Zato se razvio mehanizam koji ukljucuje inzulin, glukagon i neku vrstu feedbacka koja signalizira razinu glukoze.

Neuspjela proizvodnja inzulina, njegova nedjelotvornost ili oboje uzrokuju povišenu razinu glukoze u krvi (hiperglikemija).

Proučavanja su utvrdila da ječam snižava razinu kolesterola i pomaže uravnotežiti razinu glukoze u krvi.

Prije svega, sportski napitak sadrži ugljikohidrate koji pomažu zadržati razinu glukoze u krvi tijekom treninga.

Inulin utječe na lučenje inzulina i glukagona pa samim time regulira metabolizam lipida i ugljikohidrata te razinu glukoze u krvi.

Štoviše, ekstrakt cimeta trebao bi biti na umu svake osobe koja želi prevenirati i imati pod kontrolom povišenu razinu glukoze i lipida u krvi.

Zapamtite, hrana povećava razinu glukoze, inzulin ju smanjuje.

Poznavajući vrijednosti GI-ja možemo kontrolirati razinu glukoze u krvi i tako prevenirati poremećaje poput bolesti srca, povišenu razinu kolesterola, inzulinske rezistenciju, dijabetesa tip II i debljinu.

Suvremena znanstvena istraživanja potvrdila su određena iskustva narodne medicine, a osobito tradicionalne kineske i japanske medicine, o hipoglikemijskom djelovanju nekih vrsta gljiva: đurđevače (Calocybe georgii), shiitake (Lentinus edodes), modrikače (Lepista nuda), Ganoderma lucidum, zec gljive (Grifola frondosa), vodenaste panjevčice (Psathyrela hidrophylla), i dr. Neke aktivne tvari iz gljiva potiču lučenje inzulina u organizmu, druge smanjuju razinu glukoze u krvi bez povećavanja lučenja inzulina, a za neke je vrste gljiva hipoglikemijsko djelovanje utvrđeno, ali ne i mehanizam toga djelovanja.

Jabuke podižu razinu glukoze na jedan siguran način, te se nakon što pojedete jednu jabuku duže osjećate zadovoljno nego kad pojedete čokoladu.

Testirali su kompletnu krvnu sliku, profil lipida, razinu glukoze u krvi i krvni tlak.

Osim smanjenog opterećenja na probavni sustav i izostanka " težine " nakon obilnog obroka, češće i količinski skromnije porcije drže u ravnoteži razinu glukoze u krvi te pružaju kontinuiran osjećaj sitosti čime se sprječavaju napadaji gladi i posljedično prejedanje.

Definicija bolesti jest: kronični poremećaj metabolizma svih hranjivih tvari (ugljikohidrata, bjelančevina i masti) zbog manjka inzulina ili, pak, rezistencija na inzulin što kao posljedicu ima hiperglikemiju, tj. povećanu razinu glukoze u krvi.

Glukokortikoidi povećavaju razinu glukoze, hrane za mozak i mišiće.

Mjerili su razinu glukoze u krvi, krvni tlak, te informirali prolaznike o zdravom načinu života, prevenciji dijabetesa te njegovom ranom i pravodobnom otkrivanju.

Članak objavljen u časopisu New England Journal of Medicine, koji navode i na medicinskom fakultetu u Wisconsinu, otkriva da su dijabetičari koji su u svakodnevnu prehranu uključili i po 5 o grama vlakana spustili razinu glukoze u krvi 1 o posto.

Istraživanje koje je provela Istraživačka skupina za dijabetes na Sveučilištu Dundee, procjenjivala je tijekom 18 mjeseci 1073 pacijenta iz Taysidea oboljela od dijabetesa tipa 2. Otkrili su da je šest osoba na svakih 100 pacijenata imalo dvije kopije genske varijante CYP2C9, te da je njihova vjerojatnost da će postići svoju ciljnu razinu glukoze u krvi bila 3.4 puta veća.

Time provjeravaš prosječnu glikemiju (razinu glukoze) tijekom tri mjeseca.

Uveden je da pomogne posebnim kategorijama ljudi (dijabetičari, sportaši, trudnice, oni koji mršave) daodržavaju razinu glukoze u krvi - stabilnom.

