Kopačka adidas Predator s pet ubojitih zona prva je Predator kopačka s miCoach tehnologijom koja uz pomoć Speedcell uređaja mjeri trenutnu, prosječnu i maksimalnu brzinu, broj sprinteva te pretrčanu udaljenost pri normalnom i visokom intenzitetu, a podaci o igračevim performansama mogu se prenijeti na iPad, iPhone ili računalo.

Oko 12 sati otišao sam na zagrijavanje koje se sastojalo od 20 - ak minuta uveslavanja promjenjivim ritmom i nekoliko ubrzanja, 6 - 8 sprinteva 10 "/10 ", 2 intervala u vratima na mirnoj vodi od oko 40 " sa dužom pauzom i 2 vožnje rapid racinga niz sporedni kanal bez vrata, te za kraj 10 - ak minuta razveslavanja.

Fartlek razveslavanje, nekoliko ubrzanja i sprinteva po osjećaju i veslanje po vratima na mirnoj vodi do poziva za odlazak na start.

Utrku 25 kadeta (do 17 godina) duljine 30 krugova sa 5 bodovnih sprinteva, obilježio je nemili incident koji je direktno utjecao na rezultat.

U 90. minuti je iz sprinta preko cijelog terena solidno zapucao, a dotad je napravio mali milijun istih takvih sprinteva od kojih je jedan bio dovoljan za grešku golmana i neobičan, ali jako vrijedan gol.

Peta je posljedica kočenja na nizbrdicama ili nakon sprinteva, kada je trenje i opterećenje najveće, slično kao i kod trčanja u klasičnim tenisicama.

U ovaj su sezone istrčali su 6296 sprinteva, što je najviše u ligi. 50 više od Stuttgarta, a čak 439 više od treće plasiranog u toj statističkoj rubrici - Eintracht Frankfurta

To je zaista veliki napor, igrač mora biti spreman kao Kostelić za sat i pol promjene ritma, kombinacije kratkih i dugih sprinteva, s loptom ili bez nje, za trk u kontaktu

Počnite sa spravom za veslanje, zatim odradite nekoliko sprinteva na traci za trčanje, i vratite se na veslanje.

Poput Škota: Studija provedena na University of Edinburgh pokazala je da ispitanici koji su izvodili 4 - 6 sprinteva u trajanju od 30 sek na sobnom biciklu i odmarali se između sprinteva 4 min u samo 2 tjedna snizili su razinu glukoze i inzulina u krvi za 15, odnosno 40 % te se inzulinska osjetljivost poboljšala za 25 % koju je pratila konzumacija 75 g glukoze.

U vrlo brzoj utrci amatera i seniora od 20 krugova po 1,3 km s 10 bodovnih sprinteva nastupilo je nekoliko mađarskih reprezentativaca i jedan profi-tim.

Za dodavanja se uglavnom gleda uspješnost u protivničkoj 1/3 terena, od trčanja broj sprinteva... ono što ide na TV-u uglavnom je bez veze i smiješno je kad komentatori krenu o tome. - psellus, 5.9.12. 20:46

Seriju kratkih sprinteva uzbrdo igrači Hajduka su odradili i na obližnjem golf igralištu gdje su napravili deset serija po 60 metara, a zatim i nove vježbe nabijanja kondicije trčanja oko travnjaka športskog parka Arena.

Na adidasovom štandu uz startnu liniju maratona, Blanka Vlašić i Lisa Stublić isprobale su i najlakše adidasove tenisice do sada - adizero feather 2. Ove tenisice pomažu trkačima da budu još brži, a uz laganu mrežastu konstrukciju SPRINTFRAME i SPRINTWEB potplat sada se u njih može umetnuti i micoach Speedcell uređaj koji bilježi pokrete u rasponu od 360 stupnjeva, mjeri trenutnu, prosječnu i maksimalnu brzinu, broj sprinteva, udaljenost te broj koraka u sekundi i u minuti.

Neymar je još uvijek klinac ako ćemo po godinama, ali je isto tako sjajan igrač, filigranske tehnike, sjajnih driblinga, sprinteva i kontrole lopte.

Izašli smo na naš gradski stadion, napravili smo par dobrih sprinteva, bacili napokon međusobno i na dva gola nabraja strateg bijelo-plavih nogometnih trećeligaša.

" Ono što je posebno veliko, to je zapravo strašan podatak imali smo četiri igrača koja su u utakmici imala više od stotinu sprinteva (Leko 109, Vida i Rukavina po 106, Tomečak 105) ", kazao je Jurčić.

