Iako još uvijek ne postoji dovoljno znanstvenih dokaza, važnu ulogu u terapiji tih bolesnika ima i nefarmakološko liječenje koji uključuje promjenu stila života, vježbe relaksacije, masaže, biofeedback metodu, kao i akupunkturu.

Trening uključuje vježbe koncentracije, opažanja i samoosjećanja, vježbe relaksacije i imaginacije, vježbe osjetilnog i emotivnog pamćenja.

Ako želite smanjiti masno tkivo, koristite se vježbama pod nazivom Vježbe mršavljenja, a na kraju svakog treninga opustite se vježbama pod nazivom Vježbe relaksacije.

Kod provođenja vježbi za križobolju obvezno se treba postupno zagrijati, provoditi vježbe istezanja, vježbe disanja, vježbe relaksacije i vježbe kondicije.

Po potrebi, pojedincima pomažemo i organiziranjem individualnih vježbi, edukacija te ih savjetujemo o načinima rješavanja problema pružajući im elemente psihološke potpore i terapiju (vježbe relaksacije i pravilnog disanja) i to kroz koncepte i metode po Rogers-u, Balintu, Alexanderu.

Program se realizira kroz 5 radionica u kojima se obrađuju medicinski i psihološki aspekti porođaja, uče vježbe relaksacije i vježbe disanja za porod te realizira fizička priprema za porod.

U spastičnosti pomažu vježbe relaksacije mišića.

U liječenju spastičnosti pomažu vježbe relaksacije mišića.

Također su korisne vježbe relaksacije kao i vježbe pravilnog disanja, uz umjerenost u fizičkim aktivnostima.

Redovne, a jednostavne vježbe relaksacije pomažu smanjivanju stresa (duboko dišite u mirnoj sobi, ili zamislite sebe na tihom mjestu, pokraj rijeke ili jezera). 3. Svoje intuitivne moći ojačajte meditacijom.

Grupne vježbe za trudnice tjelesna priprema za porod koja uključuje i vježbe disanja za porod te vježbe relaksacije

Među tim metodama, za tretman anksioznih stanja dosta se primjenjuje kognitivno-bihevioralna psihoterapija kao i vježbe relaksacije, kojih ima dosta, a među njima autogeni trening zauzima bitno mjesto.

Iako postoje mnogi trudnički tečajevi, ginekolozi, pedijatri, medicinske sestre, babice, patronažne sestre i vaše prijateljice s iskustvom, čest je slučaj da trudnica ipak ne dobije dovoljno informacija da bi bila pripremljena za porod, niti tijekom trudnoće ovlada ključnim vještinama za porod kao što su vježbe relaksacije i disanja.

Trudnice rade vježbe relaksacije, prilagođene tjelesne vježbe, tehnika disanja, realitetna psihoterapija, savjetovanje liječnika.

Ne znamo jesu li radionice uključivale i vježbe relaksacije i dubokog disanja, kako bi se na njima akumulirana energija i radni elan mogli što bolje iskoristiti u ponedjeljak na radnom mjestu.

Trening se sastoji od zagrijavanja, razgibavanja, vježbi snage i kondicionih vježbi, vježbi u paru i udaranja po vreči, nakon čega slijede vježbe relaksacije i istezanja.

K tome, trenutačno je prostorno neuvjetna i prostorija gdje se izvode vježbe relaksacije pri porodu, a manjka i fizijatara.

Osim toga, oni drže kralježnicu u fiziološkom položaju »U sklop vježbi za križobolju treba uključiti i: - zagrijavanje (brzu šetnju, vožnju biciklom, lagano trčanje), - istezanje (vježbe istezanja mišića i tetiva do najistegnutijeg položaja), - vježbe disanja (ispravno disanje povećava učinkovitost vježbi), - vježbe relaksacije (nakon vježbanja, relaksacijom se smanjuje napetost mišića), - vježbe kondicije (za križobolju je važna opća kondicija organizma preporuča se vožnja biciklom, hodanje, trčanje, plivanje i sl.).

Radionica obuhvaća vježbe relaksacije, koncentracije, osjetilnog pamćenja, improvizacije na sceni, rad na klasičnim dramskim tekstovima i sve ono što je povezano s javnim nastupom.

Radionica Lee Strasberg Method Acting Denis Patafta Za sve zaljubljenike u glumu vježbe relaksacije, osjetilnog i emocionalnog pamćenja, scene i improvizacije, ali i mnoge druge zanimljive vježbe koje su razvili Strasbergovi učenici za specifične glumačke probleme te kako bismo bolje upoznali vlastiti glumački instrument, kako bismo ga skladno ugodili te zasvirali na njemu kao nikad do sad.

Zadaci kineziterapije ostvaruju se kroz pasivno istezanje mekih tkiva, pasivne vježe sa voljnim učešćem pacijenta, aktivno potpomognute vježbe, aktivne vježe, vježbe za sprečavanje i korekciju sinkinezija kao i vježbe relaksacije i koordinacije.

Da bi se omogućio brži oporavak između serija poželjno je koristiti vježbe relaksacije, trešnja rukama nogama i ramenima, te lagana masaža i sl.

Nakon operacije savjetujem vježbe koje potiču limfni sustav i tako brže " čiste " tijelo, vježbe relaksacije i disanja radi povečane količine kisika koji je u ovim trenutcima prijeko potreban za život zdravih stanica, vježbe laganog razgibavanja svih zglobova oko ožiljka, vježbe snaženja mišića leđa jer se većina žena nakon operacija pogrbi i " skupi u sebe " i, ne manje važno, svakodnevne šetnje u prirodi.

I kod aktivnih vježbi važno je izbjegavati oštar ritam vježbi zbog opasnosti od frakture kralješnice. - vjezbe koordinacije i balansa vježbe koordinacije ruka-lice (vrhom prsta dodirnuti oko, nos, suprotno uho), provode se prvo otvorenih, a zatim i zatvorenih očiju; vježbe hoda po zamišljenoj liniji uz vizualnu kontrolu na ogledalu. - vježbe relaksacije uz kontrolu terapeuta pacijent mora maksimalno kontrahirati pojedine mišićne grupe, pa ih zatim maksimalno opustiti.

Svi su tretmani osmišljeni na principu opuštanja organizma, a uključuju relaksirajuću masažu, manuelne tehnike opuštanja napete muskulature i djelovanja na direktno opuštanje centralnog živčanog sistema, te vježbe relaksacije i disanja.

Npr. vježbe relaksacije mogu samo katkad ublažiti simptome, ali mogu pomoći oboljelom da se lakše nosi sa svakodnevnim stresom života s IBD.

Provode se vježbe relaksacije, vježbe disanja i posturalne drenaže.

Do sada su rađene vježbe istezanja, vježbe snage i izdržljivosti, vježbe relaksacije i osjećaja vlastitog tijela i bića.

U grupi koja je izvodila vježbe relaksacije do ovakvog poboljšanja nije došlo.

Različite vježbe relaksacije mogu biti jedan od načina da održavamo dobru otpornost svojeg organizma.