Metabolički sindrom je naziv skupine faktora rizika za srčana oboljenja, a odnosi se na indeks tjelesne mase veći od 30, obujam struka veći od 94 centimetra za muškarce i 102 centimetra za žene, krvni tlak viši od 135/85, razinu glukoze natašte veću od 100 mg/dl i neke druge parametre.

HbA1c s druge strane, ukazuje na razinu glukoze u krvi u dužem periodu, obično 90 dana, i ne zahtijeva gladovanje od bolesnika.

Kroz 18 - godišnji period dokazano je da su osobe koje su intenzivno pazile na razinu glukoze u krvi (HbA1c ispod 7,4 %) imale relativno česte hipoglikemije, ali njihove spoznajne sposobnosti nisu bile umanjene.

Rezultati su pokazali da su ispitanici koji su brzo jeli imali ne samo veći bf nego i veću razinu glukoze te inzulina od onih koji su jeli sporije. (2) (3)

Osim toga, reguliraju razinu glukoze u krvi i smanjuju tegobe vezane uz dijabetes.

- Sadrže ugljikohidrate potrebne tijelu da tijekom napora zadrži razinu glukoze u krvi - Sportaši lakše konzumiraju više tekućine ako ona ima neki okus, jer ih potiče da piju više - Natrij i tekući ugljikohidrati potiču bržu apsorpciju u organizam unešene tekućine - Natrij također pomaže da zadržite želju za konzumiranjem tekućine tijekom vježbanja, što je neophodno kako biste održali razinu potrebne hidratizacije - Natrij vam pomaže da zadržite u tijelu unešenu tekućinu - Natrij je glavni elektrolit koji se najprije od svih gubi znojenjem, a niska razina natrija povezana je s grčevima u mišićima kod nekih sportaša

Otkrio je da je glikemijski indeks usko povezan s namirnicama koje sadrže ugljikohidrate i da utječe na razinu glukoze (šećera) u krvi, prenosi centar zdravlja.

Inzulinska rezistencija i metabolički sindrom Kalorijski prevelik unos hrane u organizam, posebice ugljikohidrata s visokim glikemičkim indeksom (kao što su rafinirani i koncentrirani proizvodi od žitarica, krumpir i šećer, tj. koncentrirani škrob i šećer), brzo podiže razinu glukoze (šećera) u krvi.

Pritom bi bilo dobro da namirnice koje se konzumiraju za doručak imaju niži glikemijski indeks jer takve namirnice ne povisuju naglo razinu glukoze u krvi što se odražava na osjećaj sitosti, ali i na kognitivne procese poput pozornosti i memorije.

Poput Škota: Studija provedena na University of Edinburgh pokazala je da ispitanici koji su izvodili 4 - 6 sprinteva u trajanju od 30 sek na sobnom biciklu i odmarali se između sprinteva 4 min u samo 2 tjedna snizili su razinu glukoze i inzulina u krvi za 15, odnosno 40 % te se inzulinska osjetljivost poboljšala za 25 % koju je pratila konzumacija 75 g glukoze.

1. Aronija je dobra za vaše srce, jača cirkulaciju i zbog svog sastava smanjuje visok krvni tlak. 2. Pomaže kod ateroskleroze i kod proširenih vena. 3. Aronija je jaki antioksidans te djeluje snažno. 4. Aronija umanjuje i snižava mogućnost LDL oksidacija. 5. Aroniju mogu koristiti i dijabetičari jer antocijanini smanjuju razinu glukoze u urinu kao i razinu oksidacije lipida u urinu i krvi. 6. Regulira oscilacije šećera u krvi. 7. Aronija smiruje želudac i bolove u želucu, dobra je za sve osobe koje pate od gastritisa ili čira na želucu ili dvanaestercu. 8. Pospješuje cirkulaciju te tako način smanjuje glavobolje i migrene. 9. Endokrine žlijezde i aronija: pospješuje rad štitnjače, poboljšava i regulira izlučivanje njezinih hormona te pomaže kod bolesti štitnjače i gušavosti. 10. Podiže opće stanje imunološkog sustava, smiruje grčeve u crijevima i pomaže u detoksikaciji.