Ovisno o težini tegobe, sugeriraju se svakako i dodaci koji sadrže EPA i DHA.

Studija iz Chicaga utvrdila je da protektivno djelovanje dolazi od DHA, a ne EPA komponente ribljeg ulja.

Osobe oboljele od Alzheimerove bolesti imaju značajno smanjene razine DHA u neuronima hipokampusa, dijela mozga naročito zahvaćenog bolešću.

Dodatno uzimanje DHA dokazano utječe na poboljšanje stanja kod gubitka pamćenja uzrokovanog starenjem.

Dr. Joanne Curran-Celentano, specijalno za klopu i kvalitetu ishrane, Univerza New Hampshire, u Durhamu. to su maheri, moderni. jabuku ne jedeš jednu, nego četiri veliki, eh da bi quercetin dao svoje. brokolia također više, eh da bi indol-3-karbinol dao svoje ili sulforafan, a sve su to božanske supstancije za zdrav život i repariranje oštečenih stanica. za brunnenkresse ili watercress sam rekao, za pušače, jer je u pitanju PEITC ili fenethilizotiocijanat. za tokotrienole i ječam i heljdu sve zna dr. david j. a. jenkins, univerzitet toronto. od aminokiselina, esencijalne neke je dobro unosit iz koncentrata iz apoteke ili teretane, recimo treonin, triptofan, valin, histidin, leucin. dobro je i taurina unosit jer sa cisteinom djeluje antioksidativno, pa priča iz red-bulla ima smisla, ali taurina mora bit malo više, ipak. eh, sad za pretile ima jedna fora ili frka koju ljudi ne paze. sojino ulje i kukuruz imaju omega-6, laneno i repica omega-3, ali najbolje je iz masne haringe uzet omega-3, epa i docosahexaaen, dha. na svakoj su staničnoj membrani sami ih ne možete stvorit. ali, ali, omega-6 krade encime ovo drugoj masnoj kis, omegi-3 koja je najbolja, pa to ne miješaj. manje encima i manje paralelnog gorenja uzima gamma-linolen kiselina iz boreča, sjemenki, i iz noćne svijeće, biljke. gama je odlična i kod neuro-bolova dijabetičara i za neurodermitis. repičino ulje, maslinovo, mono-nezasićene masne kiseline. jer ako je više jaja, mesa i masnog životinjskog više je zasićenih masti i onda više ldl-kolesterina, a taj te zabetonira i srce ti potrga. a kad se nakupi, teško, teško se skida, jako teško. ako piješ, puno mg i cinka.ako diabetes, puno kroma i cinka i magnezija. ako si na diureticima, mnogo kalija i mg i cink. ma nije to tak teško. zdrava, mješovita prehrana nekada je sve to davala sama po sebi. sad se disperzira stvar i percepcija je fragmentirana, da više ljudi i " gurua " može na vama više zaradit. to je to. no, dobro vam žele, to se može zaključit.

Istraživanja su pokazala de je adekvatan unos esencijalnih masnih kiselina i DHA tijekom predškolske dobi ima pozitivan učinak na mentalni i psihomotorni razvoj, poboljšava sposobnost učenja te smanjuje rizik od poremećaja pažnje i hiperaktivnog poremećaja (ADHD), disleksije i dispraksije.

Također, djeca školske dobi koja unose dovoljno DHA postižu bolje akademske rezultate u usporedbi s onima čiji unos DHA nije dovoljan.

Omega-3 masne kiseline ALA, DHA i EPA nalaze se u masnim ribama, poput lososa, srdele, tune, haringe, skuše, sjemenkama, ali i modernim " obogaćenim " prehrambenim proizvodima.

Pregledom znanstvenih studija, zaključeno je da DHA, prirodno zastupljena u ribljem ulju, pozitivno djeluje na kognitivne sposobnosti.

