Neki sokovi koji obično ne sadrže značajne količine vitamina C se obogaćuju njime te većina žitarica, odnosno žitnih pahuljica, je obogaćeno vitaminom C. [ 4,5 ]

Jedete li ujutro previše žitnih pahuljica?

Ne morate uvijek kuhati, ali svakako se klonite žitnih pahuljica, zaslađenih žitarica i kolačića.

pri odabiru mueslija i žitnih pahuljica budi maštovit/a i jedi što širi dijapazon žitarica

To se može ostvariti, npr. konzumacijom 250 ml obogaćenog sojinog mlijeka uz porciju od otprilike 50 g obogaćenih žitnih pahuljica, nekoliko kriški kruha s margarinom obogaćenim vitaminom B12 ili vitaminskim dodatkom tog vitamina.

Određene vrste kruha i žitarica poput žitnih pahuljica obogaćeni su folatima tijekom priprave, što je napisano u deklaraciji.

Nutritivna vrijednost žitnih pahuljica razlikuje se od proizvoda do proizvoda, ovisno o dodacima koje sadrže (orašaste plodove, suho voće, čokoladu, med, šećer).

Dok su dodaci poput orašastih plodova i suhog voća poželjni jer obogaćuju proizvod vrijednim nutrijentima, dodatak šećera osigurava tek mnoštvo ' praznih kalorija ' i umanjuje vrijednost žitnih pahuljica.

Pri izboru žitnih pahuljica treba dati prednost onim koje su obogaćene željezom.

Ambalaže nekih proizvoda poput žitnih pahuljica, riže i tjestenine, koje su sastavljene od papira za recikliranje, sadrže velike razine umjetnih mineralnih ulja i kontaminiraju namirnice, što šteti zdravlju i povećava rizik od nastanka raka.

Stručnjaci preporučuju da vegani uzimaju dodatne tablete multivitamina ili vitamina B12 ili pak jedu proizvode koji sadrže ovaj vitamin (npr. neke vrste žitnih pahuljica i neka sojina mlijeka su obogaćena vitaminom B12).

Grožđice i datulje izvrsni su izvori šećera, a mogu se koristiti umjesto šećera za zaslađivanje žitnih pahuljica koje jedemo za doručak.

Velik broj žitnih pahuljica koje možete kupiti i u hrvatskim dućanima sadrži između 30 i 40 % šećera, a prema preporuci britanske Food Standards Agency, sve iznad 15 posto je previše.

Umjesto običnih žitnih pahuljica od riže ili kukuruza, odaberite one s velikim udjelom mekinja.

Volim ga preliti preko žitnih pahuljica ili palente te tako pojesti kao zdrav i ukusan zajutrak.

Dok završavam sa zdjelicom žitnih pahuljica, čujem kako se pali televizor i zvuci iz jutarnjih crtanih filmova ispunjavaju kuću bukom bijesnih napada i razaranja popraćenu snimljenim smijehom.

I tako sam ja napredovao... prema dolje... svaki dan sve lošije... prešao sam na zdijelicu žitnih pahuljica.. nekada i 2... a kavom sam varao glad...... sve dok jednog dana u kafiću nisam se srušio skoro.... bilo mi je jako pozlilo... bio sam svijestan u čemu griješim... ali jednostavno... bojao sam se udebljati vratiti na staro

Inspiracija proizlazi iz mene i svega što me je okupiralo kao dijete i što me sada interesira pa bi to bio nekakav mix: skateboarding, graffiti, filmovi iz 80 - ih, fotografija, retro pakiranja žitnih pahuljica i žvakaćih guma, filmovi Gus Van Santa, suveniri iz Disneylanda, elektronska i hip hop glazba.

Dnevni je kapacitet proizvodnja tonu i pol 30 različitih gotovih proizvoda ekspandiranih žitarica, žitnih pahuljica, mueslija, različitih vrsta brašna i krupice, kukuruza, soje i slično.

Dozu tog vitamina možete dobiti i od janjetine, pačetine, hobotnice i žitnih pahuljica.

Dakle, treba ograničiti konzumiranje slatkiša, meda, džemova, marmelada, žitnih pahuljica obloženih šećerom ili medom, jako zaslađenih pudinga.

Utvrđeno je da su ispitanici koji su imali visok unos žitnih pahuljica, osobito cjelovitih žitarica, a ne rafiniranih, imali niži rizik obolijevanja od dijabetesa.

Tako je bilo i kad su sakupljali male igračke iz kutija žitnih pahuljica, ali i onda kad je Siniša imao novu, novcatu, još neotvorenu igračku, komplet " Mumijina kletva ".

Kellogg za Pringles daje 2,7 milijardi dolara Kategorija: Svijet 17. veljače 2012 - Najveći američki proizvođač žitnih pahuljica Kellogg preuzima proizvođača grickalica Pringles za 2,7 milijardi dolara u gotovini.

- 2000 kalorija: 7 - 8 porcija na dan - 1600 kalorija: 6 porcija na dan - Jedna porcija je: 1 šnita kruha ili 30 - 40 g žitnih pahuljica (suhih) ili 100 g kuhane riže, tjestenine ili žitarica - Žitarice i proizvodi od žitarica važan su izvor energije i vlakana.

Je li moguće da je svakodnevni debeli sloj majoneze na kruhu s debelim kriškama masnog sira zdraviji od žitnih pahuljica s jogurtom i mlijekom?

Međutim, previše žitnih pahuljica može pojačati opstipaciju čineći stolicu izrazito grudastom.

Takvi obroci su brzo gotovi, a korisniji su od gotovih žitnih pahuljica.

Primjerice, želite li iznenaditi svoje roditelje te im na zoran način predočiti potrošnju vaših žitnih pahuljica, koje jedete za doručak, kroz neki vremenski period upotrijebite stupčani grafikon.

Mnogi proizvođači smatraju da dohrana, poput žitnih pahuljica, ne spada pod djelokrug Koda.