Osim što ublažava bol i depresiju, limunska trava ublažava grčeve u mišićima tako što smanjuje stres u tkivu i pomaže opuštanju mišića.

Menta pojačava stvaranje želučanog soka, dobro djeluje protiv gastritisa te ublažava grčeve u želucu.

Pri tome je navodno najprimjerenije koristiti ružino ulje, koje djeluje antiseptički i ublažava grčeve.

Djeluje umirujuće na crijeva, ublažava grčeve i tjera vjetrove.

Pijenje čaja od kamilice je također bilo povezano s povećanom razinom glicina u urinu, aminokiseline za koju je poznato da ublažava grčeve mišića, što bi moglo objasniti zašto je čaj koristan za menstrualne tegobe: relaksira mišiće maternice.

Posebne blagodati magnezija dolaze do izražaja tijekom trudnoće, kad su potrebe općenito povećane (kod žena u reproduktivnoj dobi potrebe za magnezijem iznose približno 310 mg, dok se tijekom trudnoće povisuju na 350 mg): djeluje blago laksativno, sprječava prijevremene kontrakcije maternice, ublažava grčeve u listovima koji su učestali u kasnim razdobljima trudnoće i može biti od koristi kod migrene.

Kadulja obiluje taninom, supstancom koja smiruje i ublažava grčeve, te je dobro sredstvo za borbu protiv mikroba.

Slično je i kod dojenčeta kojem mama ublažava grčeve u želucu i crijevima prislonivši dlan na djetetov trbuščić.

Turica se koristi kod žučnih kamenaca i pijeska gdje poboljšava otjecanje žuči, ublažava grčeve, kod proljeva, kod cistitisa, mokraćnih infekcija, bolesti jetre itd.

" Ljekovita svojstva korijandera djeluju kod želučanih problema te ostalih problema s probavom, on ublažava grčeve i nadutost.

Kamilica sprečava upale, pomaže kod želučanih tegoba, hunjavice i menstrualnih bolova, umiruje, dezinficira, ublažava grčeve.

Djeluje umirujuće, spazmolitično, ublažava grčeve u želucu i crijevima te u predjelu žučnih puteva i potiče stvaranje žuči.

To je izvrstan lijek koji ublažava grčeve u mišićima, depresiju i umora.

Menta ublažava grčeve probavnog sustava jer dovodi do opuštanja glatkih mišića u tom području.

Također djeluje protuupalno, ublažava grčeve i dobro utječe na nervozu.

Izrazito je popularan kod žena jer pomaže kod svih tegoba veznih uz mjesečnicu, i kad je obilna i kad je oskudna, ublažava grčeve maternice, simptome PMS-a, nervozu i umiruje upalu jajnika.

Djeluje umirujuće na glatku muskulaturu crijeva, ublažava grčeve, bolove i simptome dizenterije (vodenaste stolice).

Preporučuje se kod menstrualnih bolova (ublažava grčeve maternice), ublažava simptome PMS-a i umanjuje nervozu.

Vodopija ili cikorija potiče tek i pospješuje probavu i odlično je sredstvo kod bolesti želučano-crijevnog sustava, a stolisnik, osim što ublažava grčeve u želucu i probavnom traktu, vrlo je cijenjen u narodnoj medicini kao biljka za zacjeljivanje rana

Ova biljka ublažava grčeve u mišićima tako što smanjuje stres u tkivu i pomaže opuštanju mišića.

Sipan nije samo izvrsna mirodija nego i ljekovita biljka koja ublažava grčeve.

Pospješuje probavu i djeluje na crijeva Lavanda ublažava grčeve, otklanja nadutost i plinove u crijevima.

Ekstrakt lišća potiče lučenje žuči, ublažava grčeve i djeluje protiv nadutosti.

Neuritisa ekstremiteta (ublažava grčeve u nogama, ukočenost ruku)

Toplina dovodi krv u područje, što ublažava grčeve i krutost te sprečava upalu.

Smanjuje simptome probavnih tegoba, ublažava grčeve i zatvor.

Kim potiče rad želudca i žučnog mjehura, pospješuje probavu i ublažava grčeve.

Nježan je i kada ublažava grčeve probavnoga trakta, menstrualne grčeve, kod gastritisa i čira na želucu i dvanaestercu i kada se njime kod upala sluznice ispiru usta i ždrijelo.

Kod bavljenja sportom masaža ublažava grčeve i upale mišića, poboljšava izdržljivost i pokretljivost.

Pokazalo se djelotvornim i ulje koje se ne koristi samo za ishranu nego je veoma efikasno u otklanjanju grčeva u nogama treba nekoliko puta na dan masirati bolna mjesta na nogama sa suncokretovim uljem, vrlo dobro ublažava grčeve izazvane dužim hodanjem a i ublažava reumatične bolove nastale zbog artritisa