Ako razmišljate o promjeni prehrane i nešto zdravijim navikama, okrenite se namirnicama koje su nutricionisti ove godine proglasili superhranom.

Nakon uspavane zime, proljeće nam je donijelo bogatstvo voća i povrća koje s razlogom možemo nazvati superhranom.

Često se koristi u vegetarijanskoj kuhinji, a nazivaju je i superhranom.

Znanstvenici su objavili da bi se jaje moglo nazvati " superhranom " zato što može pomoći zdravlju i borbi protiv pretilosti, piše Večernji list.

Kako bi ih pravilno koristili u svojoj svakodnevnoj prehrani i pridonijeli blagotvornim djelovanjima na vaše zdravlje, evo nekoliko savjeta kako koristiti namirnice koje nazivamo superhranom:

" Koje su sirove namirnice, što je živa hrana, koje namirnice zovemo superhranom? "

Svaki sastojak ovog ulja ima funkciju izrazite hidratacije, i prebogat je omegama 3,6 i 9 - superhranom za kožu.

Nazivaju je i superhranom, a može se dodavati u pića, kolačiće, palačinke ili bilo kakvu drugu hranu.

Zeleno lisnato povrće se smatra superhranom jer osim što je bogato beta karotenom, folnom kiselinom, vitaminom C, kalcijem i željezom koje ne može zamijeniti nijedan vitaminski preparat ono ne sadrži masnoću, bogato je vlaknima neophodnom za probavu i velikim bogatstvom - klorofilom.

Mi u Mama Mio imamo misiju da ženama diljem svijeta pokažemo što dobro ulje može učiniti za tonus kože, teksturu, za njen sjaj, te što znači kada je koža uistinu nahranjena sa omega superhranom za kojom naša koža zapravo i čezne.

To jedinstveno antibakterijsko djelovanje neusporedivo je veće i važnije od uobičajenog djelovanja ostalih vrsta meda, te Manuka med čini superhranom

Špinat ovo povrće sa razlogom zovemo superhranom.

Ručak s ljekovitim svojstvima: Superhranom otjerajte gripu

Spada u obitelj kupusnjača koje, zbog sve većeg broja znanstvenih dokaza njihovog za zdravlje korisnog djelovanja, neprestano pune naslovnice na kojima ih se naziva superhranom.

Isti je slučaj s nonijem: da u dalekoj zemlji nonija postoji razvijeno tržište superhranom kao na Zapadu, sigurno bismo mi njima mogli dobro prodati našu varijantu nonija, običnu murvu ili dud, koji kod nas propada neubran.

Slično je i s ostalom superhranom: umesto acai ili goji bobica mogu poslužiti naše borovnice, kupine, šipak i druge domaće vrste voća koje zaista zaslužuju prefiks super.

Često se superhranom proglašava neka od pomalo zapostavljenih drevnih namirnica kao što je nar koji u Dalmaciji obilno uspijeva, ali se koristi gotovo zanemarivo.

S više omega-3 masnih kiselina od lososa, bogatstvom antioksidansa i minerala, kompletnim izvorom bjelančevina i više vlakana od lanenog sjemena, ove sjemenke su od mnogih prozvane ' prehranom iz sna ', ' hranom za trčanje ', ' čudom ' te ' ultimativnom superhranom '.

Nakon što je otkriveno da samo sedam oraha na dan pruža zaštitu od srčanih bolesti, orasi su odmah proglašeni superhranom.

U lubenici se nalaze i vitamini A i C koji su izvrsni borci protiv bolesti, pa se i ova namirnica smatra superhranom. 7. Tekućina

Ove namirnice nazivaju još i superhranom jer su bogate antioksidansima, proteinima, folnim kiselinama, vitaminima, mineralima, vlaknima, a kao takve štite od raznih bolesti, jačaju organizam, smanjuju kolesterol i prerano starenje

Snažan su antioksidans i obiluju fitonutrijentima, stoga ne čudi da ih mnogi nutricionisti smatraju superhranom odnosno supervoćem.

" Jaje toliko pridonosi zdravlju da nije pretjerivanje nazvati ga " superhranom ".

U Americi je Čips od kelja već proglašen Superhranom.

Ti trendovi nepravedno su okrutni prema jabuci, češnjaku, cikli i još bezbroj namirnica koje jedeš često, sigurno ti čine dobro, ali ne zvuče dovoljno atraktivno da bi ih se proglasilo superhranom.

Špinat, jagode i borovnice smatraju se superhranom za sive stanice.

- Neke namirnice posljednjih se godina proglašavaju ' superhranom pa pogrešno ljudi zaključuju da je ostala hrana manje vrijedna.

Borovnice Nije čudo da su borovnice prozvane superhranom jer imaju više antioksidansa od bilo kojeg drugog voća i povrća.

Umjesto da u trenutku slabosti, nakon pogleda u ogledalo, čitavu životnu ušteđevinu utrošite na facelifting ili injekcije botox-a pokušajte sa - superhranom