Medjutim, mali Ivica je zitarice izvezao, devize prodao Ini a drzavne je rezerve naknadno djelomicno napunio zitaricama kupljenim u Vojvodini.

A keksi u kojima su zitarice se moraju duze grist pa se prije zasitis...

Sinoc za veceru pita od rabarbare i jagoda, zitarice i sojino mlijeko.

evo misec dana proslo ja 4 kila manje definicija ide.zapravo mi je i ok sta kako san moga relativno brzo dobijat kile neman problema ni sa skidanjen vjerojatno je za to zasluzna moja prehrana koja je dobra, bazirana na mesu, dosta piletine ugl. (uskoro 15 kila ramsteka mi stize stari narucija, ja jedva cekan) posni sir, riba, zitarice, povrce (al ne bas puno salata ugl kuhano). normalno nekadi ja uzmen nesto sta nije zdravo, al izbjegavan jer znan da mi to netreba, a opet ako se zazelin malo uzmen sta...

evo misec dana proslo ja 4 kila manje definicija ide.zapravo mi je i ok sta kako san moga relativno brzo dobijat kile neman problema ni sa skidanjen vjerojatno je za to zasluzna moja prehrana koja je dobra, bazirana na mesu, dosta piletine ugl. (uskoro 15 kila ramsteka mi stize stari narucija, ja jedva cekan) posni sir, riba, zitarice, povrce (al ne bas puno salata ugl kuhano). normalno nekadi ja uzmen nesto sta nije zdravo, al izbjegavan jer znan da mi to netreba, a opet ako se zazelin malo uzmen sta sad.uz tu prehranu koristin i suplemente najbitniji mi je whey uz dorucak i trening, jos je tu i omega 3 od prije par dana, vitamini i minerali ABC, osteo bi flex ka za zglobove ali nije mi nesto posebno, i kreatin isto ponovo ima 15 ak dana. sta se tice mog treninga radi se upper lower princip i svida mi se taj nacin rada jer vise se stvari pogodi nego splitom i super mi je kad nakon treninga cili gornji dio osjecan kako je radija, vjezbe koje koristin ugl.nisu na spravama i nikome ne preporucujen sprave ka osnovu (danas me jedan momak dok san radija cucanj pita sta ne radin na sprave pa san mu reka da je meni to bezveze i da ih rijetko radin). sta se tice tog cucnja i mrtvog nedizen neke tezine jer neman jos tehnicki uvjet za to pa iden nekin laganin tempon, iako mi tehnika mrtvog je prilicno dobra neiden iznad 80 kg odnosno priblizno moje tezine ugl ka sta san i prije tako i sad trudin se i to je to.

Potrazit cu one zitarice koje nisu od rafiniranog secera

kod nas doma bas i nema jer mama nazalost zna raditi i vikendom, a ovi drugi su nesposobni. i kad mama napravi, ja to slabo jedem jer bas i ne volim zafrige, tijesto, meso i sve ono sto moji hoce da jedu, a ono sto ja skuham pristaje jesti jedino mama. ja zivim odvojeno i ne pravim si nedjeljom nista drugacije nego inace, mozda skuham nesta malo za unaprijed pa da se ne moram gnjavit ' dok su predavanja, ali inace ne jedem meso, a nisam tip za kolace (radije cokolada ili sladoled, tu i tamo napravim palacinke... ali nekako radije to vrijeme potrosim s nekim tko mi je drag pa opusteno negdje sjednemo) pa kod mene nema puno petljanja, ono sto kuham kuham dosta kratko (uglavnom povrce, riba i zitarice)... osim kad se igram pa isprobavam nesta novo ili kad pravim musaku i umake (stavim xx vrsta povrca pa to sve treba sjeckat ') - onda je nered u kuhinji cijeli dan. cesto improviziram pa pokupim ono sto imam bez da kupujem nesta novo jer em sto mi se dosta toga kvari jer sam sama pa ne uspijem pojesti em sto cesto nemam para za sve one stvari koje bih voljela kupiti da nesta pristojno napravim.

dakle drustvo, mi skoro da i nemamo zitarice bez gmo-a, bar ne medu onima koje su najcesce u upotrebi. nemamo dokaza ni da je stetan ni da nije. no u svakom slucaju odluku o koristenju, bar do stjecanja tog znanja treba prepustiti slobodnom trzistu. pa ako nista drugo da se bar iz javnih sredstava jednom plati nesto korisno.. novacno neovisno saznanje o posljedicama gmo-a..

Ali zamisli ljude u Africi koji sade razne zitarice, voce i povrce bez velikih potreba za navodnjavanjem i otpornosti tih kultura prema bolestima

Osim toga ne zelim placati ludjacki skupe proizvode i ludjacki skupu hranu jer je neko uporan u zelji da sadi zitarice na 3000 m2 umjesto minimalno 200 Ha.

Potrebnu kolicinu bjelancevina moguce je namiriti namirnicama biljnog (mahunarke, zitarice i sjemenke) i zivotinjskog porijekla (meso, mlijeko, mlijecni proizvodi, riba i jaja).

Kruh i zitarice se ne preporucaju do barem 8. mjeseca zivota zbog moguce alergije na glutene.

