Izaberite neki pristup, dajte mu vremena, slikajte se, mjerite, pa i važite.

Savjet: vodite računa o vašoj težini, i važite se sveki tjedan iako će i detaljnu evidenciju voditi vaš liječnik.

Ipak, važite svoje riječi, jer bi ponekad mogle biti neprimjerene.

Važite se jednom tjedno i reagirajte prilagodbom jelovnika i pojačanom kativnošću na svako pomicanje prema gore.

Neću ni spominjati važnost fizičkog izgleda, modnih trendova, govorničkih vještina, timinga... I nikako se ne upuštajte u srž stvari, ne sumnjajte i ne važite...

Slijedite ove jednostavne upute prije, tijekom i nakon natjecanja da bi spriječili dehidraciju: Uvijek imajte svoju bočicu s vodom pri ruci i pijte dosta tekućine prije, tijekom i poslije natjecanja ili vježbanja Pratite razinu svojih tjelesnih tekućina važući se prije i poslije treninga (važite se bez odjeće, mokra odjeća uzrokovati će pogrešno očitanje).

Naime, snimajte vježbanje i važite se ili mjerite opseg struka.

Malo meda sa strane ne znači da je brak u krizi, čovjekom teče krv i rade hormoni, bože moj ali nikada niti u jednom trenutku nisam lj. ni on meni reklai... ajmo razvod, dapače.. čuvali brakove jedan drugome samo da ne procuri vanka naš mali tajni život, niti maštali o nekom našem zajedničkom životu.Ma ima koji se zanesu i naprave sranja... zato uvijek hladne glave i možda sa nekim stručnjakom, ne prijateljima razgovarajte i važite za ili protiv braka.

Omogućite im igre i potičite ih na fizičku aktivnost. 4. I za kraj, redovito važite vašeg kućnog ljubimca.

No sve skupa, šareno je, pa pažljivo važite da li i što možete.

- vježbajte barem tri puta tjedno - mjenjajte sportove i vježbe kako vam ne bi postali monotoni - redovno barem 2 puta tjedno se važite kako bi pratili svoju kilažu - nikako ne preskačite dorućak - jedite raznovrsnu hranu sa što viša voća i povrća a što manje masnoća i šećera - jedite čim osjetite glad nemojte da pregladnite, jedite više 5 puta dnevno sa međuobrocima - pripazite na porcije koje jedete, rađe jesti više puta dnevno nego 1 - 2 puta velike količine - pijte barem 2 litre vode na dan

Važite se najbolje uvijek u isto doba dana, npr. ujutro bez odjeće i obuće.

Važite se jednom tjedno - ako izgubite pola kilograma ili jedan kilogram bit ćete zadovoljni konkretnim gubitkom koji ćete vidjeti kada stanete na vagu.

Mudro važite svaku svoju akciju, a posebno je bitno biti štedljiv i ne rasipati svoja dobra.

Budite otvoreni, ali važite svaku svoju riječ.

Spakirajte samo ono što Vam treba Uvijek prije putovanja provjerite web stranicu zrakoplovne luke i pogledajte koja pravila i ograničenja imaju, što se tiče ručne prtljage, te uvijek važite svoje torbe prije nego krenete na putovanje.

Ako ste redoviti vježbač, važite se svako jutro nakon ustajanja.

Uzmite vagu pa važite, što vam je važnije.Stabilna veza, sa svim problemima, obavezama, ali i lijepim stvarima i sigurnosti, ili strastvena avantura koja će s vremenom izblijediti?

Slično je i s vagom redovito se važite, ali ne pretjerujte, jer ni zrcalo ni vaga ne mogu pokazati dnevne promjene: vaganje ili buljenje u ogledalo triput dnevno zbilja ne vode ničemu.

Važite se jednom tjedno (ujutro i natašte) i bilježite svaki napredak: to će vam biti poticaj da ustrajete s dijetom.

Prvih tjedana važite sve što pojedete i vodite dnevnik prehrane.

Ne važite se i ne razgovarajte o dijetama, kalorijama, debljanju, dobrim i lošim namirnicama.

Odredite jedan dan u tjednu ili mjesecu, ovisno o vremenu koje ste si odredili i važite se samo tada, ali pratite svoj izgled i ispred ogledala u istoj odjeći.

Ako želite pratiti svoju kilažu, važite se uvijek na istoj vagi i uvijek u isto vrijeme.

500 g nektarina (važite očišćene i narezane)

važite se jednom tjedno (sprječavanje velikog gubitka težine)

Sve navedene namirnice ne važite prije nego što ih jedete, ne razmišljajte o njima kao o kaloričnim bombama i neprijateljima vitkosti (posebno bademi, suho voće, indijski oraščići) već o najboljim prijateljima za pojačavanje libida.

Važite se barem jednom tjedno i imajte spreman plan djelovanja ako brojke na vagi počnu rasti.

Važite se na početku programa i onda svaka 2 tjedna, jer tek tada ćete vidjeti koliko mase ste zapravo izgubili.

Nasumično važite pojedine životinje za bolju procjenu njihove težine i time za njihove prehrambene potrebe i gubitke težine u laktaciji.