Kvercetin se smatra pretečom i predstavnikom svih bioflavonoida zbog toga što je njegova kemijska struktura osnovni " skelet " većine drugih bioflavonoida, uključujući rutin, hesperidin i dr. U brojnim studijama kvercetin se pokazao kao najaktivniji od većine bioflavonoida, a brojne ljekovite biljke svoju aktivnost duguju upravo kvercetinu.

Rutin još nazivaju rutozid, kvercetin-3-rutinozid i soforin.

Rutin je bioflavonoid kojega se može naći u heljdi i nekim drugim biljaka.

Rutin u stvari olakšava raspoloživost hijaluronske kiseline, pojačava svojstva vitamina C, ometajući također i oksidaciju.

Oblici s vremenskim otpuštanjem i razne kombinacije sa drugim antioksidansima ili bioflavonoidima (kvercetin, hesperidin i rutin) su također dostupne.

Sadržavaju ekstrakt divljeg kestena sa smjesom saponina poznatih po imenom escin, koji dokazano potiče protok krvi u venama, ojačava stijenke vena i kapilara, smanjuje otečenost i djeluje protuupalno; ekstrakt ginka koji poboljšava protok krvi i opskrbu stanica kisikom, smanjuje mogućnost nastanka ugruška te štiti krvne žile od oštećenja te rutin koji poboljšava otpornost kapilara.

No uz C vitamin u kori citrusa nalaze se dragocjeni bioflavonoidi (kvercetin, rutin) koji štite krvne kapilare i koji također imaju važnu ulogu u zaštiti organizma.

Kako sadrži rutin koji je prirodan antioksidans, znanstvena istraživanja su dokazala da zastupljenost heljde u svakodnevnoj prehrani uvelike pomaže u prevenciji diabetesa i bolesti krvožilnog sustava.

Rutin je flavonoid koji vam može spasiti život (i ovo je klasa antioksidansa), a u kupinama ga ima u većim količinama.

Moapskog je podrijetla, praunuk Rutin, jedne od nekoliko žena koje se vezuju uz Isusovo rodoslovlje.

Rutin i hesperidin su dva druga izrazito korisna bioflavonoida i najčešće ih nalazimo u citrusima i heljdi.

Dnevna formula Pack Cellulite djeluje na cirkulaciju i sadrži ekstrakte grožđa i crnog ribiza s velikim brojem antocjiana i oligomernih procijanida (OPC) te vitamin C i rutin.

Pored toliko korisnih flavonaida i antioksidansa, taj čaj sa sušnih afričkih visoravni u sebi ima i fenole, polifenolne kiseline (kvercetin, rutin, aspalatin, katehin, luteolin), te polisaharide i oligosaharidei.

No zato je rooibos bogat flavonoidima, fenolima, polifenolnim kiselinama (aspalatin, katehin, luteolin, kvercetin, rutin itd.), a sadržava i polisaharide, oligosaharide i velik broj mineralnih tvari.

Manje je poznato da se bioflavonoidi diosmin, hesperidin, rutin nalaze i kao osnovne djelatne tvari u kremama i bezreceptnim lijekovima koji se koriste za ublažavanje tegoba s proširenim venama.

Zrno heljde sadrži antioksidant rutin koji liječi od hipertenzije, a koristi se kao prevencija kod dijabetesa i reumatizma te jača memoriju.

Flavonoid rutin mora biti nataložen u stanicama kako bi mogao« štititi »vitamin C od oksidacije (slobodnih radikala).

Rutin pored toga ima i ljekovita svojstva u čitavoj prirodi, od najmanjeg kukca do ljudi, jer flavonoidi poput rutina zaštitna su sredstva protiv bakterija

Poznati su ljekoviti učinci heljdinog čaja u liječenju: o bolesti krvnih žila (proširenje vena, ovapnjenje žila, pucanje kapilara, i razna krvarenja kapilara), o slabe memorije (poglavito kod starijih osoba, hrana za mozak), o reumatizma, glaukoma, dijabetesa, o danas medicina rabi rutin za sprječavanje krvarenja i jačanje otpornosti i elastičnosti kapilara, pojačavajući i samu propusnost kapilara kod visokog tlaka, o znanstvena otkrića njemačkih biologa koji su utvrdili da jela od heljde snižavaju tlak, slično kao i riža te preporučuju heljdu u liječenju hipertenzije (visoki tlak) i arteroskleroze (ovapnjenje krvnih žila), o osobama starije dobi i osobama oboljelih od spomenutih bolesti, jela od nepročišćene heljde (heljdina kaša) pomlađuju krvne žile

Rutin dodatno pojačava djelovanje vitamina C koji ima važnu ulogu u učvršćivanju stijenki krvnih žila te tako može biti od koristi u ublažavanju poremećaja venske cirkulacije.

Rutin potiče vensku cirkulaciju, a osobito je učinkovit u jačanju kapilara

Ove hranjive tvari uključuju tanin, amino kiseline, karotenoide, flavonoide, rutin i vitamine A, B i C.

Rutin poboljšava cirkulaciju tako što sprečava stvaranje ugrušaka, učvršćuje stijenke krvnih žila pa je koristan u slučajevima proširenih vena, heheroida i raznih vrsta krvarenja.

Tu spadaju citrin, hesperidin, rutin, razni flavoni i flavonoli.

Sadrži rutin koji nas energizira, izvrsna u tretmanu i preventivi krvo-žilnih bolesti, dobra za one kod kojih se lako stvara modrica kao i za žene koje imaju veći broj puknutih kapilara.

Heljda sadrži i mikro elemente poput joda, cinka, broma i mnoge druge organske kiseline kao i rutin (iz grupe vitamina P), koji predstavlja izvanredno ljekovito sredstvo za bolesti poput hipertenzije (povišeni pritisak), reumatizama, glaukoma, dijabetesa te bolesti kojima je uzrok povećana radijacija.

Crna bazga (Sambucus nigra): sadrži Rutin (vitamin P), koji povoljno utječe na stijenke krvnih žila, koristi se kod o boljenja crijeva i mokraćnog mjehura.

Cvjetovi bazge sadrže antocijanske flavonoide (rutin i kvercetin) koji imaju zaštitna svojstva, prije svega na sluznice, pa olakšavajući iskašljavanje i bronhijalnu sekreciju, ali i ublažujući simptome kod suhog, nadražujućeg kašlja.

Pohranom peludi u saće pčelinja zajednica si osigurava izvor proteina, važnih vitamina (A, B-kompleksa, C, D, E, K, i rutin) i 28 minerala, te brojni minerala u tragovima.

Sastojci fenola iz obitelji bioflavonoida, rutin (vitamin P), koji se nalaze u tikvici (ali isto tako i u kori limuna i naranče te u zelenoj paprici), imaju antioksidativno djelovanje i mogu regulirati loš kolesterol te smanjiti tegobe kod nekih bolesti oka.