Kratka studija koju su proveli Physicians ' Committee for Responsible Medicine (Preventive Medicine, 8/99) predlaže nemasnu vegansku dijetu bogatu cjelovitim žitaricama, povrćem, leguminozama i voćem u svrhu poboljšanja kontrole razine glukoze u krvi.

Oboljeli od dijabetesa tipa 2 koji su provodili vegansku dijete tijekom 12 tjedana, postigli su pad razine glukoze u krvi za 28 posto, u usporedbi s 12 posto oboljelih koji su provodili standardnu, niskokaloričnu dijetu.

Također, osobe koje su provodile vegansku dijetu smanjile su svoju tjelesnu masu za otprilike 50 posto, a neke su čak uspjele smanjiti ili u potpunosti eliminirati svoje potrebe za dijebetičarskim lijekovima.

Istraživači sa Sveučilišta u Chicagu navode kako se za smanjenje stakleničkih plinova više može učiniti prelaskom na vegansku prehranu nego korištenjem hibridnog automobila. (cok.net)

Drugi korak je promijeniti prehranu, najbolje bi bilo prijeći na vegetarijansku ili vegansku prehranu i potpuno izbaciti meso, ribu, mlijeko i mliječne proizvode.

Odluka kojom se može najviše pomoći životinjama, ali i okolišu, drugim ljudima i vlastitome zdravlju, je prelazak na vegetarijansku ili, još bolje, vegansku prehranu.

Osim koncerta održat će se predavanje o Pravoj šapi i bit će postavljeni štandovi s info materijalom, te Food Not Bombs štand gdje ćete moći kupiti povoljnu vegansku/vegetarijansku hranu.

Fluor se eliminira iz organizma korištenjem pasti za zube koje ne sadrže fluor te promjenom prehrane i prelaskom, primjerice, na sirovu vegansku prehranu koja se sastoji isključivo od darova prirode, voća, povrća, klica, sjemenki i orašastih plodova.

Darujte vegansku kuharicu ili neku knjigu o vegetarijanskoj odnosno veganskoj prehrani.

Raspravite razloge zbog kojih vaše dijete slijedi vegansku prehranu i pružite učitelju informacije o prehrani.

Kao i više puta do sada, pozornost medija privlače samo pojedinačni ekstremni slučajevi u kojima roditelji niti nisu hranili djecu po principima veganske prehrane, a zbog čega su stručnjaci za prehranu i liječnici oštro okarakterizirali vegansku, pa čak i vegetarijansku prehranu kao neadekvatnu za djecu, što je neprofesionalno i štetno.

Poznata glumica i aktivistica za prava životinja Alicia Silverstone na svojoj je stranici objavila najčešća pitanja i odgovore vezane uz vegansku trudnoću.

Treća faza se sastojala od grupe koja je bila stavljena na striktno vegetarijansku odnosno vegansku prehranu, koja se sastojala od žitarica, voća i povrća.

Sada sam pak odlučila prijeći na vegansku prehranu jer mi sa svakim gutljajem mlijeka kroz glavu proleti misao o prisili i torturi.

Bazaar se održava subotom uz cjelodnevno druženje na kojem možete popiti i pravu tursku kavu, probati kolače, slastice, vegansku hrana i ostale delicije.

" Moj kolega iz serije ' Kosti ' David Boreanaz u početku me zadirkivao zato što sam veganka, ali sam mu onda počela nuditi vegansku hranu i svidjela mu se.

moja prijateljica je isto umislila neko sranje pa sad pokušava izgledati mlađe tako što se potpuno prebacila na vegansku prehranu. koji idiot moraš biti za to pogotovo jer vegići stare duplo brže od normalnih ljudi.ali to je neka druga tema....

Nagrađivanom dizajneru Johnu Bartlettu veganska prehrana nije dovoljna - želi i dizajnirati vegansku odjeću i obuću.

' Sljedeći put kad ću izlagati, želim pokazati potpuno vegansku kolekciju.

Odlučio sam prijeći na ovakav način ishrane jer sam uvidio da se kada jedem vegansku hranu osjećam bolje i zdravije no ikada prije.

Dokazano je da prelazak na vegansku dijetu te umjereno vježbanje mogu drastično obrnuti aterosklerozu, bolest arterija koja je najčešći uzročnik infarkta, tromboze, plućne embolije te moždanog udara.

Iako je B12 tema kod veganske prehrane, to ne znači da samo vegani mogu imati poteškoće s B12. Poznato je da nedostatak vitamina B12 može zadesiti sve starije od 50 godina, a tu su i druge rizične grupe nevezane za vegansku prehranu.

Vegetarijanstvo je važna odluka, no još više može se pomoći životinjama, okolišu i vlastitome zdravlju prelaskom na vegansku prehranu.

Za razliku od vjenčanja Chelsea Clinton, koja je imala bezglutensku vegansku svadbenu tortu, ali su ostala jela bila raznolika, na Emilynom vjenčanju sva je hrana bila isključivo veganska.

Poznata glumica Michelle Pfeiffer u emisiji na CNN-u govorila je o svojem prelasku na vegansku prehranu i načinima da se prehranom namirnicama biljnog podrijetla spriječe srčane bolesti i druge zdravstvene tegobe.

Kiedis je nedavno postao vegan nakon što je saznao koliko su oceani ' ispražnjeni ' ribom i nakon što je liječnik njegovom sinu preporučio zdravu vegansku prehranu.

2.10. na Svjetski dan farmskih životinja Prijatelji životinja će na informativnom štandu u 12 sati pripremiti vegansku degustaciju kako bi potaknuli sugrađane da na Dan farmskih životinja odustanu od jedenja mesa i pokažu suosjećanje prema životinjama.

Newkirk, predsjednica PETA-e, izjavila je: ' Čini se da su najpouzdanije ankete bile one koje su pokazivale porast broja ljudi koji jedu vegetarijansku i vegansku hranu. ' (opposingviews.com)

Promjenom prehrane u vegetarijansku, odnosno vegansku, najviše možemo pomoći životinjama, kao i svojemu zdravlju i okolišu.

U ovoj organizaciji navode kako je bivši američki predsjednik smršavio prelaskom na zdravu vegansku prehranu, smanjio šanse za obolijevanje od raka i srčanog udara, te poštedio živote brojnih životinja.