U istočnoj Europi, pak, sir se vrlo često jede i kao predjelo ili samostalan obrok, dok su Amerikanci majstori u uklapanju sireva u razna jela, osobito ona iz kategorije fast fooda.

Preporučuje se kao samostalan obrok jer tako prolazi kroz želudac za dvadesetak minuta, pa se sve hranjive tvari izuzetno brzo resorbiraju.

Može se poslužiti kao samostalan obrok ili, uz malo mašte, kao dodatak u pripremi drugih zdravih jela i slastica.

Ovo je jedna od onih salata koje možete koristiti kao prilog jelu, ali i kao samostalan obrok.

Odličan su prilog pečenom mesu, ali i kao samostalan obrok na fino prepečenom kruhu.

riza se skuha, povrce izreze na sitne kockice (rajcice se ociste od kostica) i to se pomijesa. zatim se u posebnoj posudi pomjesaju svj.sir i jogurt u jednolicnu masu. sve se zajedno izmjesa, posoli po ukusu i poskropi limun.sokom:) ja to jedem uz kuhanu piletinu ili kao samostalan obrok.

Povrće nije samo uobičajena namirnica, dobro pripravljano može biti izvrstan samostalan obrok, kao i svečana delicija ili čak neobična poslastica.

Međutim danas se sve više priprema kao samostalan obrok, a najbolja kombinacija je s krumpirom, što je u Njemačkoj prava poslastica.

Voli se peći zajedno s krumpirom i pastrnjakom u pećnici, zapečen s maslacem i krušnim mrvicama prilog je mesu, a uz salatu samostalan obrok.

Biološki proizvod murve (dud) su odlične kao samostalan obrok ili u voćnim salatama, smoothie-ima, džemovima, kompotima, u pahuljicama, sa orašastim plodovima, suhim voćem...

Jednostavan, brz i lak, dagnje na buzaru su pravi mediteranski recept za samostalan obrok ili kao predjelo.

Bez problema je možete jesti kao samostalan obrok ili je pak možete poslužiti kao prilog.

Obožavam guste juhe i ponekad mi one posluže kao samostalan obrok.

Savršena kombinacija okusa sočnog voća, zdravog povrća i hranjivih žitarica može predstavljati samostalan obrok ili desert, a 17 različitih okusa kašica osigurava bogat i ukusan jelovnik malih nada.

Uz zelenu ili neku drugu sezonsku salatu, tako pripremljen krumpir može biti samostalan obrok.

Jelo je poznato i omiljeno jer je vrlo brzo gotovo, vrlo slasno i može se maštovito aranžirati, jesti kao samostalan obrok ili dodatak nekom glavnom jelu.

Upotrijebiti kao ukusan samostalan obrok ili za pripremu složenijih jela.

Odlične kao samostalan obrok, međuobrok, prilog drugim jelima ili glavno jelo.

Ukusan jest, često se gricka i kao samostalan obrok, no, uz tonu ugljikohidrata koja vam ne treba, unutra je puno škroba koji vas neće zasititi, pa onda slijedi umak, kečap.... i evo par stotina kalorija na koje niste računali.

Na potpuno priroda i domaći naći proizvodi se namaz za sve generacije jer svojim bogatim sastojcim može poslužiti kao samostalan obrok naravno uz neizbježan kruh osobito za doručak.

Rolada od špinata odličan je i zdrav prilog jelima s bilo kojom vrstom mesa, ali i ovako kao samostalan obrok uz neku finu juhu ili salatu čini jedno fino, zdravo i ukusno jelo.

Osim što obiluje svježim sezonskim namirnicama, ova salata puna je hranjivih sastojaka i vitamina, a zbog dodatka piletine može biti i samostalan obrok.

Šopska salata nezaobilazno je ljetno jelo koje se može posluživati uz specijalitete s roštilja, ali jesti i kao samostalan obrok koji će sasvim smo sigurni osvježiti vaš organizam.

Brza ljetna salata koja može biti i samostalan obrok.

Nastavljajući ovu tradiciju, pašteta od srdela prava je delikatesa, koju možete poslužiti uz popečeni kruh i pršut, kao predjelo ili sasvim samostalan obrok. više

Fileti lososa mogu se koristiti za pripremu raznovrsnih jela u samo nekoliko minuta ili kao samostalan obrok.

Odlična je kao samostalan obrok, međuobrok, prilog drugim jelima ili pak glavno jelo.

Poslužite kao hladno predjelo ili kao samostalan obrok.

Velika prednost juhe je to što kao samostalan obrok organizmu istovremeno osigurava toliko neophodnu tekućinu i nutrijente i to u obliku u kojem ih organizam najlakše apsorbira te samim time i najlakše koristi u svrhu očuvanja zdravlja.

U kategoriji gdje je zadatak bio pripremiti tri jednostavna topla obroka od kojih svako jelo mora biti samostalan obrok, odnosno doručak, samo je jedna hrabra natjecateljica sudjelovala.