Možda nećete moći odraditi 20 sprinteva ili čučanj od 40 kg prvog dana, ali znate da će napretkom i to doći na svoje mjesto.

Trening iznad maksimalne brzine: Uključuje različite tehnike za razbijanje brzinske barijere i stabilizacije brzine.Tu spadaju vjezbe sprinteva s padobranom, niz brdo, s razlicitim prslucima s utezima i sl.

Blazevic 7 - opet na nivou, jedna odlicna obrana, za gol nije kriv Avdija 6,5 - kriv za gol, tragicno se postavlja u obrani al to kompenzira ogromnin trudon u napadu, asistencija vuku za cetvrti Milovic 7,5 - odlican danas, sve se vise oslobadja u igri, sve manje trutavo djeluje, samo tako naprid Milic 8 - kakav igrac, ja jos ne mogu doc sebe, on jednu losu reakciju nije ima a na terenu doslovno DOMINIRA i stason i brzinon i razmisljanjen Jozinovic 7,5 - ja san ga isto pljuca al momak se nevidjeno trudi, baca se na glavu, spor je ka blato i to svi znamo al stvarno to vise nego nadoknadi... svaka cast Jozo... ps od Joze demejane do 30 sprinteva gori doli u jednoj utakmici???

- Ako ga usporedimo sa sportovima poput tenisa, fizički je puno zahtjevniji, više se trči i ima više sprinteva, a potrošnja kalorija je 800 kalorija na sat.

Utrka je vožena u 16 krugova po 1,5 km s 8 sprinteva u kojima se bodovalo prvih pet vozača, a posljednji sprint dvostruko.

Optimalno bi bilo vježbati kombinirajući aerobne i anaerobne vježbe, npr. trčati nekoliko kilometara laganim tempom i onda na kraju odraditi par sprinteva i vježbi snage.

Kreatin odgađa umor tako da ćete moći više trenirati nego do sada, omogućava veću eksplozivnost tako da će vam pomoći kod sportova kao što su: nogomet, košarka, odbojka, tenis, rukomet, bacanje kugle, diska, koplja, sprinteva, rugby-a itd.

vidi se da je ovo defanzivna postava cjepljena od bilo kakve kreativnosti u veznom redu, ovakva Srbija neće moći zadržati loptu duže od 10 sekundi u svom posjedu. očekujem puno nabačaja na usamljenog Đorđevića i uzaludnih sprinteva dvojice krilnih igrača. meni je iskreno žao te trojice ofanzivaca jer zbog ova tri zadnja vezna koji su nesposobni prinit loptu na protivničku polovicu i oni će izgledat kao loši igrači, a nisu uopće loši

Postoje brojne mogućnosti i varijacije za izvođenje HIIT treninga, od standardnih sprinteva i bicikla, također ću napomenuti razne varijacija intenzivnih treninga kao što su kompleksi, tabate, razni oblici tzv metaboličkog treninga koji su iznimno učinkoviti po pitanju gubitka masti uz još brojne druge prednosti koje ću navesti kasnije.

Kod nas se pojavljuje cijeli niz mlađih trenera - klonova koji su negdje valjda čuli da je moderan sustav 4 - 2 - 3 - 1 i držanje rasporeda.Sustav koji je dosta lošeg donio i našoj reprezentaciji i mnogim klubovima.Po meni vrlo defanzivan sustav, pogotovo ako nemaš vrhunska krila (Dortmund, Bayern), pa onda onaj napadač ostaje vrlo usamljen (Hrvatska u Gruziji, Grčkoj..). Da sam mladi trener pokušao bi na sve načine doći do argentinskog stručnjaka ludog Bielse koji je po meni top3 trener u svijetu, a njegov Bilbao igra predivan moderni nogomet - visoki presing, strašno puno sprinteva i trke bez lopte, dolazak u završnicu s 5 igrača.Uživancija.

" Rade se dvije do četiri serije sprinteva, opet ovisno o raspoloženju trenera ", upućuje nas Toni.

Jučerašnji jutarnji trening bio je nešto kraći, s puno sprinteva i nezaobilaznog istezanja, a poslijepodne je odigrana trening-utakmica s četvrtoligašem Neubergom.

To je velika motorika igrača, Bayernovi igrači su u stanju nakon sprinteva preko pola terena u ključnom momentu dodatno ubrzati onda kad večina drugih igrača počinje padati u trki.