Važnost: Nužna je za sintezu DNA, dakle u izgradnji stanica, posebno krvnih i živčanih Nedostatak: U dijetama bez povrća Kod alkoholizma Hemodijalize i korištenje nekih lijekova Povećana potrošnja kod pojačanog lučenja hormona štitnjače i tumorskih bolesti Gdje ga ima? Jagode, kupini, dinji, narančama, soku od grejpa, naranče i papaje