Rješenje: Kako bi bili mirni i ne brinuli se oko karijesa, dva puta godišnje posjetite stomatologa, te zube četkajte najmanje dva puta dnevno.

No, slobodno ih jedite ako nakon toga isperete zube vodom - ne četkajte ih odmah jer je caklina osjetljivija.

Svakako, istraživači savjetuju da povećate unos hrane bogate vlaknima, no i dalje redovito posjećujte svog stomatologa i četkajte zube najmanje dva puta dnevno.

Četkajte svoje zube barem dva puta dnevno po dvije minute.

Prije miksanja ne gulite koru, samo je dobro operite hladnom vodom i četkajte čistom četkom za povrće jer se mnogi važni sastojci nalaze odmah ispod kore.

Stoga četkajte redovito i temeljito zube, koristite obavezno zubni konac ili interdentalne četkice kojima ćete ukloniti bakterije iz međuzubnih prostora, četkajte jezik posebno dizajniranim čistačem jezika.

Kako biste Vaše zdravlje usne šupljine održali na najboljoj razini, obavezno četkajte zube nakon svakog jela i prije spavanja te ih jednom dnevno čistite zubnim koncem kako biste uklonili plak između zuba.

4. korak: Četkajte kosu četkom prirodnih vlakna kako bi frizura bila punija i mekša.

Redovno i temeljito četkajte vašu odjeću

Ovom smjesom četkajte zube jednom tjedno.

korak: Četkajte kosu sa četkom prirodnih vlakna, kako bi frizura bila punija i mekša.

Samo vrhovima dlaka četkajte kožu na, čelu, nježno oko očiju niz nos, obraze i bradu do vrata, a na kraju vrat, gore-dolje prema prsima.

Četkajte psa svakodnevno, pa ako treba i nekoliko puta.

Četkajte kosu dok god se ne osuši.

Četkajte svoje zube nekoliko puta tjedno tom mješavinom.

3. korak: Širokom četkom jednostavno četkajte s jedne strane vlasišta na drugu kako bi frizura izgledala prirodnije.

Ako baš morate imati duge nokte često ih četkajte.

Četkajte brzo i energetično u svim smjerovima, kako struganjem nebi u željezu ostale vidljive ogrebotine.

Četkajte kvadrant po kvadrant i sve vidljive plohe zuba: grizna ploha, obrazna strana zuba i jezična strana.

Malo nakosite glavu na jednu stranu i četkajte kosu suprotno od smjera rasta.

Četkajte zube jednom dnevno i čistite ih zubnim koncem jednom dnevno.

Kako biste sačuvali zdravlje usne šupljine, redovito četkajte zube, koristite zubni konac i posjećujte stomatologa.

Poseban savjet Sally Brooks: Nanesite vosak ili kremu za kosu na četku te tako četkajte kosu kako bi se postigla dodatna urednost i postojanost frizure.

Odaberite četku s nježnim i prirodnim dlačicama i jedanput dnevno četkajte tijelo na suho od stopala prema glavi kružnim pokretima.

Četkajte zube redovito te ih čistite zubnim koncem.

6. Četkajte kosu velikom četkom kako biste je omekšali i dali joj sjaj, a za kraj nanesite jos jednom NIVEA Volume Sensation sprej za kosu.

Svakodnevno četkajte kosu u svim smjerovima meka nom i čistom četkom.

Četkajte stražnjicu pa pređite na srednji dio leđa.

Četkajte kožu nekoliko minuta prije tuširanja, a nakon tuširanja možete nanijeti slijedeću mješavinu:

Na mjestima gdje ste primijetili mrlju malo duže četkajte kako bi ju što efikasnije uklonili.