Margarin povećava razine ukupnog kolesterola te smanjuje razine onog dobrog, ali i djeluje loše na imunitet.

Zato je važno redovito mjerenje razine ukupnog kolesterola i HDL kolesterola (dobar kolesterol).

Najvažnije su količine LDL-a i HDL-a, a pogotovo je važan odnos izmedu ukupnog kolesterola i HDL-a.

U preventivnoj primjeni ramipril značajno smanjuje pojavu infarkta miokarda, moždane kapi ili smrti zbog kardiovaskularnih poremećaja u bolesnika s povećanim kardiovaskularnim rizikom zbog srčanih i žilnih bolesti (kao što su izražena koronarna bolest srca, moždana kap u anamnezi ili periferne vaskularne bolesti) ili dijabetesa melitusa povezanog s još najmanje jednim dodatnim faktorom rizika (mikroalbuminurija, hipertenzija, povišene vrijednosti ukupnog kolesterola, niske razine kolesterola velike gustoće, pušenje).

Od mnogih njihovih pozitivnih učinaka, najvažniji su: čine da se krvna zrnca manje lijepe i grušaju, smanjuju naknadne oksidacije koje dovode do promjene u arterijama, smanjuju razinu LDL-kolesterola (loš " kolesterol) i ukupnog kolesterola, snižavaju krvni pritisak i smanjuju upalu.

U međuvremenu, jedna analiza svih objavljenih istraživanja djelovanja guggula na povišene razine kolesterola nije ustvrdila nikakve značajne razlike u razinama ukupnog kolesterola, HDL-a ili triglicerida izmedu osoba koje su uzimale placebo ili guggul.

Statini su lijekovi koji u jetri ometaju stvaranje kolesterola i posljedično smanjuju količinu ukupnog kolesterola i LDL kolesterola u serumu, što je zajedničko svojstvo svih statina.

Aerobnim vježbanjem (npr. trčanjem, vožnjom bicikla, veslanjem ili plivanjem) snižava se koncentracija triglicerida, ukupnog kolesterola i LDL-kolesterola, te primjetno povisuje koncentracija HDL-kolesterola koji štiti od ateroskleroze.

Meta analize rezultata velikog broja multicentričkih studija nedvojbeno pokazuju da uporaba proteina soje signifikantno snižava serumske koncentracije ukupnog kolesterola, LDL i triglicerida, a HDL je u blagom porastu.

Nikolina je izgubila 9 cm u struku i 9 cm u bokovima, a nalaz je pokazao pad ukupnog kolesterola sa 6,5 na 5,5 mmol/L, te LDL kolesterola (loš kolesterol) sa 4,7 na 3,8 mmol/L.

Povećanje ukupnog kolesterola dogodilo se je na račun HDL frakcije koja djeluje zaštitno.

Da li je ovaj nalaz zbilja lošiji od starog, meni to nikako nije jasno jer su svi rezultati, osim ukupnog kolesterola, bolji?

Stevija sadrži glikozide koji potiču gušteraču na optimalnu, uravnoteženu proizvodnju i izlučivanje hormona inzulina, snižavaju razinu ukupnog kolesterola te usporavaju i sprečavaju rast i razmnožavanje bakterija, virusa i gljivica.

Posjetite Vašeg doktora obiteljske medicine i zatražite kolesterolski profil u krvi (vrijednost ukupnog kolesterola, LDL-a, HDL-a i triglicerida) te proračun ukupnog kardiovaskualrnog rizika za sljedećih 10 godina.

U pogledu učinkovitosti, rezultati ispitivanja pokazali su sniženje razine ukupnog kolesterola kod otprilike tri četvrtine pacijenata koji su sudjelovali u ispitivanju.

Istraživanja su pokazala da vrlo mala količina cimeta (manje od pola žličice dnevno) pomaže sniziti šećer u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Također smanjuje razinu ukupnog kolesterola u krvi, triglicerida i LDL (' lošeg ') kolesterola.

Istraživanja pokazuju da dodatno uzimanje L-karnitina smanjuje potrebnu dozu eritropetina i smanjuje otpornost na njega, a povezuje se i sa smanjenjem ukupnog kolesterola i LDL (lošeg) kolesterola.

Prema nekim studijama, dnevni unos 25 80 grama sojinih proteina može rezultirati smanjenjem razine ukupnog kolesterola, LDL (' ' lošeg ' ') kolesterola i triglicerida za 8 posto.

Istraživanja na životinjama pokazala su da je brusnica djelotvorna u snižavanju ukupnog kolesterola i u sprjecavanju oksidacije LDL kolesterola, za koji se smatra da je glavni uzroenik ateroskleroze i koronarne bolesti srca.

Češnjak jača imunitet, a u ovoj kombinaciji također pridonosi snižavanju ukupnog kolesterola.

I LDL-kolesterol i HDL-kolesterol su, dakle, frakcije ukupnog kolesterola krvi.

Blagotvorno djelovanje osjetili su mnogi bolesnici od raznih kožnih oboljenja, kržljava djeca, iscrpljene starije osobe itd.. Ostali učinci ulja lanenog sjemena slični su učincima maslinova ulja; pad ukupnog kolesterola za 9 % i LDL kolesterola za 18 % pod uvjetom da se koristi u količini od 50 grama dnevno.

Osim povišene razine ukupnog kolesterola, životne dobi, obiteljske anamneze, robovanja cigaretama, dijabetesa i sjedilačkog načina života, dugačkom popisu faktora za razvijanje bolesti srca stručnjaci su nadodali dugi radni dan u uredu

Jabučni ocat smanjuje viskoznost (gustoću) krvi i povoljno utječe na cirkulaciju i pomaže u regulaciji krvnog tlaka i povišenog ukupnog kolesterola u krvi.

Najnovije japansko istraživanje ukazuje da je zeleni čaj, između ostalog, odličan i za snižavanje razine ukupnog kolesterola, kao i na poboljšanje omjera između dobrog (HDL) i lošeg (LDL) kolesterola.

Preporučena razina ukupnog kolesterola u krvi (čini ga zbroj LDL i HDL - kolesterola) trebala bi iznositi manje od 5.0 mmol/l od čega bi razina LDL - kolesterola trebala biti manja od 3.0 mmol/l a HDL - kolesterola viša od 1.0 mmol/l.

Drži se da je za žene nepovoljno ako je omjer ukupnog kolesterola i HDL - kolesterola veći od 3.5, a za muškarce ako je isti omjer veći od 4.5.

Značajnije smanjenje koncentracije ukupnog kolesterola primijećeno je već u osmom tijednu provođenja studije kod grupe ispitanika koji su konzumirali ekstrakt crvene riže, kao i sniženje LDL-kolesterola i triglicerida, dok kod grupe koja je koristila placebo nije bilo značajnijihpomaka.

Studija je pokazala smanjenje ukupnog kolesterola za više od 16 %, smanjenje LDL-kolesterola za 21 % i triglicerida za 24 % dok se razinaHDL-kolesterolapovećalaza20 %.

Značajno utječe na smanjenje tlaka i ukupnog kolesterola, sprječava začepljenje krvnih žila, povoljno utječe na razinu šečera u krvi.