Faktori rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti uglavnom imaju korijen u lošim životnim navikama, među kojima su tri najvažnija: upotreba duhanskih proizvoda, nezdrave prehrambene navike i tjelesna neaktivnost.

Najpoznatiji čimbenici rizika na koje se može utjecati, a povezani su s načinom života su: pušenje, prekomjerno pijenje alkohola, nezdrava prehrana, stres, tjelesna neaktivnost i debljina.

Čimbenici rizika za bolesti srca i moždani udar su visoke vrijednosti krvnog tlaka, kolesterola i šećera u krvi, pušenje, nedovoljan unos voća i povrća, povećana tjelesna težina i gojaznost te tjelesna neaktivnost.

Definirani su i zdravstveni prioriteti koje čine; ovisnost o drogama, kardiovaskularno zdravlje, nasilje (promet, obitelj), skrb za starije i nemoćne i tjelesna neaktivnost.

Rizični čimbenici za nastanak raka dojke: genetski: srodnici 1. reda s oboljelom od raka dojke, rana menarha, rana menopauza, kasni prvi porod, izostanak dojenja ili kratko razdoblje dojenja djeteta, trajanje reprodukcijskog perioda i broj menstrualnih ciklusa okolišni: izloženost ionizirajućem zračenju, povećan unos masnoća u prehrani, povećana konzumacija alkohola, pušenje, stres, tjelesna neaktivnost i učestale traume dojke

- Rizični čimbenici za rak u žena su povezani i s osobnim izborom, a to su u prvome redu pušenje, neumjereno konzumiranje alkohola i nepravilna prehrana te tjelesna neaktivnost, istaknuo je dr. Petar Lozo.

Na nastanak bolesti utječe način života, a glavni su čimbenici rizika prekomjerna težina i tjelesna neaktivnost dok su glavni uzrok smrtnosti česte komplikacije bolesti poput kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i drugo, upozorio je Hebrang.

Tjelesna neaktivnost nalazi se na visokom četvrtom mjestu vodećih rizičnih čimbenika uzroka smrtnosti u svijetu (6 %) iza visokog krvnog tlaka (13 %), pušenja (9 %) te povišenog šećera u krvi (6 %).

Vrijednost je bavljenja tjelesnom aktivnošću u djetinjstvu: - usvajanje aktivnog životnog stila: aktivno dijete aktivni odrasli, - smanjenje broja oboljelih i umrlih od kardiovaskularnih bolesti, od njih trenutno umire svaki drugi hrvatski državljanin, - smanjenje tjelesne težine; tjelesna neaktivnost značajan je uzrok debljine u djece, odgovornija je za pojavu debljine nego što je prehrana, - tjelesna aktivnost i motorička sposobnost izravno utječu na zdravlje.

Tjelesna neaktivnost udvostručuje rizik za razvoj šećerne i ishemijske srčane bolesti te debljine, kao i smrti od srčanožilnih bolesti i moždanog udara, dok rizik za razvoj povišenog krvnog tlaka tjelesnom neaktivnošću raste za 30 %.

Globalno se procjenjuje da je tjelesna neaktivnost uzrok 10 - 16 % slučajeva karcinoma dojke, karcinoma debelog crijeva i šećerne bolesti, te 22 % slučajeva koronarne srčane bolesti.

Znanstvenici to objašnjavaju vrlo logično: tjelesna neaktivnost ometa svakodnevne funkcije u tijelu i doprinosi kroničnom energetskom disbalansu.

Sada imamo bolju situaciju nego prije puno godina, ali bez obzira na to, zbog nezdravog načina života, a to je pušenje, alkoholizam, prekomjerna tjelesna težina, loša prehrana i tjelesna neaktivnost uzrokom su pojave raka dojke.

Osim toga, ostali čimbenici rizika za razvoj osteoporoze uključuju: ranu menopauzu, kasnu pojavu prve mjesečnice, neuravnotežen menstrualni cilus, pripadnost bijeloj rasi, sitan kostur, nedovoljan unos kalcija i vitamina D, prehrana bogata životinjskim mastima i proteinima životinjskog porijekla, česte dijete, pretjeran unos alkohola i kofeina, pušenje, tjelesna neaktivnost te neke bolesti i lijekovi.

Vodeći promjenjivi čimbenici rizika na koje svatko individualno može utjecati i na taj način smanjiti rizike nastanka kardiovaskularnih i većine kroničnih nezaraznih bolesti su: tjelesna neaktivnost, prekomjerna tjelesna težina i pretilost, nezdrave prehrambene navike, prekomjerna konzumacija alkohola, pušenje i droge, povišen krvni tlak i povišene vrijednosti masnoće u krvi (Cardiovascular Disease Programme, WHO, 2002).

