Prijašnje istraživanje koje su proveli istraživači sa spomenutog sveučilišta pokazalo je da 500 mL soka od cikle na dan može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

Istraživanja su također pokazala da zeleni čaj snižava ukupni kolesterol, pomaže snižavanju krvnog tlaka što blagotvorno djeluje na srce i krvne žile.

Uz novu nadu onima koji se boe s težinom, sok od šipka je, čini se, pomogao i pri snižavanju krvnog tlaka kod čak 90 % sudionika.

Kao namirnica koja sadrži visok udio kalija i istovremeno nizak udio natrija, pomaže u snižavanju krvnog tlaka, poboljšava cirkulaciju i igra ulogu prirodnog diuretika.

Postoje dobri dokazi da povišeni unosi kalcija u kombinaciji s povišenim kalijem i smanjenjem natrija doprinose snižavanju krvnog pritiska i smanjuju rizik od udara i srčanih oboljenja.

Magnezij, kojeg u šalici kuhanog špinata ima za oko 40 % dnevnih preporuka, je mineralna tvar koja pomaže u snižavanju krvnog tlaka te tako također pomaže u prevenciji bolesti srca i krvnih žila.

Mnoge studije su dokazale da češnjak može učiniti čuda u snižavanju krvnog tlaka, te da potiče stvaranje " dobrog " kolesterola (HDL) i cirkulaciju.

Tamna čokolada nije samo dobra za vaše srce (jer pomaže u snižavanju krvnog tlaka), nego može potaknuti raspoloženje i biti saveznik u ljepoti.

Dobar su izvor energije, a zbog visokog sadržaja kalija (jedna banana srednje velicine osigurava 11 % dnevnih potreba za kalijem), pripisuje im se znacajno djelovanje u snižavanju krvnog tlaka i prevenciji srcanih bolesti.

Brojna istraživanja pokazuju da germanij pomaže u snižavanju krvnog tlaka i kolesterola, štiti od slobodnih radikala, smanjuje bol, ublažava simptome reumatoidnog artritisa i općenito poboljšava zdravlje cijelog organizma.

GLA služi kao izvor nekih prostaglandina koji imaju važnu ulogu u snižavanju krvnog tlaka, smanjuju mogućnost nastanka krvnih ugrušaka, podržavaju funkciju imuniteta i reguliraju moždane funkcije.

On regulira srčani ritam i može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

Tijelo uslijed izlaganja suncu izlučuje azot-monoksid (NO) koji pomaže pri snižavanju krvnog tlaka, piše Ted. com.

Ova biljka može pomoći pri snižavanju krvnog tlaka, jačanju krvožilnog i imunološkog sustava, te pri snižavanju kolesterola.

Zamjena soli začinima donijet će veliko olakšanje kardiovaskularnom sustavu, pomoći u snižavanju krvnog tlaka te smanjiti rizik od bolesti srca, posebice u rizičnih pojedinaca; stoga ne čudi što se određeni začini predstavljaju kao " čuvari " srca i krvnih žila (češnjak, đumbir, ružmarin, kurkuma).

Karfiol i kupus Ove dvije biljke nude veće doze glutaminske kiseline koja pomaže u snižavanju krvnog tlaka i šanse da vas pogodi moždani udar.

Zamjena soli začinima donijet će veliko olakšanje kardiovaskularnom sustavu, pomoći u snižavanju krvnog tlaka te smanjiti rizik od bolesti srca.

Ističu da prosječna banana sadrži oko 500 miligrama kalija, koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska i kontrolira ravnotežu tekućine u tijelu.

Češnjak može pomoći pri snižavanju krvnog tlaka i razine triglicerida, što pomaže u održavanju zdravog kardiovaskularnog sustava.

Bogata je fosforom, magnezijem i željezom, pomaže u snižavanju krvnog tlaka te se smatra kako povoljno djeluje na zdravlje srca i raspoloženje.

Ona je i savršen sastojak medistrone juhe, jer je bogata gama-amino-butiričnom kiselinom, spojem koji može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

Odoljen je i sredstvo za smirenje/sedativ, što također pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Raznovrsni začini što se tiče začina koje možete dodati svojoj medistrone juhi, koromač sadrži najmanje deset sastojaka koji snižavaju krvni tlak, mravinac (origano) ih sadrži sedam, a crni papar, bosiljak i pelin po šest.

Učinkovitost MM-a u snižavanju krvnog tlaka

Osim što ima specifičan okus i miris, češnjak se koristi kao lijek kod raznih bolesti i pomaže u snižavanju krvnog tlaka.

Američki znanstvenici s Johns Hopkins University su utvrdili kako velike doze vitamina C mogu pomoći pri snižavanju krvnog tlaka kod odraslih osoba.

Blitva je bogata i kalcijem i magnezijem, koji također imaju važnu ulogu u snižavanju krvnog tlaka.

Čaj od sjemenki lubenice koristi se kao dijuretik te pridonosi snižavanju krvnog tlaka, što je važno u danima pojačanoga stresa.

Klokani su samo jedna od životinja-terapeuta koji pomažu u snižavanju krvnog tlaka i podizanju raspoloženja.

U analizi s kontroliranim faktorima koji bi mogli utjecati na rezultate, istraživači su pronašli trend koji je vodio ka snižavanju krvnog tlaka s visokim unosom linoleične kiseline kod svih sudionika studije.

Prehrambene preporuke za osobe koje boluju od hipertenzije, osim što navode voće i povrće, navode i mlijeko s manje masti kao hranu koja pridonosi snižavanju krvnog tlaka.