Znanstvenici tvrde da objavljene studije, posebice one provedene na životinjama, osiguravaju dovoljno uvjerljivih i valjanih dokaza koji u vezu dovode smanjenu koncentraciju DHA u mozgu i lošije rezultate na kognitivnim testovima i testovima ponašanja.

Rezultati preliminarnih studija pokazuju kako adekvatan unos omega-3 masnih kiselina, posebice EPA i DHA, može biti korisna mjera prevencije neplodnosti vezane uz poremećaj sinteze hormona i stvaranje sperme.

Uloga Omega-3, naročito EPA i DHA, važna je za zdravlje tijekom cijelog života.

EPA i DHA sastavni su dijelovi vitalnih organa te su omega-3 organizmu neophodne za normalno funkcioniranje.

EPA i DHA mogu reducirati upalne procese te umanjiti rizik od:

Ostali izvori DHA i EPA omega-3 masnih kiselina su orasi i lanene sjemenke.

Ovo je možda zadržalo rane ljude vezane za vode u središnjoj Africi koje su bile stalni izvor hrane od DHA, rekao je Chilton. Došlo je do znatnih rasprava o tome kako su rani ljudi bili u mogućnosti dobiti dovoljno DHA potrebne za održavanje veličine mozga i njegove složenosti.

Istraživanja su pokazala da trudnice ili dojilje koje unose više od 1.000 mg DHA-a dnevno mogu povećati inteligenciju svog djeteta za 3,5 posto.

u 3. tromjesečju trudnoće takvom pripravku treba dodati i omega-3 masne kiseline (EPA i DHA) za bolji razvoj mozga i oka djeteta

Također, zamijećeno je kako su miševi koji nisu hranjeni DHA kiselinama razvili znakove otpornosti na inzulin hormon koji drži šećer u krvi pod kontrolom i ragulira moždane funkcije.

Jedete li masne ribe i riblje ulje, odnosno namirnice bogate omega-3 polinezasićenim masnim kiselinama, osobito eikozapentaenoičnom (EPA) i dokozaheksaenoičnom (DHA), možete očuvati vid, funkcije mozga te zdravlje srca i krvnih žila.

Dr. Glenville na dan preporučuje 750 mg EPA i 500 mg DHA, a obje su oblici omega-3 kiseline.

Aktivni sastojak, DHA, reagira s vanjskim slojem kože i čini ih smeđima.

Koristite dnevni losion s niskom dozom DHA kako biste postupno dobili suptilan sjaj.

Iako su neke prethodne studije pokazale dobrobit od uzimanja dodataka s ribljim uljem u obliku dokosaheksaenske kiseline (DHA) za majke i njihovu djecu, nova australska studija provedena na 2.399 trudnica ne pronalazi takav pozitivan učinak za zdravlje majke i djeteta.

Kod novorođenčadi najveći dio mozga sastoji se od Eikozapentaenonska Omega 3 kiseline (kratica EPA) i Dokozaheksaonska Omega 3 kiseline (kratica DHA).

Kako bi se stanice živčanog sustava pravilno formirale, u tijelu bebe mora biti dovoljan broj Omega 3 masnih kiselina EPA i DHA.

Neke procjene govore kako se manje od jedan posto ALA unesene prehranom pretvara u EPA, dok se čak i manje (manje od 0,1 posto) pretvara u DHA.

Plava riba sadrži najbolje masnoće, polinezasićene masne kiseline iz skupine omega-3, između kojih su EPA (eikosapentenoična kiselina) i DHA (dekosaheksenoična kiselina).

Formula sadrži inovativnu molekulu za samotamnjenje DHA Rapid koja koži pomaže da brže pridobije privlačnu smeđu boju zdravog i sjajnog izgleda te zadrži preplanuli ten još dugo nakon sunčanja.

Kasnije je dokazano da te dvije kiseline (EPA i DHA) stvaraju tri vrste prostaglandina, koji sprečavaju nakupljanje trombocita.