv proljetnog umora ".

Dobra opskrbljenost vitaminima i mineralima čini bademe odličnim saveznicima u borbi protiv proljetnog umora.

Od proljetnog umora najčešće pate osobe koje su inače osjetljive na vremenske promjene.

Odavno je poznato i to da neki ljudi promjene vremena osjećaju jače, a drugi slabije, tako da se i prilagodba na dulje i toplije dane proljeća ne smije zanemariti kod spominjanja proljetnog umora.

Iako je teško je reći tko je podložniji proljetnom umoru, napominje Gumhalter Karolyi, da osobe koje i preko zime redovito vježbaju, hrane se nutritivno dobro izbalansiranom prehranom, rjeđe pokazuju simptome proljetnog umora.

Nadam se da će vam ovih nekoliko savjeta pomoći da ublažite simptome proljetnog umora i da sa veseljem i radošću uživate u lijepim, mirisnim, sunčanim danima koje nam donosi proljeće.

Kako se najlakše riješiti proljetnog umora i glavobolja uslijed promjene klime?

Ukoliko s dolaskom proljetnih dana osjećate manjak koncentracije, stalnu potrebu za spavanjem i odmaranjem tijekom dana, neprestani umor, razdražljivost i tjeskobu, vjerojatno vas muči sindrom proljetnog umora.

Nutricionisti naglašavaju kako su vrlo učinkovit spas protiv proljetnog umora - ugljikohidrati.

Nedostatak sunčeve svjetlosti tijekom zime i nedostatak tjelesne aktivnosti samo su neki od čimbenika za razvoj proljetnog umora.

Sve to utječe na naš osjećaj takozvanog proljetnog umora jer je tjelo puno aktivnije i agilnije.

Zbog toga uživanje u marelicama predstavlja prirodan i praktičan način za savladavanje proljetnog umora.

" Homeopatija je prirodna metoda liječenja koja pomaže i kod proljetnog umora.

Stanje proljetnog umora u kojem se našao organizam je idealno vrijeme za obratiti se homeopatu jer kako se budi priroda tako se budi i naš organizam i treba mu poticaj da skladno funkcionira ".

Proljeće je i doba kada je našem imunološkom sustavu nerijetko potrebna dodatna potpora, stoga se posezanje za kvalitetnim vitaminsko mineralnih preparatima nameće kao praktičan i učinkovit način borbe protiv proljetnog umora.

Možda je to posljedica proljetnog umora i konstantne borbe s nečim određenim.

Proljetovanje je program aktivnog odmora za nadvladavanje proljetnog umora.

Sindrom proljetnog umora posljedica je prije svega nedostatka vitamina C, ali i promjenjivih meteoroloških prilika na koje se ljudi nakon zimskoga perioda teško prilagođavaju.

Primjerice, britanski nutricionisti savjetuju konzumiranje što više voća i ugljikohidrata te aktivnosti na svježem zraku s obzirom na to da se sama pojava proljetnog umora pripisuje jednoličnoj prehrani tijekom zime kao i dugim boravcima u zatvorenim i zagrijanim prostorima.

Simptome tzv. proljetnog umora poput glavobolje, umora, pospanosti, promjena raspoloženja ili pada koncentracije bitno je razlikovati od kroničnih smetnji i poremećaja poput hipoglikemije ili kandidijaze.

Riječ je o sindromu proljetnog umora, zdravstvenom poremećaju koji udružen s pratećom razdražljivošću i bezvoljnošću, ponekad i depresijom, značajno smanjuje radnu sposobnost pojedinca.

Zbog njega vam se ništa ne da, sve aktivnosti ostaju na željama, a kako na vaše raspoloženje, sindrom proljetnog umora utječe i na sposobnost koncentracije te na radnu učinkovitost.

" Razlog proljetnog umora je duga zima tijekom koje se znatno manje boravi vani, čime je bitno smanjen utjecaj sunca na organizam, malo se kreće i vježba, jede se teža i masnija hrana te se javlja deficit vitamina, a ponajviše vitamina C.

Proljetni savjeti za vitalnost i borbu protiv proljetnog umora

I u proljeće, samo što onda nisam znala da je to vjerojatno posljedica poznatog proljetnog umora.

Napunite baterije i riješite se proljetnog umora a Mali Cafea zna kako uz prirodne cijeđene sokove pravi hit ove sezone.