Zalijte sojinim mlijekom ili temeljcem od povrća, malo prokuhajte i dodajte u hladnoj vodi razmućeni zgušnjivač, te začine.

Najbolji i najzdraviji umaci, po preporuci Udruge, su oni na bazi jogurta ili oni u kojima vrhnje možemo zamijeniti jogurtom ili sojinim mlijekom ili vrhnjem

Uz obrok posjetitelji restorana dobit će sojino mlijeko ili kavu macchiato sa sojinim mlijekom.

Zato je moja topla preporuka da klasične mliječne proizvode koje jedete za doručak zamijenite sojinim mlijekom ili sojinim jogurtom.

Kuhajte rižu u mješavini voćnog soka i vode ili maslac od oraha sa sojinim mlijekom da napravite umak za tjesteninu koju djeca obično vole.

Cokolesnik s hladnim sojinim mlijekom, rijedak.

S majčinim mlijekom i u nemogućnosti dojenja adaptiranim sojinim mlijekom bebe do šestog mjeseca života dobivaju sve što trebaju da bi narasli veliki i jaki.

Istina je da mladunčad štakora nije zdrava ako je hranjena sojinim mlijekom, no loši su rezultati i ako ih se hrani ljudskim mlijekom.

Premazati površinu sojinim mlijekom i posuti žlicom šećera.

EDIT: S hladnim nezasladjenim sojinim mlijekom.

Idealan obrok bila bi kombinacija žitarica s kravljim ili sojinim mlijekom.

Priprema: U posudi izmiješati gustin/škrob/brašno od tapioke sa sojinim mlijekom.

Proizvodi koji sadrže šipak i smokvu te šipka i akai bobica zaglađuju i djeluju kao anti age njega Proizvodi s lavandaom i limunskom travom te lavandom i kamilicom smiruje i omekšava isušenu kožu Proizvodi s medom i mlijekom te sojinim mlijekom i medom regeneriraju stanice kože oštećene djelovanjem sunca Proizvodi s papajaom i guavom te guavom i mangom s antioksidantima i vitaminima obnavljaju i liječe kožu nakon sunčanja Proizvodi s toskanskim citrusom i kaduljom i toskanski citrusom i bijelim čajem sadrže polifenole iz bijelog čaja toniraju kožu i daju joj elasticitet Proizvodi s vanilijom i šećernom trskom prirodni su i lagani antioksidanti daju osjećaj ugode i smirenosti kože

Nadalje, na ZegeVegeu pije se kava sa sojinim mlijekom.

Nadjev napraviti od oraha, prelivenih vrućim sojinim mlijekom.

Zitarice s sojinim mlijekom, kruh i putar.

Za knedle: u zdjelu staviti komadiće suhe žemlje te preliti s rastopljenim margarinom i ugrijanim sojinim mlijekom.

Ukoliko ste iz prehrane eliminirali i mlijeko, valja ga zamjeniti sojinim mlijekom, te osigurati si dovoljan unos kalcija, kako hranom tako i eventualnim korištenjem suplemenata, isto se odnosi i na dugolančane masne kiseline i vitamin D.

Priprema: Smiksati tofu sa sojinim mlijekom, aru prahom/škrobnim brašnom, brašnom i kurkumom.

Ako želite jako zdravu kombinaciju, kombinirajte je sa sojinim mlijekom ili jogurtom.

Ne znam za te slučajeve o kojima govoriš (da su djeca umrla jer su ih veganke hranile sojinim mlijekom umjesto svojim), ali mislim da si ih pogrešno shvatila.

Preporučeno je piti ga sa sokom (mrkva, jabuka, naranča, limun), vodom ili u kombinaciji s smoothiejem (npr: banana jabuka, mrkva jabuka, mango i kokos) ili umiješaj u svoje omiljene muesli, a dobra je kombinacija i sa zobenim, rižinim ili sojinim mlijekom.

Izlaganje velikoj količini dnevnog svjetla može ublažiti simptome PMS-a, kao i izbacivanje kofeina, gaziranih pića, čokolade, korištenje što manje mliječnih proizvoda (sladoleda, svježeg kravljeg sira, sira, mlijeka koje se može zamijeniti s rižinim ili sojinim mlijekom).

Prema iskustvu, najbolje su u kombinaciji s mlijekom i mliječnim proizvodima ili sojinim mlijekom (izvor bjelančevina, magnezija i kalcija), sa sokovima, sušenim voćem, orašastim plodovima, bučinim košticama, sjemenkama (lanenim i sezamovim), svježim voćem i povrćem (jabukama, kruškama, mrkvama, bananama).

Dio sam i projekta Rent a Vegan Buddy, kojem je cilj savjetovati ljude koji žele postati vegani dakle spoje se s dugogodišnjim veganima (Buddyima) u kontakt i onda im dajemo savjete; gdje naći klopu, gdje otići na kavu sa sojinim mlijekom, odgovorimo im na sva pitanja koja ih zanimaju a koja smo mi već prošli.

Dan možete započeti doručkom koji će se sastojati od žitarica sa sojinim mlijekom i suncokretovim sjemenkama.

Ukoliko niste tip za žitarice, pokušajte s kruhom, putrom od badema i medom, sojinim mlijekom te svježim voćem.

Mlijeko je na listi namirnica koje apsolutno treba izbjegavati, mijenjajući ga sojinim mlijekom i sirom, dok su jogurt, kefir i neki sirevi (feta, farmer, koziji, mozzarella i ricota) na popisu neutralnih proizvoda.

Najgore mi je popit kavu sa sojinim mlijekom, sve se zgruda: rigo: a nemrem ni bez.

Kupite svoje omiljene muesle i dodajte orašaste plodove, svježe banane, trešnje, grožđe - što god volite i prelijte sa sojinim mlijekom. (može i rižino ili zobeno) Voćna salata od banana, grožđa, naranče i jagoda - jedite u bilo koje doba dana. Temeljac od povrća razmažite tanko na toast premazan maslacem od kikirikija. Žitarice za doručak - sa dodanim B-vitaminima i nekim mineralima poput željeza. Zobena kaša pripremljena s vodom i sojinim mlijekom, posipana s grožđicama za dodatnu slatkoću. Jogurt od soje s voćem i sjeckanim orašastim plodovima i sjemenkama. Lisnato tijesto s voćnim džemom bez šećera. Vegetarijanska slanina sa žara, gljive i rajčice na toastu.