Prsa raširimo, potučemo batićem za meso, lagano začinimo, premažemo bjelanjkom, te savijemo u roladu i povežemo kuhinjskom špagom.

Savijemo rubove prema unutra i zarolamo savitak.

Čep zajedno sa cijevi zavrnemo na bocu, a ostatak cijevi savijemo unutra tako da kraj seže do grla boce.

Svaki prst tijekom života savijemo oko 25 milijuna puta.

Ovo ne vježbaju osobe sa začepljenjem karotida 4. Vježba za ramena: okrećemo ruke prema naprijed i prema natrag po 10 puta 5. Vježba za lakat i šake: savijemo laktove prema tijelu, stisnemo šake, zatim ispružimo ruke i otvorimo šake, također 10 puta 6. Vježba za ručne zglobove: okrećemo šake u ručnom zglobu u lijevo i desno po 10 puta

- noge raširimo otprilike do širine kukova, nožni prsti lagano pokazuju prema van, na čvrstoj podlozi lagano savijemo koljena, gornji dio tijela je uspravan.

3. asana, jednostavna torzija kralješnice: Legnemo na leđa, savijemo koljena, stopala oslonimo na pod u širini kukova, raširimo ruke u visini ramena, uz izdah spustimo koljena u stranu, glavu okrenemo za suprotnim ramenom, uz udah vratimo koljena u sredinu i s novim izdahom spustimo ih u drugu stranu te okrenemo glavu.

Samo malo savijemo ovaj donji dio slova i zakrivimo prema gore i dobijemo tri broja.

Glavu oslonimo na dlan, donju nogu savijemo kako bismo imali bolju ravnotežu.

Na stranu stražnjeg dijela tijela pada se tako da savijemo koljena i kukove pod 90 stupnjeva i savijemo kralješnicu prema naprijed, pri čemu nadlaktice držimo sa strane tijela, nešto malo više prema naprijed, a laktove potpuno savijemo držeći podlaktice s prednje strane tijela.

- Joso, ajde da savijemo povraze

Neka nas blagoslove sv. Kata i svi sveti, da savijemo leđa i zajedno nosimo teret radova koji su pred nama rekao je župnik Novigrada don Pavao Zubčić radostan što će se do sredine prosinca ta zemljišna čestica razminirati te će započeti radovi izgradnje paljuvske crkve.

Savijemo ga kao na slici 8 i slici 9.

Kažemo da je neki štap brz kada se iz savijenog položaja vrati u ravno mirovanje u što manje trzaja, pojednostavljeno, brzom štapu treba manje vremena da se izravna nego sporom, dok je spori štap onaj kod kojeg, nakon što savijemo vrh i naglo pustimo, trzanje vrha traje još neko vrijeme.

Savijemo ih u savitke i spojimo čačkalicom.

Oba tijesta po cijeloj površini nadjenemo smjesom od oraha i svako savijemo u štrucu.

Osim toga, takav stativ će ostati u položaju u kojem ga savijemo.

Uzmemo tri osušena kruga, savijemo ih na pola pa onda još na pola, tako da dobijemo jednu četvrtinu kružnice.

Kod osjećaja srama savijemo se prema unutra kao da se pokušavamo učiniti nevidljivima.

Ostatak (3 manja kruga) raširimo i savijemo u tri osmice.

savijemo u trubu i povodom državnog praznika formiramo mimohod i trubimo po ulici

Važno je jedino da kučište savijemo okomito.

Jedan komad inox žice promjera oko 2 mm (jednakog kolika nam je rupa) savijemo na L i jedan dio uvučemo u tu rupu (zavarimo po mogućnosti) drugi, duži dio prolazi kroz kučište, za što je na kučištu potrebno napraviti adekvatnu rupu otprilike kao na slici 13. To radimo tako da bušimo rupu do rupe i kasnije malom turpijicom obrađujemo rupu.

Prednju nogu blago savijemo u koljenu.

Kao zaštita od vjetra može poslužiti i karimat kojeg savijemo oko plamenika.

iz Chin mudre savijemo sve zglobove do tada ispružena tri prsta.

Na javnom i na osobnom bogoslužju naša je dužnost da savijemo svoja koljena pred Bogom kada Mu iznosimo svoje molbe.

Iz ove početne pozicije savijemo ruku u laktu i spuštamo šipku do čela, ili čak iza glave (preferiram ovo drugo).

Poslozimo po polovici fileta od mola i savijemo u roladu, te sve zamotamo u aluminijsku foliju.

Izrežemo ga u obliku umjetne trepavice i savijemo (ostaje u tom položaju).