" Zob sadrži topiva vlakna koja snižavaju razinu kolesterola u krvi i daju osjećaj sitosti. " Npr. ekstrakt zobi je prirodno sredstvo za opuštanje i tada je najbolje uzimati 10 do 20 kapi ekstrakta 3 puta na dan.

Pomanjkanje željeza manifestiraju se kao razdražljivost i smanjene mentalne sposobnosti. 6) Kalcij nije neophodan samo za rast i očuvanje kostiju nego i mozga. 7) Topiva vlakna kao što je pektin pomažu u održanju niskog glikemijskog indeksa hrane i imaju odlučujući utjecaj na razinu šećera u krvi, čija stabilnost održava funkcioniranje mozga.

Vlakna, posebno topiva vlakna, mogu usporiti apsorpciju šecera, što za ljude sa dijabetesom može pomoci u poboljšanju razina šecera u krvi.

Topiva vlakna (pektin, biljne smole) se tijekom probave otapaju i stvaraju viskoznu, želatinoznu masu koja štiti probavni trakt od apsorpcije različitih supstancija, primjerice kolesterola.

Topiva vlakna miješaju se u probavnom traktu s vodom I hranom i stvaraju ljepljivu želatinu koja usporava probavu i omogućuje šećeru u krvi postupci ulazak u krvotok, što je posebno dobro za osobe koje boluju od dijabetesa tipa dva.

Zob sadrži topiva vlakna više od bilo koje druge žitarice, 2 do 3 g po obroku.

Topiva vlakna također reguliraju razinu kolesterola, smanjuju rizik od nastanka srčanih bolesti i srčanog udara.

Topiva vlakna održavaju razinu šećera ujednačenom i samim time i razinu energije.

Još je nejasno zašto topiva vlakna imaju takav efekt, no otkriveno je da fizička aktivnost, više vlakana i cjelovitih žitarica u prehrani pomaže u smanjenju masnih naslaga na trbuhu, ali i smanjenju kolesterola.

Topiva vlakna otapaju se u procesu probave stvarajući viskoznu, gelu sličnu masu koja štiti cjelokupan probavni sustav od apsorpcije različitih tvari, pa tako i kolesterola.

Preporuča se unos namirnica koje sadrže biljne stanole i sterole (neke vrste margarina i začini salata), kao i topiva vlakna (zobene pahuljice, grašak, grah, voće i povrće).

Topiva vlakna povoljno utječu na sniženje masnoća u krvi posebno triglicerida te ukupnog i LDL kolesterola.

Topiva vlakna (pektin, fruktani, gume, dio hemiceluloze, β glukani) nisu probavljiva, ali se mijenjaju prolaskom kroz probavni sustav uslijed bakterijske fermentacije.

Vlakna i mršavljenje Dijeta sa velikom količinom vlakana pomaže u mršavljenju, no topiva vlakna su ta koja pomažu više.

Topiva vlakna pomažu tako što brzo pružaju osjećaj sitosti, apsorbiraju vodu tijekom probavljanja što može pojačati osjećaj sitosti osjećaj koji govori vašem mozgu da ste gotovi sa jelom.

Topiva vlakna, zatim, usporavaju probavu i apsorpciju ugljikohidrata.

Zbog te sposobnosti topiva vlakna imaju važnu ulogu u prevenciji mnogih bolesti, uključujući i kardiovaskularne.

To je prije svega hrana bogata dijetalnim vlaknima topivima u vodi: pektini iz kore jabuke, smokve, šljive, topiva vlakna iz zobi koja snižavaju kolesterol te djeluju na apsorpciju žučnih kiselina.

Topiva vlakna pronađena u zobi, mahunarkama i jabukama, u želucu stvaraju gel koji djeluje kao prepreka između hrane i želučanih kiselina koje ju probavljaju.

U vodi topiva vlakna, kojih ima u zobi, ječmu, grahu, povrću i kori voća, mogu vam pomoći da snizite razinu kolesterola u krvi.

Također su hrana za dobar rad crijevne flore (topiva vlakna).

Osim što je niskokalorična s dodatkom MCFA, Canine EN je također vrlo lako probavljiva da bi potaknulo visoku apsorpciju hranjivih tvari i smanjilo opterećenje na oštećena crijeva i sadrži topiva vlakna za potporu crijevne sluznice.

Topiva vlakna koja nalazimo u povrću i biljkama, odnosno zobi, smeđoj riži i cjelovitim žitaricama, najviše pomažu pri bolu u prsima jer se ta vlakna vezuju na hormone.

Pektin i topiva vlakna u kupinama smanjuju loš kolesterol u organizmu.

Osim pektina, isti učinak na smanjenje kolesterola imaju i topiva vlakna.

Topiva vlakna koja se nalaze u cjelovitim žitaricama mogu pomoći u snižavanju kolesterola i održavanju razine šećera u krvi.

Topiva vlakna (pektin) se u procesu probave otapaju stvarajući viskoznu, gelu sličnu masu koja štiti cjelokupan probavni trakt od apsorpcije različitih supstanci.

Topiva vlakna nalaze se u voću i povrću kao što su šljive, prokulice, te žitaricama riži i zobi.

Topiva vlakna iz sušenog graha, zobenih posija, ječma, jabuka, citrusnog voća i krumpira, od velike su važnosti u svakodnevnoj prehrani.

Ječam sadrži topiva vlakna koja pomažu održati zdrave vrijednosti kolesterola u krvi zdrav.