Istina ova turbonabildana sportska pila čiji se akumulator zaljubio u kleme, zaslužna je za to što je prije kojih šest i pol mjeseci dobio (sifilis, triper, gonoreja, kapavac, lues: izbaci uljeza) jedan na jedan seljačuru iz folk birtije u Samatovcima, ali kao što rekoh, dopizdilo mu to navlačenje s kravicama kojima je vulvica manje sveta od zapišane tarabe pokraj zadružnog doma, i zato će on od danas, od ovog ipak neobičnog, (kožica od graha, pogodite gdje) pomalo svečanog jutra, usmjeriti svoje jebežljive silnice prema dobrostojećim gospođama i, ja mu poručujem, evo, svi ovdje prisutni mu poručuju, čak i Martin, pijanac-mizantrop, da neka mu je sa (HPV) srećom, neka mu se ostvari, izmaštan u tako malo vremena, scenarij životinjskog jebanja četrdesetogodišnje susjede koja ljeti nosi lepršave haljinice ispod kojih se vidovnjačko-supermenskim vidnim moćima nazire tangama ukroćeno čudovište, neman koja snagom crne rupe usisava sve (bukake, kakice, pising, jutarnje razgibavanje Miličinih lezbica) postojeće galaksije i tamo neka još nedokazana svemirska tijela muškog međunožja.

Osoblje bolnice s posebnom se pažnjom odnosi prema Frani u pružanju tretmana fizioterapije, potrebnog za razgibavanje njegovih operacijom razdvojenih prstiju, kako bi mu se što prije vratila funkcija šaka.

- Amo jednu za jutarnje razgibavanje: Gospe Sinjska zavit sam ti dala, čuvaj mene ovako blekastu i mog Luku vlaja.

Slijedi malo razgibavanje pa vizita doktora u 7 i 30 h.

Nakon odmora, ponovo razgibavanje pa šetnja do večere.

Nebitno, slijedilo je nekih cca 5 sati praznog hoda, potucanje po zagrebačkim ulicama, zagrijavanje i razgibavanje, gledanje drugih utrka i utrakmice hokeja na travi na terenu do stadiona, i pokoja rić sa ono malo poznatoga svita.

Uz pjesmu i provale, koje su nas nasmijale do suza, te razgibavanje na usputnom odmorištu, upoznali smo ukratko povijest Grada Zrinskih i eto nas već u njemu.

Bilo je to više razgibavanje koje je započelo desetominutnom šetnjom do igrališta, a sve je završilo u manje od sat vremena.

Mozda bi ti pomoglo lagano razgibavanje neposredno nakon planinarenja, 5 - 10 min, dakle prije eventualnog ulaska u auto/sjedanja/odmora, da se ta mlijecna kiselina malo rasprši.

Medicinska sestra obavlja sve poslove iz programa zdravstvene njege s obzirom na specifičnost stanja bolesnika: održavanje osobne higijene, pomoć pri kretanju, prevencija dekubitusa, toaleta i previjanje rana, toaleta stoma, kontrola krvnog tlaka, davanje terapije, hranjenje na sondu, uzimanje materijala za laboratorijske pretrage, promjena urinarnog katetera, izvođenje klizmi, aktivno i pasivno razgibavanje, sve ostale poslove zdravstvene njege kod kroničnih bolesnika koji ne trebaju bolničko liječenje, kontakti s izabranim liječnikom i ostalim službama u zdravstvenoj zaštiti i dr. Zdravstvena njega može se provoditi svakodnevno ili u manjim vremenskim razmacima (dva do tri puta tjedno).

To je bas interesantno, a dobro dodje za razgibavanje kad nekom ne mozes drugacije objasnit nesto, nego pantomimom.

Treninzi se sastoje od: trčanja po nasipu, razgibavanja u prostorijama za... pa, razgibavanje (: D), vježbi u teretani (svaki trening druge vježbe;)), vježbanje tehnike u veslaoni i razvijanje izdržljivosti na ergometru.

Kolko se sjećam Luko, ti i Duda ste radili i po 580 kod nas... aove godine srećom dolazite odmah u prvom kolu pa možda bude još bablje ljeto ili barem lijep sunčan jesenski dan... a onda vam sredimo zagrijavanje na atletskoj stazi stadiona, razgibavanje u teratani te kasnije relaksirajuće opuštanje u jacuzziu na bazenima praćeno masažom ili saunom po želji.

Priuštite sebi i klincu žustru šetnju, naime, i ono pola dana sjedi u školi i potrebno mu je razgibavanje.

Stoga su područja njene primjene: - mjerjenje funkcionalnih sposobnosti mišića - preventivno testiranje mišića - jačanje mišića prije operacije i time kraće vrijeme rehabilitacije - pasivno razgibavanje odmah nakon operacije čime se spriječava nastanak ožiljaka i otvrdnutost operiranog zgloba - jačanje atrofiranih mišića - povećanje maksimalne mišićne snage i izdržljivosti vrhunskih sportaša i rekreativaca Važnost izokinetičkog testiranja odnosno vježbanja je višestruka. Za provođenje kvalitetne sportske pripreme (rekreacijskog ili profesionalnog tipa), sportsko-medicinske rehabilitacije, a napose u izradi programa vježbanja temeljenog na individualnim potrebama, potrebno je objektivno i pouzdano prikupiti podatke o jakosti mišića, amplitudi pokreta u zglobu, te o nizu ostalih čimbenika o kojima ovisi uspješnost trenažnog ili kinezioterapijskog procesa.