Naslijeđe, socijalni, kulturni i čimbenici ponašanja, imaju samo djelomičan utjecaj na nastajanje debljine, dok su prekomjerna, visikokalorična prehrana uz tjelesna neaktivnost glavni uzroci pojave debljine kod ljudi.

Prema riječima profesorice dr. sc. Vide Demarin, predstojnice Klinike za neurologiju KB Sestre milosrdnice, najpoznatiji su faktori rizika od moždanog udara povišeni krvni tlak, šećerna bolest, poremećaj ritma srčanog rada, nezdrava prehrana, stres, povišene masnoće u krvi, pušenje, alkohol i tjelesna neaktivnost.

Preliminarni podaci WHO-a (The World Health Organization Svjetska zdravstvena organizacija) o čimbenicima rizičnim po zdravlje u svijetu ukazuju na to da tjelesna neaktivnost predstavlja jedan od deset vodećih globalnih uzroka smrti i hendikepiranosti.

Procijenjeno je i da je tjelesna neaktivnost uzrok od 10 do 16 % slučajeva sljedećih oboljenja: raka dojke, raka debelog crijeva i dijabetesa te oko 22 % ishemijskih srčanih oboljenja, i to podjednako kod žena i kod muškaraca.

Procjenjuje se da je 2000. godine tjelesna neaktivnost doprinijela medicinskim troškovima u SAD-u iznosom od 75.000.000.000 dolara.

Najznačajniji čimbenici na koje se može utjecati su: hipertenzija, hiperlipidemije, pušenje, pretilost, nepravilna prehrana, tjelesna neaktivnost.

Uzmemo li bolesti srca i krvnih žila, čimbenici na koje možemo utjecati su: pušenje, povišeni krvni tlak, povišene masnoće u krvi, debljina, nepravilna prehrana, tjelesna neaktivnost i šećerna bolest.

Nepravilna prehrana i tjelesna neaktivnost su rizični čimbenici na koje možemo utjecati i promijeniti ih u svoju korist ili korist naše djece.

Suzbijanjem najbitnijih čimbenika rizika kao što su tjelesna neaktivnost, nezdrava prehrana i pušenje, može se spriječiti 80 % srčanih i moždanih udara i očuvati zdravlje srca.

Zajedno sa svojim članicama, Svjetska kardiološka federacija širi spoznaje da se najmanje 80 % prijevremenih smrti od bolesti srca i moždanog udara može izbjeći ako su otklonjeni glavni rizični čimbenici, posebno duhan, nezdrava prehrana i tjelesna neaktivnost.

Bolesti srca i moždani udar također se, u većini slučajeva, mogu spriječiti ako se glavni rizični čimbenici, uključujući visok krvni tlak, visoke razine kolesterola i glukoze u krvi, duhan, nedostatan unos voća i povrća, prekomjerna težina i pretilost te tjelesna neaktivnost, smanje.

Teme simpozija bile su: uloga školskog sporta na međunarodnoj sportskoj sceni i u Hrvatskoj, tjelesna neaktivnost i pretilost školske djece, komunikacija u izvannastavnom radu učitelja tjelesne i zdravstvene kulture, kodeks učitelja tjelesne i zdravstvene kulture, te niz prezentacija specifičnih sadržaja tjelesne i zdravstvene kulture.

To potenciraju moderan način života, iscrpljenost, negativan stav prema životu, loš san i nesanica, tjelesna neaktivnost, nezdravo življenje, tvrdi dr. Ali, ističući da je jedan od važnih aspekata i stanje uma.

Tjelesna neaktivnost povećava rizik obolijevanja od srčanih bolesti, malignih bolesti, moždanog udara, hipertenzije, dijabetesa, a to su vodeći uzroci smrtnosti odraslih ljudi u razvijenim zemljama.Tjelesna neaktivnost izrazito loše djeluje i na psihičko zdravlje.

U Planu razvoja javnog zdravstva za razdoblje 2011. - 2015. navedeni su slijedeći ciljevi na području prevencije kardiovaskularnih bolesti: smanjiti pobol i prijevremenu smrtnost od kardiovaskularnih bolesti; smanjiti prevalenciju rizičnih čimbenika na razini populacije (pušenje, nepravilna prehrana, tjelesna neaktivnost); poboljšati otkrivanje i liječenje hipertenzije; poboljšati otkrivanje i liječenje hiperlipidemije; unaprijediti kvalitetu zdravstvene zaštite i osigurati odgovarajuće resurse za prevenciju kardiovaskularnih bolesti; stvarati okruženje koje podržava zdraviji način života; unaprijediti sustav praćenja i istraživanja na području kardiovaskularnih bolesti; unaprijediti i implementirati zakonske i strateške dokumente na području prevencije kardiovaskularnih bolesti.