Radije pojedite sendvič od cjelovitog brašna s laganim sirnim namazom i nemasnom šunkom.

Rižini krekeri su kalorični, imaju visok glikemijski indeks te ih je dobro kombinirati sa sirnim namazom, maslacem, kravljim sirom ili namazom od gljiva kako bi upotpunili obrok.

Stavi se odmah na foliju ili krpu i premaže sirnim namazom ili domaćim sirom sa vrhnjem malo izmiksanim da nema grudice.

Bi li dopustio/la ljubavnom partneru da te premaže sirnim namazom od glave do pete, i onda sve poliže?

Svjež, još topao kruh sa sirnim namazom, kriškom fine salamice, majonezom i krastavčićima.

Pecivo sa sirnim namazom i rajčicom 1 integralno pecivo, 2 žličice niskokaloričnog sirnog namaza, 2 veće šnite ralčice, malo soli i papra - prerežite pecivo na pola i namažite obje polovice sirnim namazom.

Integralno pecivo sa sirnim namazom niske energetske vrijednosti i lososom je lagan, a zasitan doručak.

Na našem švedskom stolu našlo se cijeđenog soka od naranče te mrkve i jabuke, žitarica s jogurtom, peciva s cjelovitim žitaricama sa sirnim namazom, voćne salate, integralnih keksa, a umjesto grickalica našlo se suhog voća i orašastih plodova.Nakon napornih pripreme svi smo zajedno obilno doručkovali.

U ponedjeljak, 15. travnja 2013. g. učenici 1. a razreda naše škole održali su integrirani nastavni dan pod nazivom " Pripremimo zdravi obrok " Dan smo započeli uz zajutrak (procijeđeni sok od naranče), nastavili s doručkom (integralni kruh sa sirnim namazom) te završili voćnom užinom (jabukom ili bananom po želji).

Mliječni se sastoji od napitka (čaj, sok, bijela kava, čokoladno mlijeko, voćni jogurt) i sendviča sa sirom i salamom, ribljim štapićima ili pilećim dinosaurima, sirnim namazom na kruhu, hrenovke u pecivu, bureka, krafne, kolača ili pice u povremenoj kombinaciji s voćem (jabuka, kruška, banana).

Ipak, on je jeo kruh sa sirnim namazom i gledao epizodu " Alo alo " - a.

Zagrizla sam u kruh premazan sirnim namazom i dječja buka odjednom se pretvorila u Bethowenovu simfoniju.

Najjednostavnije su plain bagels poslužene samo s maslacem ili cream cheese odnosno sirnim namazom poput Philadelphie ili (ako se dobro sjeæam) hrvatskog ABC sira.

Špinat i rikolu narežite na sitne trakice te pomješajte sa sirnim namazom.

BOLJI IZBOR: Taj svoj omiljeni rižin kreker namažite sirnim namazom ili čak maslacem od kikirikija ako ga volite i pojačajte svoj omiljeni zalogaj.

LASAGNE SA ŠPINATOM I SIRNIM NAMAZOM

U jutro u 8 h popijem čaj, u 10 h popijem čaj sa integralnim prepečencom namazanim sa sirnim namazom ili pekmezom bez šečera, pa u 12 h voče, zatim u 14 h kuhano (izbjegavam masnoče) u 16 h opet voče i u 18 h zobene pahuljice sa sojinim mlijekom.

Meni ju je osobno najdraže jesti sa sirnim namazom, ali je volim i samu.

Nakon degustacije sokova u č enici su integralni kruh mazali sirnim namazom ili s maslacem, a na namaz stavljali nasjeckanu crvenu papriku i raj č icu.

A da mi Novomix ne odgovara - evo: jutros u 8 sati secer mi je bio 6,9 Sukladno toj vrijednosti, dala sam si 16 jedinica i prema tablici 1300 cal pojela sam 2/3 crnog klipica sa sjemenkama (ukupna tezina je bila 6 dk, a ja sam pojela cca 5 dk) sa sirnim namazom Dukat i uz to jedan LGG Aktiv...

kriška voćnoga kruha s niskomasnim sirnim namazom poput sira riccote i narezanom jabukom na vrhu

Evo jutros sam popila salicu kakaa i od toga sam bila sita, ali sam mislila da ne mogu zivjeti samo na tome do rucka pa sam pojela i snitu kruha sa sirnim namazom i to je bio visak koji sam izbacila u skoljku

Doruèak klasika: kruh s nutelom ili s pašteton ili sa sirnim namazom, èaj, mliko, èokolino, kuglice,...

Tortu odozgo i izvana premažite sirnim namazom ili majonezom, ukrasite po želji (povrćem, tvrdim sirom)

U nekoliko sekundi sam već trpala sendvič koji mi je teta (koja je UVIJEK u kimonu) napravila u torbu i progutala kruh sa sirnim namazom.

Oni pak koji su doručkovali jogurt i pecivo sa sirnim namazom smršavjeli su tek oko kilogram i pol.

Bio sam 5 punih mjeseci na UN-u s tim da sam za doručak jeo dvije šnite kruha s marmeladom/sirnim namazom, za međuobrok u školi neku voćku i tek ručak i večeru po UN-u s ne baš puno tjelovježbe.

Još topao krumpir mazati sirnim namazom. (ja preferiram ABC namaz sa šunkom)

R: gladna ko vuk, došla sam doma nakon cijelodnevnog trčanja po gradu simo tamo, ništa skuhano pa sam pojela pileći file, zelenu salatu, crvenu juhu, 2 rižina krekera sa light sirnim namazom.

Danas isto po pravilu, osim maloprije kad sam si namazala 1 dvopek sa sirnim namazom