Dobar izvor su brazilski orasi, kruh, riba, meso i jaja.

Samo šaka sušenog voća nadoknadit će dnevnu potrebu za vitaminom B kompleksa (orasi), cinkom (brazilski orasi) i vitaminom E (bademi) koji pomaže u borbi s oštećenjima stanica koja su povezana s kroničnim stresom.

Nmirnice bogate argininom su bademi, lješnjaci, orasi, kikiriki, brazilski orasi, indijski oraščići, kao i čokolada, te želatina.

Dobra vijest je što dnevnu količinu selena i nikla možete dobiti iz namirnica, kao što su jaja, kruh, leća, zob, orašasti plodovi, masna riba poput srdele i tune, šparoge, gljive, kruške i brazilski orasi.

Brazilski orasi koji su puni selena mogu pomoći i protiv uznapredovalog raka prostate.

Brazilski orasi, iako iz iste zemlje porijekla uspjeli su imati razliku od 26,50 kuna.

No ono što je zanimljivo jest da je povećanje kod obje skupine bilo jednako, iako brazilski orasi imaju manje selena nego sam dodatak prehrani.

Od voća, po pitanju radijacije najozloglašenije su banane i brazilski orasi, no treba imati na umu da se radi o prirodnoj radijaciji s kojom se naše tijelo vrlo dobro nosi.

4. Orašasti plodovi Brazilski orasi jedan su od najboljih prirodnih izvora selena, minerala koji je bitan za zdravlje tjemena.

Za unos kalcija preporučuju se sezam (ili proizvodi poput tahina ili gomashia) i mak, a za unos selena brazilski orasi.

Jedan od najboljih izvora selena su brazilski orasi, a vrijedan izvor predstavlja i riba poput bakalara, lososa i tune.

Selenom su bogati brazilski orasi, sjemenke suncokreta, jaja te masna riba, poput tune i srdele.

U svakom šoping centru danas se mogu dobiti bademi, brazilski orasi, lješnjaci i grožđice.

Dobri izvori cinka su brazilski orasi, bademi, lješnjaci i bundevine koštice.

Uz povoljnu temperaturu i vlažnost zraka ove plijesni rado rastu na različitim vrstama kao što su kikiriki, suho voće, orašasti plodovi (bademi, orasi, pekan orasi, pistacija, brazilski orasi) te začini i žitarice (najčešće kukuruz).