Ne preporučuje se davanje masne i pržene hrane te slatkih napitaka i hrane (sokovi, med i sl.).

U modernom društvu uvelike se promijenio i način života djece koji, smanjenom tjelesnom aktivnošću i prekomjernim uzimanjem brze hrane te grickalica, slatkiša i slatkih napitaka vrlo često dovodi do debljine.

Djeca koja imaju naviku kontinuiranog pijenja slatkih napitaka na bočicu uobičajeno piju puno više tekućine nego što im objektivno treba jer piju zbog osjećaja ugode u ustima.

Odličan je za pripremu svih vrsta kolača i krema te slatkih napitaka jer se lako miješa s ostalim sastojcima i ne mijenja boju ni konzistenciju smjese koju pripremate.

Više od jedne čaše vina ili piva dnevno čini vaš san nemirnim, a imajte na umu da je kofein čest sastojak čokolada, lijekova i mnogih slatkih napitaka.

Osim što su puni šećera, dugoročna konzumacija svih vrsta slatkih napitaka može nanijeti ozbiljnu štetu organizmu i kod odraslih osoba.

Pokušajte da smanjite unos šećera i slatkiša poput keksa, kolača i slatkih napitaka kao što je koka-kola.

Osim toga mnogi od ovih slatkih napitaka sadrže sastojke, koji kod djece mogu izazivati nemir, poremećaje koncentracije kao i spavanja.

Obična voda je za zubiće mnogo bolja od pijenja slatkih napitaka, a pomaže u uklanjanju komadića hrane koji se zadržavaju u ustima.

Važno je djecu usmjeriti na izbjegavanje nezdravih kalorija u obliku slatkiša, slatkih napitaka, gaziranih sokova, grickalica, čipsa...

E132 ili Blue 2, poznat i kao indigotin također donosi poremećaje u ponašanju kod djece u obliku hiperaktivnosti, a nakon studije iz 2007. na tristotinjak djece tijekom koje im se dalo piće s tim bojilom, ali i konzervansima, veliki europski proizvođač bombona i slatkih napitaka je odlučio ovo sintetsko bojilo zamijeniti prirodnim na bazi alge spiruline koja je adekvatno obojila slatkiš.

Dr I. van Heerden koji se bavi utjecajem prehrane na zdravlje tvrdi kako žene u vrijeme PMS-a trebaju smanjiti unos kofeina i slatkih napitaka, kao i pušenje, tako će se ublažiti tjelesni, ali i emocionalni simptomi PMS-a.

Pridržavanje jednostavnih pravila kao što su pranje zuba najmanje dva puta dnevno sa zubnim pastama s fluorom, ograničavanje broja obroka i slatkih napitaka najviše 5 - 6 puta dnevno te ujednačena prehrana i redovite kontrole pridonijet će dobrom zdravlju zuba i usta i smanjenju te najraširenije bolesti.

Zato smanjite unos visokokalorične hrane, zasićenih masti, slatkih napitaka, preslane hrane, crvenog mesa i mesnih prerađevina, prženog i pečenog mesa.

Precizan mehanizam koji stoji iza ove veze nije razjašnjen, ali naučnici vjeruju da konzumacija velikih količina slatkih napitaka narušava nivo soli u tijelu.

Što se tiče stolice ako dobro napreduje na težini samo reducirajte unos slatkih napitaka i hrane, ostalo neka uzima u uobičajenim količinama.

Nemoj piti nikakve napitke tipa sokova, gaziranih slatkih napitaka i sl.

Iz prakse mogu reći kako su najgori karijesi od svih karijesa oni nastali pijenjem slatkih napitaka iz bočice (takozvani " tješeći karijes ili " karijes bočice).

Konzumacija soli, unos tekućine i unos slatkih napitaka određivan je 24 - satnim prisjećanjem, a također su bilježeni podaci o visini, masi te indeksu tjelesne mase djece (ITM).

Prije svega treba isključiti uzimanje slatkih napitaka između obroka.

Pazite da dijete ne pije velike količine voćnog soka ili drugih slatkih napitaka te ne jede grickalice i slatkiše jer od navedenog slabi djetetov apetit za hranu.

Tendencija preferiranju nezdravih međuobroka (slatkiši, grickalice) više je zastupljena kod srednjoškolaca 47,9 %, a manje kod osnovnoškolaca 16,9 %., kao i svakodnevno uzimanje slatkiša 27,7 % učenici OŠ, a čak 45,6 % učenici SŠ, također, samo u manjoj mjeri pijenje slatkih napitaka; 5,3 % učenici OŠ, a 13,1 % učenici SŠ.

Izbjegavaj veće količine slatkiša, slatkih napitaka i gaziranih pića, čipsa i bombona koji sadrže puno praznih kalorija.

Od tog je trenutka počela uvoditi diskretne promjene u njihovoj prehrani umjesto slatkih napitaka, počele su piti vodu, smanjene su im porcije hrane i reducirana količina burgera.

Ako ste ljubitelj slatkih napitaka u masala čaj dodajte nerafinirani šećer ili med.

Zdravstveni odgoj uz korištenje edukacijskih materijala s uputama o prehrani, važnosti dojenja za razvoj međučeljusnih odnosa i orofacijalnog sustava, te izbjegavanju tzv. tješećeg karijesa uslijed uzimanja slatkih napitaka tijekom noći, što dovodi do otapanja cakline i nastanka cirkularnog karijesa.

Djeca su trebala probati pet slatkih napitaka koja su sadržavala različite količine šećera.

Za vrijeme pijenja uvinog ili urološkog čaja potrebno je izbjegavati tvari koji povećavaju kiselost mokraće (poput limuna, octa, gaziranih slatkih napitaka).

Ako dijete redovito dobiva previše slatkih napitaka i brzo topljivih ugljikohidrata (proizvodi iz bijelog brašna, tjestenine), nastaje višak masnih stanica (adipocita).

U nekim dijelovima zemlje pije se pivo, a generalno svi vole slatka pića poput zaslađenog čaja od šipka, slatkog voćnog soka od đumbira te drugih slatkih napitaka s dodatkom jogurta ili ploda baobaba.