Prostire se zemljom, u svakome je cvijetu, u svakome stablu, u svakome kamenu, u svakome čovjeku, u zemlji, u univerzumu, svugdje..... mnogi Ga žele dotaći, pa sagnite se i uhvatite prvi kamen koji vidite, opipajte ga, i osjetiti ćete Boga, uhvatite za ruku svoju djevojku, svoga brata, svoju sestru, oca, majku, ma nekoga nepoznatoga koji prolazi pokraj vas, i osjetiti ćete Njega.

- sagnite se u struku i dotaknite tlo.

Kada više ne čujete zvuk onda se zabrinite i SAGNITE glavu, JER je to trenutak kada će se moja pedala oteti kontroli i spasti po 2 put: -)

Sagnite glavu prema dolje i stavite hladni oblog na vrat.

Prekrižite ruke i sagnite se tako da su ramena opuštena, a glava opušteno visi.

Onda se sagnite i namjestite je.

Poprskajte je s malo styling spreja i sagnite glavu da se sprej osuši.

Sagnite se prema naprijed, počevši od glave i dalje, okruglih leđa.

3. Udišući sagnite se glavom prema stopalima.

Sagnite se., vikne nam Aryo dok ulazimo u sjenicu napravljenu od šiblja, predviđenu za popodnevnu siestu i razgovor.

Ruke stavite sa strane na mišiće bedara.Glavu i zatiljak zatim sagnite prema naprijed i povucite bradu na prsa.

Uz izdisaj sagnite tijelo prema pruženoj nozi zaokruživši istu ruku ispred pupka da ne smeta, a drugu iznad ramena.

niste se rodili kao princeza pa ipak zivite na tom nivou zahvaljujuci seljacima.... mi jesmo seljacka zemlja i netreba se toga sramiti.... dignite nasa sela na razinu austriskog sela i svi ce vas slaviti... sto se tice koalicije... da niste osvojili takav plasman koalicijom ni sa hdz-om nebi bili u prilici koalirati... svi vasi zahtjevi neka se vezu ugovorom i punopravno sudjelujte u vlasti.... vi ste to zasluzili... htjeli ili ne neki ljudovi ove zemlje ali demokratsko pravo na vlast ima onaj tko pobjedi... cinjenica je da ste zajedno uvijek jaci... imate cast uvesti hrvatsku u eu.... ne dozvolite da se zadovolje samo vase potrebe a sve drugo baci na koljena.... u glini pamucnu je prodao vladajuci faktor... zaduzili su je oni i ovi.... nije joj bilo spasa... nekad najveci sada prodani za kunu... dugovi su bili veci od zelje da se ponovo digne na noge... nemojte da tako bude sa hrvatskom... dug nam je veci nego sto ga mozemo vracati... proizvodnja mizerna... kupovna moc... koja moc... a jedino vi u foteljama dobro zivite... ne zaboravite draga marijana.... jedna princeza je rekla... sta me briga sta narod nema kruha, neka jede kolace.... ako se nasi proizvodi bacaju u zemlju... svinje i stoku jos malo pa necemo imati sa cim da hranimo... ni kome da prodamo... posla nema... zemlja pusta trazi radnika a ne roba... djeca nam bjeze jer sela se svi srame i svi ga podcjenjuju... matija gubec je jos ziv u srcima seljaka... a prvo ce potraziti one sta svisoka gledaju na seljaka... ne strsite u gomili, vec sagnite kicmu kao i nas seljo-beljo kako ga svi posprdno zovu... pljunite u sake i napravite raj u paklu politike... (piramidask 11.12.2007., 19:09:46)

Sagnite se u struku, podižući lijevu nogu prema gore dok se prsa istovremeno spuštaju prema dolje.

Pravilno četkanje: Sagnite glavu prema dolje i počnite s četkanjem od vrata pa prema krajevima kose.