Thera-vital uređaj omogućuje aktivno, aktivno-potpomognuto i pasivno razgibavanje ruku i nogu.

Skijaško trčanje na repertoaru je dvaput dnevno, a dodatak tome su plivački treninzi, sauna, teretana te razgibavanje s pilates gumama.

Škoti su navečer imali još jedan trening, tek toliko za razgibavanje, opuštanje.

Treniramo dva puta tjedno, utorkom i četvrtkom od 20 do 22 sata u dvorani Područne škole Dragutina Tadijanovića za vježbe i sparing borbe, a kada je lijepo vrijeme koristimo i igralište pokraj škole za razgibavanje i kondicijske pripreme.

Slijedio je odmor i spavanje, a nakon toga novo sun? ano jutro, doru? ak i« duhovno razgibavanje ».

Iako je po? elo neozbiljno i razigrano, to nas je razgibavanje duboko dirnulo.

Prostor za razgibavanje treba biti dovoljno prostran kako bi psu bila omogućena sloboda kretanja.

Kada bi u vašoj kupaonici trebala biti velika poput bazena i ujedno mjesto za uživanje, ali i istodobno za zagrijavanje i razgibavanje.

Ovakvo razgibavanje usta do maksimuma potrebno je na početku probe.

Malo po malo, počeo je izlaziti van, u šetnje i razgibavanje, koristeći se štapom.

Ovo je bio samo uvod i razgibavanje prstiju.

svakom radniku dati letak s vježbama za jutarnje razgibavanje nakon ustajanja,

omogućiti jednu do dvije kratke pauze tijekom radnog vremena za razgibavanje (vježbanje u malim grupama, uz radno mjesto, pripremljene vježbe može voditi netko od radnika),

Ej, Franiću Ma uopće teme nisi pomiješao, naprotiv Baš si koncizno iznio činjenice, lako sam te pratila, sad sam baš pročitala tvoj post.Još ću se u njega udubljivati (my way) a sad bi ti samo na brzaka rekla da ja na tvom mjetu o subu ne bi ni razmišljala, i to zbog njegove toksičnosti za jetru Baš zbog te štetnosti za jetru je i izbačen iz prakse kao analgetik.Bilo bi bolje da ostaneš na metadonima, možda da si čak malo povisiš dozu.I ona hipertenzija bi se isto mogla na taj način regulirati.Još bi bilo dobro izbaciti iz glave ideju o bolesti i lošem fizičkom stanju, vidiš da su ti nalazi u redu, a fibrozne i druge promjene na jetri možeš utvrditi (bolje isključiti; -)) biopsijom jetre.Umjesto što se predaješ nemoći, crnim mislima o kraju, suicidima i sličnim glupostima, rađe počni popravljat svoju fizičku kondiciju.Kad si rekao da doslovno u krevetu radiš, na čas pomislih da si zaista u nemogućnosti kretati se, ali kažeš da ideš u kraće šetnje pa iz toga zaključujem da to ipak nije tako.Nikako nije dobro da se već nakon 20 štengi preznojiš.Nema ti druge nego da počneš bildat duh i tijelo.Nisam mislila doslovno, nego u prenesenom smislu.Dnevne šetnje kao terapija.Danju, noću-kad ti paše-ali MORAŠ se više kretati.To će ti koristiti cirkulaciji, plućima, zglobovima, raspoloženju - jako je malo stanja u kojima je razgibavanje kontraproduktivno-vjerujem da kod tebe to nije slučaj-tako zajebano ipak nije Kupi si vitamina, možda još kakve zdravstvene poštapalice, one za koje sam zaključiš da bi ti koristile, zdravo se hrani, pa će se cijela situacija lagano mijenjati na bolje.Ulaži u to svjesni napor (mali napor-toliki da ti nije naporno; -) i mentalnu energiju Volja je čudo, s njom se može svašta, a i mašta radi svašta, pa kako gore tako dole i šta da ti još kažem... dosad si već sigurno shvatio o čemu pričam-i znaš i sam da je to tako Nastoj biti opušten i što više uživati u čemu god. Kad udahneš miris lipa koje cvatu pomisli kako si sretan što imaš taj lijepi doživljaj.Uživaj u knjigama, filmovima, muzici, sladoledu, svitanju, pticama koje tada cvrkući.ili u šumu mora kad se val razbije o siku, u ljudima... Kut iz kojeg gledamo na sebe i život na sreću može se uvijek promijeniti, na tebi je da se dobro postaviš.Stavi pozitiva n predznak pred svaku misao i akciju, od toga će se cijela tvoja percepcija promijeniti.Tako ti ja mislim.I radim.Ne uspijeva to baš uvijek, pritisne neka muka ili tuga, i snaga se rastali i misli se zacrne (to je ona druga strana) - a od toga treba bježati-brzo bris na sunčanu stranu, tamo di je sve po mom.Eto, tako frend.Ja ti sad idem njuškat lipe, divit se fontanama, pogledat mjesečinu i noćne prolaznike, a možda ni za sladoled nije kasno Lipo te pozdravljam, stoj mi dobro i piši šta misliš o ovom e šta sam ti napisala.Ćao

Naime, namaz se sastoji od pet obaveznih tjelesnih pokreta koji se kombiniraju te funkcioniraju kao razgibavanje tijela.