Vježbajte po 15 minuta pet dana tjedno. 6. Jedite povrće uz svaki obrok doručak, ručak i večeru svaki dan. 7. Jedite voće svaki dan. 8. Svaki dan se barem 20 minuta trebate odmarati. 9. Večerajte najkasnije u 19 sati.

Nikako ne večerajte kod kuće, skupite društvo, angažirajte bake, lijepo se obucite i doživite još jedan vjerojatno najbolji Doček u gradu.

Posjetite veličanstveni akvarij u novootvorenom hotelu Atlantis at the Palm, kupujte u raskošno uređenim shopping centrima, ali i slikovitim, tradicionalnim soukovima, večerajte u pustinji, skijajte na snijegu i pijesku te dočekajte Novu godinu u najmodernijem gradu na svijetu.

Hajde da večeramo samo tebe smo čekali progovorio je ćaća, samo vi večerajte ja sam večerao nisam gladan.

Stara poslovica " Doručkujte kao kralj, ručajte kao princ, a večerajte kao prosjak " ne može biti točnija.

Na primjer, ako doručkujete u 8 ujutro, mali obrok jedite u 11, ručak u 14, drugi mali obrok u 17, večerajte u 20 sati, a posljednji mali obrok možete pojesti odmah nakon večere - važno je da ga pojedete tri sata prije spavanja.

Što češće, barem jednom dnevno ili obavezno vikendom doručkujte, ručajte i večerajte zajedno.

Barem jednom tjedno zajedno učinite nešto posve nevezano za porođaj ili dijete pogledajte film, večerajte u restoranu, posjetite neku galeriju.

1. Jedite svježe banane za doručak 2. Uz banane pijte vodu sobne temperature 3. Za ručak i večeru pojedite obrok po vlastitom izboru 4. Jedite dok ne osjetite sitost, ali se nemojte prejedati 5. Možete pojesti slatki međuobrok u 15 sati 6. Večerajte prije 20 sati 7. Pođite na spavanje prije ponoći

Trbuh i gušterača također su najaktivniji u prvom dijelu dana pa nutricionisti savjetuju: doručkujte kao kralj, ručajte kao princeza, večerajte kao siromah.

Da se ne biste probudili natečeni, večerajte namirnice bogate proteinima i s malo šećera.

' Jedite kraljevski doručak, ručajte kao princ, a večerajte kao siromah ', stara je izreka koja se i dan danas pokazuje istinitom.

Prošećite šarolikim ulicama Porta, večerajte uz rijeku i kušajte vina u jednoj od poznatih vinarija.

1. Pijte puno vode 2. Doručkujte kao kralj, ručajte kao sluga, a večerajte kao prosjak 3. Jedite što više hrane koja raste na drveću i biljkama, a što manje industrijski proizvedene 4. Živite s 3 E: Energija - Entuzijazam - Empatija 5. Nađite vremena za molitvu 6. Što više se igrajte 7. Pročitajte više knjiga nego što ste u 2011. godini 8. Sjedite u tišini barem 10 minuta dnevno 9. Spavajte po 7 sati 10. Hodajte 10 - 30 minuta svaki dan.

Provozajte se i razgledajte dio grada koji vas zanima i tamo sjednite ne piće ili večerajte.

Ako je ikako moguće, ne večerajte.

Obiđite Londonske atrakcije, večerajte u jednom od 6000 restorana, popijte pivo u pubu i rasplešite se u nekom od svjetski poznatih klubova.

Krenite na jednu noć krstarenja i večerajte na brodu.

Večerajte pesto kako biste već do jutra imali manje problema s odlaskom na toalet.

Dakle, svi Vi koji se odlučite u srijedu, 21. prosinca, počastiti kvalitetnom pizzom navratite na adresu Kolodvorska 12, ručajte ili večerajte kod nas ili uzmite za van, i očekuju vas pizze po cijeni od 19 kuna.

Ili jednostavno večerajte i idite dalje kao da njega nema ako ustraje, od spremanja stola do vrlo eksplicitnog maženja pred TVom.

Slijedite staro pravilo: doručkujte kao kralj, ručajte kao bogataš, a večerajte kao siromah.

Večerajte vrlo malo i ne kasno (do 20 sati), a u tom obroku neka dominiraju bjelančevine.

Lagano večerajte, kavu ili jak čaj nemojte piti nakon 17 sati, niti veću količinu tekućine jer vam pun mjehur neće donijeti mirnu noć.

Večerajte integralnu tjestenina s tunom i sirom cheddar koja donosi četiri boda i salatu od rajčice s malo maslinovog ulja koja vrijedi dva boda.

Svakog dana večerajte, ali jedite manje količine lakše hrane nego za ručak.

Večerajte svaku večer i uvijek zahvalite Bogu na hrani i svim Njegovim blagoslovima.

Od 18 do 19 sati umjereno večerajte, a idealno vrijeme za odlazak na spavanje neka bude do 22 sata kako biste najbolje iskoristili opuštajući učinak kapha razdoblja.

ključ u bravu, pogasite svjetla i večerajte uz svijeće.: D

Večerajte suvremenu europsku kuhinju, 15 metara ispod razine mora u restoranu Ithaa, prvom svjetskom staklenom podmorskom restoranu, koji Vam uistinu nudi jedinstven i nezaboravan doživljaj.