Ove je smoothieje lako spraviti, izvrsna su okusa, a opskrbljuju organizam energijom i nutrijentima potrebnima za održanje zdravlja.

Izbjegavaj voćne smoothieje i napitke, ali i smanji unos voća općenito jer sadrže fruktozu koja potiče nastanak masnih naslaga i ne daje osjećaj sitosti

Prah možete umiješajti u voće i povrće, sokove ili smoothieje.

Nemojte se oslanjati samo na kuhani špinat i brokulu, jedite ih i sirove radite zelene smoothieje ili ih kuhajte na pari, s kapljicom maslinovog ulja.

Pokušajte pripremati smoothieje s voćem i žitaricama te probioticima, frape ili krem-juhe u blenderima, što će ujedno uštedjeti vrijeme.

Ako se ipak ne može upotrijebiti za salatu, možete ga iskoristiti za slasne smoothieje, sorbete, voćne kaše ili osvježavajuće sladolede.