Sagnite glavu da kosa visi i prstima je oblikujte.

subota, podne, dan bez kiše, ali i bez vjetra. nabrijana ekipa pivom ubija tugu i prepričava neke prošle regate. od deset brodova osam je odustalo. pokupili su svoje krpice i otplovili negdje u potrazi za bogom Eolom. pola jedan, tenda kafića lagano se počela pomicati, kao da ispod zelene dekice, u mirnom snu, diše maleno dijete. a onda, odjednom, stolnjaci na otvorenoj terasi zavijorili su se kao ratne zastave s gusarskih jedrenjaka. dokusurili smo cugu i uz dječačku graju, pohitali na mol. kratka obuka za nas neznalice. jarbol ovaj, jarbol onaj, jedro ovo, jedro ono, konop ovakav, konop onakav mislio sam popamtiti sve te, uglavnom talijanske, nazive a onda mislim, čemu? red je da dopustim Lord of the Sky and Sea da popuni moju prazninu u znanju. i kad se skiper propisno naobjašnjavao, valjda pod uticajem naših telečih pogleda, odredio je našoj družbi vrlo odgovoran zadatak - a vas pet (nas trojica i dvije Dame Mještanke) bit ćete ' ' balast ' ' ma ajde je balast? odavno me niko nije počastio tim atributom. - sjedite ovdje na boku i kad ja viknem ' ' Vira ' ' prebacite se na drugu stranu i sagnite glavu da vas ne udari jedro... i ne gazire mi po konopima... i pazite na ' ' Đenovu ' ' i ma vozi majstore prve su dvije ' ' vire ' ' bile za skrivenu kameru. jurcali smo, saplitali se, puzali, grebali prstima po krovu kabine, grizli konope a onda, kad smo skužili stvar. oštija, koje lipote

Privucite pozornost na sebe: kad ste u blizini partnera/ice ili osobe koju želite zavesti, ispustite nešto, sagnite se i pokupite bačeno.

Stanite u uspravni položaj, zatim se sagnite tako da prstima možete dodirnuti vrhove nožnih prstiju dok duboko dišete i time pomažete stimulaciji protoka krvi u mozak.

Sagnite se u čučanj, a leđa držite ravnima.

Pri izdisanju sagnite se iz kukova a i približite grudi koljenima koliko god možete.

Ponovno duboko udahnite, a pri izdisanju se iz struka sagnite na desnu stranu, zadržavajući položaj ruku.

Sagnite glave, kleknite i zatražite oprost od Boga.

Prvo, kakve je umor prirode - fizički ili psihički ćete otkriti tako da zauzmete tipičan stav koji označava umor: sagnite ramena, glavu spustite na prsa, imajte patnički izraz na licu... ako otkrijete da želite ostati u tom stanju, riječ je o ' stvarnom ', fizičkom umoru koji se riješava održavanjem fizičke kondicije, prilagođavanjem mjesta rada vašim sklonostima (promijeniti stolac, osvjetljenje, temperaturu prostorije..), zauzimanjem pozitivnog ponašanja, te NEnavikavanjem na osjećaj umora.

Na izdisaj napravite čučanj do granice ugode za koljena, otvarajući ih prema van i sagnite tijelo, naizmjence pružajući široko ruke prvo u jednu pa u drugu stranu kao da želite dohvatiti nešto u daljini.

Sagnite se naprijed i ojačajte trup.

Držeći donji dio leđa u svom prirodnom pravilnom luku, sagnite se u kukovima tako da se utezi spuste do malo iznad koljena.

Sagnite glave i pođite šutke Prignuto, tiho, tom ulicom tamnom Tiho, na prstima, pođite za mnom.

Vježba: Sagnite se do najniže moguće točke i vratite natrag u ravan položaj, držeći loptu cijelo vrijeme iznad glave.

Pri izdisaju sagnite se naprijed iz bokova, ravnih leđa, te istegnite kralježnicu što dalje možete.