Flavonoidima se pripisuju mnoga terapijska djelovanja npr. antioksidativno, antibakterijsko, antivirusno, protuupalno, antitumorsko.

Bogat flavonoidima i antioksidansima kakao sprečava dijabetes, karcinom i srčane bolesti.

Brojna istraživanja pokazala su da tamna čokolada povećava razinu dopamina, hormona koji je zaslužan što se dobro osjećamo, te je bogata flavonoidima, biljnim antioksidansma koji šire žile i pojačavaju protok krvi.

Ponosno govori kako je njegov zweigelt bogat polifenolima, flavonoidima i vitaminima koji povoljno djeluju na zdravlje.

Nazivamo ih flavonoidima, a smatraju se korisnim spojevima koji sprječavaju oksidativne procese u stanici.

Prof. dr. sc. Gordana Rusak pomoćnica dekana Prirodoslovno-matematičkog fakulteta za studijske programe u svom intervjuu za Biologija.com.hr objasnila je i neke detalje o flavonoidima i njihovom utjecaju na ljudsko zdravlje.

Bogata je antioksidansima, flavonoidima, mineralima u tragovima, folnom kiselinom i vitaminima B, C i E.

Bogat flavonoidima i drugim protuupalnim nutrijentima, sirovi kakao još je jedno prehrambeno oružje protiv hipertenzije koje ćete htjeti imati u vašem arsenalu.

Opće karakteristike: sadrže antocijan i likopen (snažni antioksidansi zaustavljaju slobodne radikale koji razaraju naše stanice) te potiču proizvodnju melanina (zaštita od sunca), povoljno djeluju na zdravlje srca i krvnih žila (trešnje), čaj od djeluju laksativno i reguliraju probavu i rad crijeva (zbog sastava celuloze i pektinske kore), sadrže magnezij vrlo važan za održavanje živčanog sustava), smanjuju umor i isrcpljenost, većina od njih sadrži i do 90 % vode (jagode) te su izvrsne namirnice za detoksikaciju s obzirom na diuretičko djelovanje, sadrže kapsaicin (osobito žuta paprika) antioksidans koristan osobama pod stresom, djeluju protuupalno i protubakterijski, bogate su flavonoidima, daju koži blistav izgled i sjaj (radi folne kiseline), vitaminom C, manganom itd.

Hranu bogati omega-3 masnim kiselinama (kojima je bogata plava riba) i flavonoidima (koji se nalaze u svježem voću kao što su borovnice) jede svaki drugi dan.

Djelovanje: Čokolada, posebno ona gorka, obiluje flavonoidima tvarima koje učinkovito usporavaju proces starenja.

Ekstrakt dobiven iz njegovih listova bogat je flavonoidima, dakle važan je " hvatač " slobodnih radikala, a uz to vitalizira, pospješuje cirkulaciju, aktivira protok limfe te potiče mikrocirkulaciju.

Nedavne studije pokazuju da prehrana bogata flavonoidima može utjecati na aktivaciju CREB bjelančevine i povećati razinu neurotrofina BDNF (brain-derived neurotrophic factor) u hipokampusu mozga.

Obiluju C vitaminom i flavonoidima koji imaju povoljan učinak na vensku i kapilarnu cirkulaciju te usporavaju degenerativne procese na oku (kataraktu).

Gel također sadrži prirodne sastojke koji djeluju na pospješivanje sagorijevanja postojećih masnih stanica: ekstrakt bademovih pupoljaka bogat flavonoidima koji imaju drenažno djelovanje, prirodni kofein, ekstrakt smilja i palmarose te eterično ulje paprene metvice.

Povezani su sa flavonoidima, a nalaze se u sojinom zrnu i mahunarkama.

Povrće tamnih boja poput brokule i kelja bogato je flavonoidima, polifenima i drugim antioksidansima koji štite vaše stanice od toksina iz okoline.

Kakao zrna bogata su antioksidansima, flavonoidima i drugim blagotvornim spojevima.

Zajedno s flavonoidima često su identificirane i fenolne kiseline čije su relativne koncentracije u medu vezane uz njegovo botaničko podrijetlo.

U što većoj mjeri jedite i albedo (bijeli unutarnji dio) jer obiluje flavonoidima i drugim antikancerogenim spojevima.

No zato je rooibos bogat flavonoidima, fenolima, polifenolnim kiselinama (aspalatin, katehin, luteolin, kvercetin, rutin itd.), a sadržava i polisaharide, oligosaharide i velik broj mineralnih tvari.

Sladić je bogat škrobom, šećerima, kao što su glukoza i saharoza, te triterpenskim saponozidima (glicirizin, odnosno glicirizična kiselina), flavonoidima (likvirotozid) i kumarinima.

Naime, stabljike i lišće bogati su flavonoidima i saponinima, koji su u eksperimentima in-vitro i in-vivo pokazali protuupalna i imunomodulacijska svojstva.

Brazilska mimoza, obogaćena taninima i flavonoidima sužava znojne kanale i pore te tako reducira stvaranje znoja, istovremeno ga ne zaustavljajući.

Rezultati studije objavljeni u časopisu Ishrana i rak koja je provedena u Italiji kroz posljednjih 20 godina pokazala je kako je dijeta bogata flavonoidima igrala ključnu ulogu u sprječavanju raka.

Neven sa svojim djelatnim tvarima, karotinoidima i flavonoidima, jača obrambene snage organizma i djeluje protuupalno, spazmolitično i koleretično.

Oba su prepuna polifenolima i flavonoidima.

Studija objavljena 2006. godine u časopisu Journal of Nutriton pokazala je da kakaovac sadrži veliku količinu flavonoidima koji štite kožu od štetnih zraka sunca, poboljšavaju cirkulaciju, pojačavaju hidrataciju, a koža je mekša na dodir.

Žena se inače bavi flavonoidima, medom, propolisom te istražuje njihova svojstva, poput protuupalnog, protutumorskog, antioksidantskog...

Te ljekovite biljke potiču obrambene snage organizma i čiste tijelo znojenjem te ga oslobađaju viška toksina, djeluju protuupalno i protualergijski, obogaćuju naš organizam C vitaminom i flavonoidima.