Neizbjezna je kupovina genetski modificirane hrane, jer je jednostavno jako tesko doci do organske hrane, bilo to meso, povrce, voce, zitarice.... ali samo znam da je ogromna razlika u okusu prave piletine i one " fabricke ", nevjerovatno koliko je socnija i ukusnija domaca piletina, ali nazalost rijetko se ima gdje kupiti... a o mlijeku da ne pricam koliko se samo preradjuje i sta se sve ne stavlja u njega da sto duze traje.. uzas

kupujem sto mi nedostaje ekozonu u konzumu, i njihove zitarice. s tikvom smo svi doma prezadovoljni, moj tata ce je i saditi dr. godine.

4. brasno, pojednostavljeno receno, nije otrov, ali manje-vise nema ni bas nikakvu vrijednost. ako cijeli zivot jedes bijeli kruh to ti nece utjecati na razvoj karcinoma, ali ako cijeli zivot jedes kukuruzni kruh imat ces manje sanse za razvoj nekih karcinoma. nadam se da razumijes razliku - bijeli kruh nije otrov koji ce izazvati rak debelog crijeva, ali kukuruzni kruh, zitarice, kruh od punog zrna, integralni kruh, itd... ce smanjiti sanse da dobijes rak debelog crijeva. bitno.

Zitarice kojima ih se hrani trebale bi biti organske, što znači da kokošima treba davati hranu bez pesticida.

Moj zitarice nece same sa mlijecnim, nema sanse

Zitarice s sojinim mlijekom, kruh i putar.

Trenutno sam 9. dan na dijeti, jedem samo svjeze voce i povrce, jogurte s jako malo masnoća (0.5 %, 0.1 %) te od mesa kuhana pileca prsa i ribu i vjezbam 4 x tijedno, zelim uvesti i zitarice u prehranu, sad ako mi znate, mozete li mi iz iskustva napisati koje su najbolje cijelovite zitarice a da ne debljaju (da imaju malo secera i masnoca).

Klice graha.U salatu.Nigdje nemrem nac klice brokule. (bas i nisu neke zitarice) Leca.

Chick peas (ne znam kak se to zove na nasem, mozak zablokirao: D) Pine nuts, pinjole Cracked wheat Psenicne klice Mislim nisu sve zitarice ali su dobre stvari za prehranu dodatni izvor vitamina i minerala, i najvaznije vlakna.

Treci edikt, na primjer (Avadana - Sastra), onaj o necistom povrcu, utvrdjuje da je jedina hrana, koja je dozvoljena candalima, bijeli i crni luk, uzimajuci u obzir da Sveto pismo zabranjuje da im se daju zitarice ili plodovi, koji zadrze zitarice, ili da im se daje voda ili vatra.

Sad pitanje je, buduci da toliko ljudi jede Mavrovicev kruh, a njegov posjed nije bas tako strasno velik, jesu li sve zitarice Mavroviceve i koliko su uistinu ' ekoloske '.

Istina, ali ja vjezbam redovito pa me ipak neka hrana napuhuje (posebno povrce i zitarice)...

Svakako trebamo koristiti samo kompleksne ugljikohidrate kao sto su integralni kruh, zitarice, integralna riza, integralna pasta..

Namirnice bogate prehrambenim vlaknima su voce, povrce, zitarice te integralni proizvodi.

Sada ima godinu dana i ponavljali smo testove ostalo je mlijko jaja i soja no moze jesti zitarice - sad smo postepeno krenuli s tim, ponovna testiranja za 6 mj Ono sto je najbitnije ona dobro napreduje, jede povrce, meso, voce, rizu kukuruz i pije allrnovu i sve joj radim na tome Na poctku je bilo teze no sada smo se navikli, a njoj je svejedno kad ne zna za drugo Treba dobro paziti i tri puta citati deklaracije

Amiketa spominje i " pogubne " sakrivene secere unutar slozenih UH, aludirajuci na zitarice, no zar onda ne mozemo govoriti isto o bilo kojim UH, jer svi se oni na koncu u tijelu pretvaraju do jednostavnih secera kako bi ga tijelo moglo iskoristiti.

Amiketa...... komentar je upucen Gejshi, nema veze s tvojim blogom, niti si spomenuo ako sam pazljivo citao da su zitarice zlo, sto zaista nije prikladna rijec, a niti ju ocekujem od tebe, tako da nemas potrebe se ko ovan dizat na zadnje noge ili biti neciji odvjetnik, pogotovo ne neciji tko se boji UH i pokusava zivjeti keto zbog tog straha, te ostavljati nerazumne opaske koje su vise stetne nego korisne, posebno na ovom portalu prestrasenih od hrane, kalorija i Uh;) Sto se tice tvog bloga on je zaista korektan i koristan za one koji imaju problema sa konzumacijom navedenog, a njih je manjina, vise je to usudio bih se reci trend u posljednje vrijeme nego problem i popularno u fitness i nutrition vodama.

Iako nemam doticaja sa makrobitikom kao sto sam rekao vec niti imam interesa na prelazak na istu svejedno mi je bilo zanimljivo procitati knjigu Makrobiotika od Michio Kushia gdje su navedena brojna istrazivanja, prakticni primjeri prehrane u pojedinim krajevima i razdobljima, te nauciti nesto vise o porijeklu zitarica i sl, te bez obzira sto u toj knjiizi ima previse alternativnih pogleda za mene i zen filozofije ne mogu poreći brojne primjere iz povijesti i suvremena medicine koji govore u prilog ishrani baziranoj na zitaricama, pa onda bez obzira sto neke stvari koje se tamo spominju ne prihvacam reci da su zitarice zlo granici sa manijom i ludoscu.